- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Jij ook! Drukke week gehad. Niet veel kunnen trainen. dus komende dagen maar inhalen.
Is nog steeds gay voor m'n trainingsjaren en m'n bw. Toch bedankt!
Log Kraft
- Topic starter Stephen Graham
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 884
- Weergaven 33.414
- Volgers 11
-
- Tags
- log
Jij ook! Drukke week gehad. Niet veel kunnen trainen. dus komende dagen maar inhalen.
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
Iedereen heeft z'n sterke en zwakke punten. Er zit goede progressie in en daar gaat 't om.
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Dat wel ja, idd.
Deadlift 3x3 170/195/215 (laatste set mixed)
Mp 3x3 60/72.5/82.5 (1)+(1)+(1)
Pull ups 3x15 kilo + bw 109
Deadlift ging easy. Ik denk dat de presses van gisteren invloed hebben op de fails van de mp. Misschien toch is een dagje rust er tussen houden.
Assistance geskipt ivm energie besparen voor 5x5 dag morgen.
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Haha, vandaag staan er weer presses op het programma namelijk 5x5 benchpress, maar die druk ik wel weg met dat gewicht.
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Ty
Squat 5*5 102.5/107.5/112.5/120/125
Benchpress 5*5 92.5/100/105/110/117.5
Bent over rows 5*5 60/70/80/90/100
Ging easy vandaag
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Haha idd, ze zijn niet alleen moe maar ook verbrand!
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
Mooi, nu lekker rust en dan van de week alsnog die 82,5 op MP.
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Ja precies, ff mn schouders supercompenseren.
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Squat 3*3 107.5/125/140
Benchpress 3*3 97.5/115/130 (2)+(1)
Bor 3*3 90/100/110
Legcurl 3*8 70
Gisteravond was ik in België dus kon niet trainen ook al stond het wel in de planning. Van t weekend maar weer inhalen, is niet anders. Ik had slecht gegeten en voelde me wat slapjes, maar de squat ging wel goed. Benchpress was jammer, de derde set voelde ik me goed tot de laatste rep toen kwam er kramp in mn ham en kon m net niet uitstoten. Daarna nog een reppie gedaan en die lukte wel. Morgen wel gewoon 3*82.5 mp proberen. Ik zie wel hoe het gaat.
Benchpress 3*3 97.5/115/130 (2)+(1)
Bor 3*3 90/100/110
Legcurl 3*8 70
Gisteravond was ik in België dus kon niet trainen ook al stond het wel in de planning. Van t weekend maar weer inhalen, is niet anders. Ik had slecht gegeten en voelde me wat slapjes, maar de squat ging wel goed. Benchpress was jammer, de derde set voelde ik me goed tot de laatste rep toen kwam er kramp in mn ham en kon m net niet uitstoten. Daarna nog een reppie gedaan en die lukte wel. Morgen wel gewoon 3*82.5 mp proberen. Ik zie wel hoe het gaat.
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Al met al toch een nette training bro! Ik hoop dat je je MP morgen redt, in ieder geval succes!
Wat je vraag over de EK-pool betreft, ik weet helemaal 0,0 van voetbal
Ja, zit me nu vol te snaaien en ga zo pitten, dus heb wel vertrouwen in de training.
Ach, de bal is rond. Ook al kies je Griekenland als eindwinnaar. Het kan!
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Huh?
Ff powernapke voor de 82,5kg MP?
Yup
Ik lag met de hond op de bank, maar hij kreeg het te warm en vloog er af dus ben ook weer wakker geworden.- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Op de bank, ja. Vind ik gezellig. Dan lig ik zeg maar op mn zij en dan ligt hij in mn 'holletje' ;pSlaap je met je hond
Mijn opa en oma hadden ook altijd een middag slaapje nodig, ouwe lollie!!!
Kraftje wordt volgende maand 30 dus ik skiet al op.
ik was vanochtend om 6 uur op, dus het uiltje dat ik geknapt heb om 3 uur moet kunnen.
