XXL Nutrition

Log Kraft


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Nicodemo Scarfo

killed the gentle don
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2006
Berichten
50.731
Waardering
15.368
Als ik deload heb gedaan ga ik meestal verder waar ik gebleven was.
Op zich kan 10 kg teruggaan ook heel fijn zijn, omdat het iets minder zwaar is kan je je net weer wat extra op je techniek concentreren. Je techniek kan nooit te goed zijn. Als ik veel progressie heb gemaakt ga ik vaak weer een stapje terug om deze reden.
Zo denk ik er ook eigenlijk over.
Wel zonde van mn gains als ik misschien weer een maand bezig ben om op mn oude niveau te komen.
Voor een oude vent als jou zou ik zeker 20kg er afhalen! :trollface:

Nee, all jokes aside, na je deloadweek zou ik er inderdaad even 5 à 10kg afhalen. Mentaal zal je volgens mij sterker staan omdat je zo een kleine 'aanloop' neemt en door je vorige PR's kan stoten ;)

PS: Dat is persoonlijke voorkeur en ervaring hé. Weet niet hoe het met je mentale stootkracht staat momenteel, maar je zei vorige week dat die een beetje aan het wegebben was, dus misschien even geen 'risico's' nemen.
ik ben net als jij nog steeds een twintiger, hoor :mad:

Mentaal zit het wel goed, hoor. Was meer het fysieke aspect dat de 'pijp leeg' is.
 

RustyM

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
19 feb 2011
Berichten
5.439
Waardering
658
Lengte
1m94
Massa
125kg
Nee joh, je kracht gaat er echt niet van achteruit. Bovendien weet je zelf, als je techniek helemaal lekker gaat dan druk je weer meer.
Als het te easy voor je is ga je volgende week weer 5 omhoog en de week daarop weer 5.
 

Jorgyboy

Huge Freak
Lid geworden
27 dec 2009
Berichten
8.799
Waardering
1.123
Lengte
1m75
Zo denk ik er ook eigenlijk over.
Wel zonde van mn gains als ik misschien weer een maand bezig ben om op mn oude niveau te komen.

ik ben net als jij nog steeds een twintiger, hoor :mad:

Mentaal zit het wel goed, hoor. Was meer het fysieke aspect dat de 'pijp leeg' is.
Hahaha dat kan misschien wel zijn, maar ik zit nog maar net op tram 20, terwijl jij bijna gaat moeten overstappen, ofniet? :p

Hmmz, ahzo, dan had ik het fout geinterpreteerd. In dat geval zou ik inderdaad zoals Rusty zegt ook terug beginnen waar je gestopt was, omdat je blijkbaar enorm gemotiveerd bent om je gains te behouden en te vergroten ;)
 

Nicodemo Scarfo

killed the gentle don
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2006
Berichten
50.731
Waardering
15.368
Nee joh, je kracht gaat er echt niet van achteruit. Bovendien weet je zelf, als je techniek helemaal lekker gaat dan druk je weer meer.
Als het te easy voor je is ga je volgende week weer 5 omhoog en de week daarop weer 5.
Ik begin woensdag of donderdag weer met mn normale training dus heb ff wat bedenktijd. Ty.
Hahaha dat kan misschien wel zijn, maar ik zit nog maar net op tram 20, terwijl jij bijna gaat moeten overstappen, ofniet? :p

Hmmz, ahzo, dan had ik het fout geinterpreteerd. In dat geval zou ik inderdaad zoals Rusty zegt ook terug beginnen waar je gestopt was, omdat je blijkbaar enorm gemotiveerd bent om je gains te behouden en te vergroten ;)
Life begins @ 30 zeggen ze

:rolleyes:


Ik kijk wel ff wat ik doe. Bedankt voor het advies.
 

Jorgyboy

Huge Freak
Lid geworden
27 dec 2009
Berichten
8.799
Waardering
1.123
Lengte
1m75
Life's over @ 30 zeggen ze

:rolleyes:


Ik kijk wel ff wat ik doe. Bedankt voor het advies.
Fixed.

Np. Heb weinig ervaring en kennis, maar er moet toch iemand in discussie gaan met Rusty hé :rolleyes:
 

RustyM

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
19 feb 2011
Berichten
5.439
Waardering
658
Lengte
1m94
Massa
125kg
Ik begin woensdag of donderdag weer met mn normale training dus heb ff wat bedenktijd. Ty.

