Ano_050121
Freaky Bodybuilder
- Lid geworden
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
5x190, nice! En tja, bicep tear.. Als je je triceps aanspant lijkt me dat er niks kan gebeuren.
-
Volg het forum via Google Nieuws
Log Kraft
- Topic starter Stephen Graham
- Startdatum
- Reacties 884
- Weergaven 31K
- Volgers 11
-
- Tags
- log
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.799
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Ben je niet bang voor een bicep tear met mixed grip
Heb je het echt zo snel dan? Iedereen op dit forum zit me hier maar mixed grip aan te raden dus dacht ik dat het niet zo gevaarlijk was?
- Lid geworden
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.261
- Waardering
- 14.260
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Is ook niet gevaarlijk als je niet rukt aan het halter.
OP
- Lid geworden
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.608
- Topic Starter
- #785
Squat 3x3 105/120/135
Benchpress 3x3 100/112.5/122.5
Sit ups 35/25/15
Op de loopband wat warmgelopen en wat extra setjes voorgewarmd met squats en benchpress. En het ging prima. Uit voorzorg toch ass. waar ik elleboog en mn benen mee gebruik geskipt.
Benchpress 3x3 100/112.5/122.5
Sit ups 35/25/15
Op de loopband wat warmgelopen en wat extra setjes voorgewarmd met squats en benchpress. En het ging prima. Uit voorzorg toch ass. waar ik elleboog en mn benen mee gebruik geskipt.
Laatst bewerkt:
- Lid geworden
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.530
Hoeveel assist doe je meestal dan?
doe nu zelf 5×5 en gooi er meestal wat bij op de vrijdag
doe nu zelf 5×5 en gooi er meestal wat bij op de vrijdag
OP
- Lid geworden
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.608
- Topic Starter
- #787
2 of 3 oefeningen. Op deze dag floorpress, legcurls en benchshrugs
OP
- Lid geworden
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.608
- Topic Starter
- #788
Deadlift 3x3 170/195/215 (2) + (1) Alleen eerste set pronated
Military press 3x3 67.5/77.5/82.5 (2) laatste set cheat
Pull ups 3x3 40/40/20
Hanging leg raise 2x10
Ging wel. Gaat ook goed met mn elleboog.
Military press 3x3 67.5/77.5/82.5 (2) laatste set cheat
Pull ups 3x3 40/40/20
Hanging leg raise 2x10
Ging wel. Gaat ook goed met mn elleboog.
OP
- Lid geworden
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.608
- Topic Starter
- #790
poe, heavy weights !
Die leg raises als je al deads hebt gedaan zijn nooit leuk
Viel op zich mee. De chin bar vast houden was beetje vervelend om dat nog op het end te doen.
OP
- Lid geworden
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.608
- Topic Starter
- #791
Squat 5x5 105/110/115/120/127.5 (3)+(2)
Bp 5x5 90/95/100/110/120 (3)
Bp 5x5 90/95/100/110/120 (3)
- Lid geworden
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.972
- Waardering
- 3.517
Wil de squat nog niet nu je een cage hebt?
Nog steeds balans problemen?
Nog steeds balans problemen?
OP
- Lid geworden
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.608
- Topic Starter
- #793
Ik dacht al dat ik daar wel een opmerking over zou krijgen. Nee, het gaat goed. moet er alleen ff inkomen.
OP
- Lid geworden
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.608
- Topic Starter
- #795
Nope, fysiek interesseert me niet zo. Al moet ik zeggen dat mn rug en lats er in bepaalde lichtinvallen wel nice uitzien.
OP
- Lid geworden
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.608
- Topic Starter
- #797
3+2=5!
OP
- Lid geworden
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.608
- Topic Starter
- #798
Entschuldigung dat je mijn lichaam niet kan mirin', gecastreerd haantje.
- Lid geworden
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.799
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
OP
- Lid geworden
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.608
- Topic Starter
- #800
I promise!!
Deadlift 5x5 145/155/170/180/190 (laatste 2 sets mixed)
MP 5x5 55/60/65/70(3)
Kotsmisselijk van de deads
