AndroidHealthClinic

LOG peetjuh83

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #661
Kijk - dát is gaaf!
Ik kwam vorige week een collega tegen die vond dat ik een 'smal bekkie' heb gekregen... Terwijl ik nog steeds een bolle kop in de spiegel zie :rolleyes:
Ach, wel lekker zo'n compliment...

Vaak zien andere veel beter dat je bent afgevallen.
Zelf kijken we waarschijnlijk te vaak in de spiegel. ;)
Gaaf dat jij er ook een compliment over hebt gehad.
 
Zo'n compliment geeft je weer de kracht om door te gaan als je in een dipje zit, lekker toch?! :)
Net wat DW zegt, anderen zien je progressie veel beter!

Waar ik niet goed van word is als ze zeggen: ja maar jij ziet er toch goed uit?
Alsof het bij mij komt aanwaaien ???
Als je dan zegt wat je ervoor moet doen, dan is het voor de meesten teveel moeite...
 
Zo'n compliment geeft je weer de kracht om door te gaan als je in een dipje zit, lekker toch?! :)
Net wat DW zegt, anderen zien je progressie veel beter!

Waar ik niet goed van word is als ze zeggen: ja maar jij ziet er toch goed uit?
Alsof het bij mij komt aanwaaien ???
Als je dan zegt wat je ervoor moet doen, dan is het voor de meesten teveel moeite...
Of de opmerkingen dat je best wat lekkers kunt eten 'want dat sport jij er toch weer zo vanaf'... *grrr!*
Vaste opmerking: wat er niet aankomt hoeft er ook niet af ;)

Hard werk wordt beloond! :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #665
Zo'n compliment geeft je weer de kracht om door te gaan als je in een dipje zit, lekker toch?! :)
Net wat DW zegt, anderen zien je progressie veel beter!

Waar ik niet goed van word is als ze zeggen: ja maar jij ziet er toch goed uit?
Alsof het bij mij komt aanwaaien ???
Als je dan zegt wat je ervoor moet doen, dan is het voor de meesten teveel moeite...
Zeker lekker en volgens mij heb ik me "dip" deze week meer dan goed gemaakt.
Vandaag weer een compliment gehad dat het de laatste dagen opvalt dat ik nog meer ben afgevallen.:o

Dat is inderdaad zo'n irritante opmerking.
Of dan krijg je de vraag of je weer minder gaat trainen zodra de kilo's eraf zijn.:roflol:

Of de opmerkingen dat je best wat lekkers kunt eten 'want dat sport jij er toch weer zo vanaf'... *grrr!*
Vaste opmerking: wat er niet aankomt hoeft er ook niet af ;)

Hard werk wordt beloond! :D
Zeker *grr*
He dat is een goede opmerking die ga ik ook proberen te onthouden en terug zeggen.
Hoef ik er geen tekst en uitleg bij te geven die niet bb-ers toch amper begrijpen.;)
Klopt, maar dat is voor de meesten nu weer net veel te vermoeiend :roflol:
:roflol: Wie is er nou zo gek om kei hard te trainen, stel je voor dat je gaat zweten. :p
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #666
training donderdag 3 september
super set dummbell press + side raises
15x5
15x5
15x5
12x5
+
8x3
8x3
8x3
8x3

front raises
10x3
10x3
10x3

Dit was mijn geweldige thuis training. :o
1 ding is duidelijk schouders moeten voortaan gewoon in me gym getraind worden.
Me katten zaten ook al vreemd naar me gewichten te kijken. :roflol:
Traps heb ik doorgeschoven naar het weekend of sla ze echt over.
Weet namelijk nog niet zo goed wat ik dit weekend zal gaan trainen.
Ben deze dag wel naar me werk gaan fietsen.
 
Zo'n compliment geeft je weer de kracht om door te gaan als je in een dipje zit, lekker toch?! :)
Net wat DW zegt, anderen zien je progressie veel beter!

Waar ik niet goed van word is als ze zeggen: ja maar jij ziet er toch goed uit?
Alsof het bij mij komt aanwaaien ???
Als je dan zegt wat je ervoor moet doen, dan is het voor de meesten teveel moeite...

Dat vind ik juist altijd geniaal als ze met dat soort domme opmerkingen komen!
Dan krijg ik altijd acuut neigingen om extra veel te bunkeren waar zij bij zijn (waar ik dan later idd voor moet boeten, maar **** it, it's worth it!). Zo van: "Ja inderdaad, ik kan vreten wat ik wil, nehneh!" :roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #668
training vrijdag 4 september
ochtend cardio: nucher interval hardlopen 20 min.

s'avonds benen, kuiten en cardio
Squaten (zo diep mogelijk)
15x20
15x20
6x30 + 8x20
12x20

leg extensions
15x25
15x25
13x30
15x30 (ik weet het niet zeker maar ik vermoed een volume PR zonder hulp)

staande leg curl
12x5
10x5
12x5
12x5

calf raises
25x5
15x5

liggende legpress
8x105
10x105
15x65

statisch lunges
8x7

cardio:
30 minuten crosstrainer (ik durf het haast niet te zeggen dat hiervan 15/20 min opnieuw intervallen was)
15 minuten hometrainer

