- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Log Kraft
- Topic starter Stephen Graham
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 884
- Weergaven 33.393
- Volgers 11
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Deadlift 3x3 170/190/215 (2) laatste set mix
Military press 3x3 65/77.5/82.5 laatste set met legdrive
Pull ups 3x40/3x40/3x30 bw 107
Upright row 3x6 50
Ez. bb curl 3x6 35/45/55
Derde rep in laatste set dl had ik voor de halft. Volgende keer pak ik hem. Verder wel nice getraind.
Military press 3x3 65/77.5/82.5 laatste set met legdrive
Pull ups 3x40/3x40/3x30 bw 107
Upright row 3x6 50
Ez. bb curl 3x6 35/45/55
Derde rep in laatste set dl had ik voor de halft. Volgende keer pak ik hem. Verder wel nice getraind.
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Squat 5x5 105/110/115/120/127.5 (3)
Ik had een fail in vierde rep. Kwam niet meer omhoog. Ivm geen goede vangers het gewicht achter me gegooid. Niet echt goed voor mn huis lijkt me. Ben erg geschrokken. Schrammen op me rug en pols ervan.
Morgen de rest maar inhalen. Ik ben blij als me cage er is.
Ik had een fail in vierde rep. Kwam niet meer omhoog. Ivm geen goede vangers het gewicht achter me gegooid. Niet echt goed voor mn huis lijkt me. Ben erg geschrokken. Schrammen op me rug en pols ervan.
Morgen de rest maar inhalen. Ik ben blij als me cage er is.
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
5x200 lukt me wel, hoor. Maar dan moet ik niet die sets doen die ik er anders altijd voor doe
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
5x200 lukt me wel, hoor. Maar dan moet ik niet die sets doen die ik er anders altijd voor doe
Das ook zo natuurlijk. Enig idee wat je huidige max DL is?
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Geen id. BEn niet zo bezig met 1rm's. Ik heb ooit weleens 3x220 gedeadlift
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Lekker! Tijd voor (klein) feestje?
Yup, had mezelf getrakteerd na de training op een peerijsje.
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Yup net ook weer
Squat 5x5 105/110/115/120/127.5 (1)
Bp 4x95
Met squat kwam ik tegen de vangers aan in laatste set. Te hoog afgesteld. Had ook last van mn knieen. Ik denk dat ik mn warming up beter onder de loep moet nemen. Kan misschien ook komen door het hardlopen.
Ik had ook weer last van mn linkerelleboog. Ik dacht misschien beter om te stoppen en ff paar daagjes rustig aan doen met alles. (dus ook hardlopen)
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Ben je niet bang voor een bicep tear met mixed grip
Daarom doe ik die pas ook als ik pronated het niet meer kan redden. Dacht eigenlijk pas bij de laatste set mixed nodig te hebben. Ik vind mixed in ieder geval wel onnatuurlijk aanvoelen. Ik voel dat mn lichaam niet goed in balans en in evenwicht is dan.
