Log Kraft

Ano_050121 · 17 mei 2012

Kraft zei:
Ik doe juist de reverse voor polsen, M misschien kan ik nog wrist curls toevoegen. Nja, ik drink al flink minder koffie als voorheen.

Haha, ok. Ik weet het ook niet.. Kan soms beter maar m'n klep houden, niet?

Stephen Graham · 18 mei 2012

Anoniem36295 zei:
Misschien een keer melatonine gebruiken ofzo? Ik heb ook altijd problemen met nachtrust/ritme heeft me wel geholpen om eerder in slaap te komen

Ik ben niet zo van de medicijnen, ben bang voor de bijwerkingen. Ik kan trouwens wel goed leven met mn probleem.

mc. chick zei:
Heb je fatgripz? Erg zwaar voor je polsen bij de presses.

Weer 50 Euro uitgeven aan iets wat ik ook zou kunnen verhelpen door oefeningen met een baar of dumbbell. Toch bedankt

RustyM zei:
Haha, ok. Ik weet het ook niet.. Kan soms beter maar m'n klep houden, niet?

Welnee, je bedoelt het goed. Je denkt mee. Het wordt gewaardeerd

Stephen Graham · 18 mei 2012

Squat 5*5 102.5/107.5/112.5/117.5/125
Benchpress 5*5 92.5/97.5/105/110/117.5
Bent over rows 5*5 70/80/90/100/110 (2)

Benchen gaat als een tierelier

Ano_050121 · 18 mei 2012

Zeker weten. En je rows en squat komen ook mooi mee.

Stephen Graham · 18 mei 2012

RustyM zei:
Zeker weten. En je rows en squat komen ook mooi mee.

Om even antwoord te geven op je vraag via karm. Ik haal chalk bij intersport. Maar ik doe lang met een blokje en volgens mij is die winkel inmiddels failliet. Misschien hebben ze het ook bij andere sportzaken. Kost misschien net aan 2 euro.

Ano_050121 · 18 mei 2012

Kraft zei:
Om even antwoord te geven op je vraag via karm. Ik haal chalk bij intersport. Maar ik doe lang met een blokje en volgens mij is die winkel inmiddels failliet. Misschien hebben ze het ook bij andere sportzaken. Kost misschien net aan 2 euro.

Thanks. Ik denk, jij woont om de hoek dus allicht ken je een zaak waar ze het hebben.

Stephen Graham · 22 mei 2012

RustyM zei:
Thanks. Ik denk, jij woont om de hoek dus allicht ken je een zaak waar ze het hebben.

Om de hoek, om de hoek? Fiets 't is

Eigenlijk zou ik gisteren trainen, maar ben naar die hondentemmer geweest op mn ava in Rotjeknor. Vanavond weer knallen.

Stephen Graham · 22 mei 2012

Deadlift 5*5 145/155/165/175/190
Military press 5*5 50/55/62.5/67.5/72.5
Pull ups 5*5 met 15 kilo tussen de beentjes. Bw 110

Dl alles pron. laatste rep was 3/4 maar tel m toch. Mp ging prima idem met pull ups. Het was zweten geblazen

Ano_050121 · 22 mei 2012

Zweten is het zeker met dit weer. Knappe training. Sterke grip man, 190 pronated.

Stephen Graham · 22 mei 2012

RustyM zei:
Zweten is het zeker met dit weer. Knappe training. Sterke grip man, 190 pronated.

Ik zweet al zowat de hele dag. Dat belooft wat voor de zomer.

daniel20 · 22 mei 2012

sterke mp man.
Hoe gaat het verder? triceps al wat meer onder controle bro? (bench)

Anoniem36295 · 22 mei 2012

Netjes
gaat dat wel goed met chalk en zweet?

Stephen Graham · 22 mei 2012

daniel20 zei:
sterke mp man.
Hoe gaat het verder? triceps al wat meer onder controle bro? (bench)

Zeker

Anoniem36295 zei:
Netjes
gaat dat wel goed met chalk en zweet?

Daarom gebruik ik het juist

Ano_050121 · 22 mei 2012

Kraft zei:
Ik zweet al zowat de hele dag. Dat belooft wat voor de zomer.

Je bent niet de enige. Zonder chalk krijg ik nu echt niks van de grond.

JOHN OVE · 23 mei 2012

mooie bench kraft

Stephen Graham · 24 mei 2012

JOHN OVE zei:
mooie bench kraft

Vanavond staat 3*130 op het programma. Deze keer red ik het wel!

JOHN OVE · 24 mei 2012

ik heb vertrouwen in je met zo'n avatar

Stephen Graham · 25 mei 2012

JOHN OVE zei:
ik heb vertrouwen in je met zo'n avatar

Cesar Millan is GOD!

Gisteren toch geen tijd om te trainen. Wat ik net gedaan heb is dit

Squat 3*3 107.5/125/140 (2)+(1) atg
Benchpress 3*3 97.5/112.5/130
Bent over rows 3*3 100/110/120 (1)
legcurls 3*8 60
benchshrugs 3*10 130/140/150
Floorpress 5*90

Jammer van de squat. Ik begon sterretjes te zien na de 2*140 daarna nog ff reppie gedaan. Bp de laatste rep van laatste set was niet drukken, niet persen maar overleven! Toch gehaald

Was wel ff leuk om 150 boven me hoofd te hebben met benchshrugs.

Floorpress niet afgemaakt. Geen zin meer in.

JOHN OVE · 26 mei 2012

toch maak je goeie progressie - atg blijft zwaar - nice weekend

Ano_050121 · 26 mei 2012

Voordat ik je comment over squat las, dacht ik, goeie squat! Ik kan me nog herinneren dat je nog niet eens zo lang geleden klaagde over je squat.. Je bent dus echt wel hard vooruit gegaan.
Ik vind trouwens het hele lijstje sterk.

Log Kraft

Freaky Bodybuilder

.

.

Freaky Bodybuilder

.

Freaky Bodybuilder

.

.

Freaky Bodybuilder

.

Colossal Veteran

Massive Warrior

.

Freaky Bodybuilder

Monstrous Giant

.

Monstrous Giant

.

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Soortgelijke topics