Beetje vreemde volgorde gezien ik normaal kuiten pas na benen doe.
Wou perse de liggende leg press(uiteraard bezet) + lunges beneden doen omdat het een irritant kippenhok was in het andere gedeelte waar ik geen zin in had.
Ben kwa volume wel tevreden alleen jammer dat 2 oefeningen niet gingen.
Door de nog aanwezige spierpijn was het niet de meest ideale benentraining.
Na me vakantie stop ik (tijdelijk) met body pump, zodat me benen voldoende rust krijgen om te kunnen hardlopen.
Dit vraagt veel meer van je lichaam dan een crosstrainer of fietsen...
Wel fijn om deze week extra veel (en dan vooral vandaag) cardio gedaan te hebben, het valt vast niet op waardoor ik er extra aandacht aan heb besteed.:o ;)
 
Dat is inderdaad zo'n irritante opmerking.
Of dan krijg je de vraag of je weer minder gaat trainen zodra de kilo's eraf zijn.:roflol:

:roflol: Wie is er nou zo gek om kei hard te trainen, stel je voor dat je gaat zweten. :p

Hahaha..... precies, of ze zeggen: wanneer ga je nu weer normaal eten :laugh:

Dat vind ik juist altijd geniaal als ze met dat soort domme opmerkingen komen!
Dan krijg ik altijd acuut neigingen om extra veel te bunkeren waar zij bij zijn (waar ik dan later idd voor moet boeten, maar **** it, it's worth it!). Zo van: "Ja inderdaad, ik kan vreten wat ik wil, nehneh!" :roflol:

Die ga ik onthouden, dat is idd ook geweldig. Even lekker inpeperen :D maakt het uit dat we de rest van de week 2x zo hard moeten trainen :roflol:



Peetjuh, als je morgen op vakantie gaat dan wens ik je alvast heel veel plezier! Je weet dat ik meestal te vroeg ben dus dat is nu vast ook weer het geval ...:( :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #674
Hahaha..... precies, of ze zeggen: wanneer ga je nu weer normaal eten :laugh:
:roflol:


Die ga ik onthouden, dat is idd ook geweldig. Even lekker inpeperen :D maakt het uit dat we de rest van de week 2x zo hard moeten trainen :roflol:

Ik heb hier overheen gelezen, maar ook ik ga het onthouden. Maakt niet uit, is er toch zo weer af. :p

Peetjuh, als je morgen op vakantie gaat dan wens ik je alvast heel veel plezier! Je weet dat ik meestal te vroeg ben dus dat is nu vast ook weer het geval ...:( :D
Dankje wel!
Dit is inderdaad het geval. :roflol:
Ben nog heel het weekend hier en maandag is het echt zover.:D
 
Al begonnen met hardlopen in de duinen? Of buiten cardio?
(ja, vies k*tweer, dat wel, was eergisteren ook de lul)

Maar je verjaardagsjunk is er nu wel af denk ik hoor :P
 
Heyhey!!! Hoe is het?
Misschien had je al gezegd hoor, maar waar ga je naar toe op vakantie?
Ga je maandagochtend vroeg? Vliegen?
Geniet lekker van je weekend alvast, en de voorpret op je vakantie!
 
Nu nog lekker op vakantie? :rolleyes: :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #678
Al begonnen met hardlopen in de duinen? Of buiten cardio?
(ja, vies k*tweer, dat wel, was eergisteren ook de lul)

Maar je verjaardagsjunk is er nu wel af denk ik hoor :P
in de duinen nog niet maar het hardlopen doe ik bijna alleen maar buiten.
gister morgen had ik geen last van het slechte weer.
klvoor me gevoel wel. , maandag weeg ik me uit gewoonte , ben gewoon te nieuwsgierig wat de vakantie schade is.

Je brengt me wel op het idee vandaag de duinen in te gaan, weet alleen nog niet wat ik verder zal doen kwa trainen.
Heb geen zin in rust, dat krijg ik op vakantie genoeg. ;)
 
Jeej, bijna op vakantie :banana: Lekker zeg!


Ik moest echt lachen toen je over de Kitkat's begon, was het zelf alweer vergeten dat ik zo'n opmerking kon verwachten.:D

Hehe, jaja je moet oppassen met wat je aan ons vertelt/toegeeft hoor, we vergeten niks! :evil2:


Die ga ik onthouden, dat is idd ook geweldig. Even lekker inpeperen :D maakt het uit dat we de rest van de week 2x zo hard moeten trainen :roflol:

Daar moet je dan gewoon ff niet aan denken en gewoon alleen genieten van al die verbaasde, afgunstige smoeltjes als je voor de 3e keer opschept :roflol:
 
Zo'n compliment geeft je weer de kracht om door te gaan als je in een dipje zit, lekker toch?! :)
Net wat DW zegt, anderen zien je progressie veel beter!

Waar ik niet goed van word is als ze zeggen: ja maar jij ziet er toch goed uit?
Alsof het bij mij komt aanwaaien ???
Als je dan zegt wat je ervoor moet doen, dan is het voor de meesten teveel moeite...

Haha,ik krijg vaak dat soort complimenten,net op het moment dat ik verschrikkelijke vreetbuien heb gehad :''Goh,wat ben jij veel afgevallen zeg!Hoe doe je dat?'':o
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven