MuscleMeat

Log Kraft


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Nicodemo Scarfo

killed the gentle don
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2006
Berichten
50.726
Waardering
15.358
Squat 3x3 105/125/135
Benchpress 3x3 102.5/112.5/122.5

Epic kramp in de onderrug door laatste set bp. Niet verstandig om te borren en legcurls te doen. Ik weet het: korte trainingen, maar is ff niet anders.
 

Nicodemo Scarfo

killed the gentle don
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2006
Berichten
50.726
Waardering
15.358
Deadlift 3x3 170/195/215 (all mixed)
Mp 3x3 67.5/77.5/82.5 (1) (no cheat)
Pull ups 3x3 35/35/35 bw 108
 

RustyM

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
19 feb 2011
Berichten
5.439
Waardering
658
Lengte
1m94
Massa
125kg
Nette deads en mp weer man, echt sterk. Over je pullups hoef ik niets te zeggen. :D
 

Nicodemo Scarfo

killed the gentle don
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2006
Berichten
50.726
Waardering
15.358
Die zijn gewoon sick man. :D
Wat vind ik niet goed dan?
Squat, he. de squat squat!


Squat 5x5 105/110/115/120/127.5
Benchpress 5x5 95/100/105/110/115

Uit voorzorg rest geskipt. Voelde weer wat in de elleboog.
 

RustyM

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
19 feb 2011
Berichten
5.439
Waardering
658
Lengte
1m94
Massa
125kg
Squat, he. de squat squat!
Tja, hij is wel erg uit verhouding met je andere lifts maar dat hoef ik je niet te vertellen aangezien ik weet dat je er zelf ook de pleuris in hebt.
 

Nicodemo Scarfo

killed the gentle don
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2006
Berichten
50.726
Waardering
15.358
Tja, hij is wel erg uit verhouding met je andere lifts maar dat hoef ik je niet te vertellen aangezien ik weet dat je er zelf ook de pleuris in hebt.
Zal ik anders dan maar par. gaan doen en met singles opwerken naar een rep van 170? Misschien maak ik dan meer indruk op dit forum.
 

RustyM

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
19 feb 2011
Berichten
5.439
Waardering
658
Lengte
1m94
Massa
125kg
Zal ik anders dan maar par. gaan doen en met singles opwerken naar een rep van 170? Misschien maak ik dan meer indruk op dit forum.
Dude wat boeit dit ****ing forum nou, 80% zijn stakkers die zelf amper trainen. Gewoon op je eigen manier verder gaan, **** that bro.
 

Nicodemo Scarfo

killed the gentle don
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2006
Berichten
50.726
Waardering
15.358
Dude wat boeit dit ****ing forum nou, 80% zijn stakkers die zelf amper trainen. Gewoon op je eigen manier verder gaan, **** that bro.
D'rom ;) ik log zodat ik weet wat ik vorige keer gedaan heb. Rest boeit me geen fluit.
 

Nicodemo Scarfo

killed the gentle don
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2006
Berichten
50.726
Waardering
15.358
Deadlift 5x5 145/160/170/180/190 (laatste 2 sets mixed)
Military press 5x5 50/55/60/65/70
Wide grip pull ups 5x5 30/30/30/30 (4)/15
 
Laatst bewerkt:

Bovenaan