Life begins @ 30 zeggen ze

:rolleyes:


Ik kijk wel ff wat ik doe. Bedankt voor het advies.
Graag gedaan natuurlijk! Nog 2 jaar dan begint mijn leven ook. ;)
 

RustyM

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
19 feb 2011
Berichten
5.439
Waardering
658
Lengte
1m94
Massa
125kg
i know :treuren:
Bedankt! Anders is het hier ook zo stilletjes :D
wachten duurt lang, he?
Ach, vroeger wilde ik nooit oud worden maar om eerlijk te zijn vind ik het prima. Je word toch wijzer etc. Dat klinkt ook zo "oud" maar jij snapt het wel.
 

Jorgyboy

Huge Freak
Lid geworden
27 dec 2009
Berichten
8.799
Waardering
1.123
Lengte
1m75
i know :treuren:
Bedankt! Anders is het hier ook zo stilletjes :D
wachten duurt lang, he?
Haha klopt, beetje leven in de brouwerij kan nooit kwaad he :D

Ach, vroeger wilde ik nooit oud worden maar om eerlijk te zijn vind ik het prima. Je word toch wijzer etc. Dat klinkt ook zo "oud" maar jij snapt het wel.
En ik snap het niet? :treuren:

Nee, ik heb inderdaad geen idee waarover je het hebt :D
 

RustyM

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
19 feb 2011
Berichten
5.439
Waardering
658
Lengte
1m94
Massa
125kg
Haha klopt, beetje leven in de brouwerij kan nooit kwaad he :D



En ik snap het niet? :treuren:

Nee, ik heb inderdaad geen idee waarover je het hebt :D
Kraft snapt het wel en jij over 7 jaar ook.
 

Nicodemo Scarfo

killed the gentle don
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2006
Berichten
50.731
Waardering
15.368
Ach, vroeger wilde ik nooit oud worden maar om eerlijk te zijn vind ik het prima. Je word toch wijzer etc. Dat klinkt ook zo "oud" maar jij snapt het wel.
Toen ik 18 was zei ik vaak van als ik 30 word ben ik er niet meer :D


Kraft snapt het wel en jij over 7 jaar ook.
:cool:
Dat Viagra niets is om je over te schamen? ???
Misschien dat dat zo is in België, maar niet in Nederland. Zoals ik in een paar post eerder zei is de 'pijp leeg' maar niet op die manier.

Back OT.
 

JOHN OVE

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
3 jul 2009
Berichten
12.771
Waardering
934
Lengte
1m90
Massa
88kg
Deloaden is persoonlijk vind ik , er zijn die zweren bij 70% of iets in die trent , ik klooi eigenlijk maar wat aan omdat je de rest van de weken erna weer in een vast ritme zit
 

Nicodemo Scarfo

killed the gentle don
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2006
Berichten
50.731
Waardering
15.368
Deloaden is persoonlijk vind ik , er zijn die zweren bij 70% of iets in die trent , ik klooi eigenlijk maar wat aan omdat je de rest van de weken erna weer in een vast ritme zit
Ja ok, maar dat was eigenlijk niet mijn vraag. Ik verdubbel de reps en halveer mn 1 rm voor de deload
 

Nicodemo Scarfo

killed the gentle don
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2006
Berichten
50.731
Waardering
15.368
Squat 3*3 107.5/125/135(1)
Bp 3*3 97.5/112.5/130(2)
Bor 3*3'70/90/110(1)

Zoals gewoonlijk weer lekker eigenwijs gedaan en zowat niks verlaagd. Om er rustig aan in te komen ass. geskipt. Zat weer te shaken als een malle in laatste set bp.
 

Jorgyboy

Huge Freak
Lid geworden
27 dec 2009
Berichten
8.799
Waardering
1.123
Lengte
1m75
Waarom doe jij een BOR met hetzelfde gewicht waarmee ik deadlift?
 

Nicodemo Scarfo

killed the gentle don
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2006
Berichten
50.731
Waardering
15.368
Aard van het beesje
 

RustyM

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
19 feb 2011
Berichten
5.439
Waardering
658
Lengte
1m94
Massa
125kg
Squat 3*3 107.5/125/135(1)
Bp 3*3 97.5/112.5/130(2)
Bor 3*3'70/90/110(1)

Zoals gewoonlijk weer lekker eigenwijs gedaan en zowat niks verlaagd. Om er rustig aan in te komen ass. geskipt. Zat weer te shaken als een malle in laatste set bp.
Haha netjes hoor, dat stronteigenwijze herken ik wel.. Ach wat, zolang het goed gaat gaat het goed.
 

Bovenaan