Contest Log (v) Log Maaike 1976

[jerney]

Hallo medegenootjes,
Vandaag is dag 2 ingegaan. Trainen ging top Mijn man hoefde vandaag niet te tieren. Morgen mn rustdag Kan ik lekker alle logjes rustig nalezen
Dag2
rug ( opwarmen chin-ups 3 x 8)
Pull Over 8x50, 8x42,5, 8x35
Machine rowing 8x40, 8x30, 8x20
Pull down 8x50, 8x42,5, 8x35
Zagen 8x22.5, 8x17.5, 8x 15
hamstrings
leg curl liggend 8x39, 8x32, 8x25
leg curl zittend 8x25, 8x20, 8x15 ( steeds 1 been)

Greetzzzzzzzz

Klik om te verkleinen...

Lekker gegaan zie ik!

 

[maaike1976]

Voelde me echt top...niet eens gesmokkeld, manlief geen last van zn strotje..was echt leuk

 

[The Xtralarge]

Damn lady je bent echt retesterk goede workout weer!
Je hebt wel een beetje mazzel ik moet 2sets per oefening doen
Hoe was je voeding vandaag ook goed? Een hoop gedoe allemaal he....

Fijne avond en groeten,
Mossad

 

[maaike1976]

Damn lady je bent echt retesterk goede workout weer!
Je hebt wel een beetje mazzel ik moet 2sets per oefening doen
Hoe was je voeding vandaag ook goed? Een hoop gedoe allemaal he....

Fijne avond en groeten,
Mossad

Klik om te verkleinen...

hmmmm ikke ook hoor

 

[The Xtralarge]

hmmmm ikke ook hoor

Klik om te verkleinen...

dus je pakt 8x8x8= 24 hh en dan nog een keer 8x8x8= 24 = totaal 48hh per oefening ? Las het niet uit je training pak je dus 2sets hetzelfde gewicht? Respect

Voeding is goed gegaan?

 

[Loca]

Lekkere training! Doe je goed

 

[maaike1976]

Voeding gaat goed...moest wel ff wennen. Het is voor mij best wel veel
En die makreel uit blik jakkie. Volgende week toch maar vers

Ik had vandaag gwoon een fitte dag...Mannetje zegt al donderdag weer kreunen en steunen Kan ie zijn stembanden weer laten horen

 

[EvilAngel]

Dat is bij mij ook het geval, werkt goed he!!! Alleen soms..... grrrrr....

Klik om te verkleinen...

haha die mannen huh? hij bemoeid zich helemaal niet met mijn training. al heb ik hem wel eens "bedrapt" toen hij anderen vertelde (heel trots) dat zijn vrouwtje dagelijks sport. dat vind ik al motivatie genoeg.

 

[The Xtralarge]

Binnen 1 week ben je er aangewend.
Je verbranding gaat straks sneller dan een straaljager...komt helemaal goed.

Makreel uit blik is smerig. Rinus heeft dat er opgeschreven omdat veel mensen die bijvoorbeeld werken dat rustig achter hun pc kunnen opeten zonder dat de afdeling plat ligt van de vis lucht. Verse makreel stink namelijk enrom. Maar je mag de makreel ook vervangen door haring,gerookte zalm. Ik neem zelf vaak zo`n pak gerookte zalm.

Trainze donderdag en groeten aan je man.

 

[klaasjanno]

Voeding gaat goed...moest wel ff wennen. Het is voor mij best wel veel
En die makreel uit blik jakkie. Volgende week toch maar vers

Ik had vandaag gwoon een fitte dag...Mannetje zegt al donderdag weer kreunen en steunen Kan ie zijn stembanden weer laten horen

Klik om te verkleinen...

****ing uit een blikje, dat is echt het ergste

 

[maaike1976]

haha die mannen huh? hij bemoeid zich helemaal niet met mijn training. al heb ik hem wel eens "bedrapt" toen hij anderen vertelde (heel trots) dat zijn vrouwtje dagelijks sport. dat vind ik al motivatie genoeg.

Klik om te verkleinen...

Lief hé.....

En voor de makreel...mijn collega's vragen al hoelang dit gaat duren

 

[Linke Greetje]

Lief hé.....

En voor de makreel...mijn collega's vragen al hoelang dit gaat duren

Klik om te verkleinen...

Hahaha

 

[loesbiet]

Jeetje ziet er echt top uit!
Heel veel succes. En wens je collega's succes met jou en je visjes

 

[SquatIt]

dajjjummm knap fysiek

 

[Sue]

vis in een reepje...
die collega's haha, wie moet er nou meer afzien?

Hoe gaat verder?

 

[Cynthia]

Hallo medegenootjes,
Vandaag is dag 2 ingegaan. Trainen ging top Mijn man hoefde vandaag niet te tieren. Morgen mn rustdag Kan ik lekker alle logjes rustig nalezen
Dag2
rug ( opwarmen chin-ups 3 x 8)
Pull Over 8x50, 8x42,5, 8x35
Machine rowing 8x40, 8x30, 8x20
Pull down 8x50, 8x42,5, 8x35
Zagen 8x22.5, 8x17.5, 8x 15
hamstrings
leg curl liggend 8x39, 8x32, 8x25
leg curl zittend 8x25, 8x20, 8x15 ( steeds 1 been)

Greetzzzzzzzz

Klik om te verkleinen...

Goeie training.
Ben jaloers op die chin ups! Echt goed, wil ik ook kunnen

 

[grosje]

Zagen 8x22.5 = 180 euro
Doen ze bij de Gamma goedkoper

Geintje
Niet verkeerd hoor die gewichten

 

[maaike1976]

Zagen 8x22.5 = 180 euro
Doen ze bij de Gamma goedkoper

Geintje
Niet verkeerd hoor die gewichten

Klik om te verkleinen...

 

[petje31]

Hallo medegenootjes,
Vandaag is dag 2 ingegaan. Trainen ging top Mijn man hoefde vandaag niet te tieren. Morgen mn rustdag Kan ik lekker alle logjes rustig nalezen


Hi

Zo het is wel een heerlijk weertje voor een rustdag

Doe je vandaag dan echt helemaal niks aan sport ??

Klik om te verkleinen...

 

[maaike1976]

Vandaag moet ik weer beginnen....en nee op de rustdagen geen sport... Anders krijgen mn spieren geen rust