XXL Nutrition

LOG peetjuh83

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Tnx. :roflol: maak me gek lalalalala.:cool:

Ik ben gelukkig weer vrolijk...vanmiddag leek het er ff op of ik opnieuw een rustdag zou moeten nemen:mad: terwijl ik liever wil trainen.

Hups, zo is ut, knallen met die hap, anders ga ik kietelen! Dan lach je ook hehehe :P
 
na een cursus BHV wordt lachen wel heel zwaar hoor... hahaha, ik begrijp die blik wel! Je lijkt btw wel breder geworden...

Dat lijkt idd jah, met al dat bulk-vet :rolleyes:

---------- Toegevoegd om 21:14 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:13 ----------

Haha ja daar zou ik ook niet blij van gaan kijken. Beestig ben je wel kerel! Mot ik geen ruIe mee krijgen hak je me kop eraf haha

Nee hoor, kwark is mn grote vriend, vooral met choco-whey!

---------- Toegevoegd om 21:16 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:14 ----------

Mijn cardio na de training van vandaag heeft Sue heel toevallig goed bedacht.:p

Daar zijn dbb vriendjes voor he, die helpen je goede beslissingen te maken :P

---------- Toegevoegd om 21:17 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:16 ----------

Hups, zo is ut, knallen met die hap, anders ga ik kietelen! Dan lach je ook hehehe :P

HAha, en jij nu stiekem hopen dat ze niet gaat knallen zeker :roflol:

---------- Toegevoegd om 21:19 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:17 ----------

ik heb voor de optie knallen gekozen zonder te lachen.:D

Tijdens het 'knallen' is het idd niet gebruikelijk dat men lacht :roflol:
(ik zou iig niet blij worden als mn meisie spontaan zou lachen tijdens het knallen)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.165
training donderdag 15 oktober
bankdrukken:
10x30
8x34
8x34

incline dummbell press
12x8
8x12
10x10

incline fly's
8x7
10x7
10x7

dummbell curl
10x8
10x8
10x8

dummbell concentration curl
8x5
10x5
8x5

wrist curl
3x15x5

hammer curl
13x5 (volume PR)
12x5
13x5

cardio
30 minuten crosstrainer

Ik ben zo blij dat ik toch kon trainen vanavond.:D
Met de cardio ging het niet echt super maar heb toch vol weten te houden.
Het was vooral tijdens de cardio te merken dat ik nog niet helemaal fit was.
 
Goed zo meid, de aanhouder wint eh? :D
Hard gewerkt heur ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.167
Nee hoor, kwark is mn grote vriend, vooral met choco-whey!

---------- Toegevoegd om 21:16 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:14 ----------


:heart:
Daar zijn dbb vriendjes voor he, die helpen je goede beslissingen te maken :P
:roflol:
Zo probeert er ook een dbb vriendje me te helpen om me de duinen in te krijgen. (oeps dit klinkt fout, uiteraard om te zorgen dat ik er ga hardlopen)
Ik kan u melden dat dit zondag op de planning staat.:p

---------- Toegevoegd om 21:17 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:16 ----------

Tijdens het 'knallen' is het idd niet gebruikelijk dat men lacht :roflol:
(ik zou iig niet blij worden als mn meisie spontaan zou lachen tijdens het knallen)

:roflol:
 
Kvind ut maar een lachwekkende knal hoor
 
Grote meid, kwarkie trots! ;)




STOER WIEF! :cool:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.173
Nog steeds heb ik spierpijn van me benentraining van dinsdag maar na me werk ga ik wel hardlopen, zodat ik zaterdag een dagje rust kan houden en zondag weer kan lopen.:)
Vanavond ga ik rug trainen.
 
Nog steeds heb ik spierpijn van me benentraining van dinsdag maar na me werk ga ik wel hardlopen, zodat ik zaterdag een dagje rust kan houden en zondag weer kan lopen.:)
Vanavond ga ik rug trainen.

Veel succes meid en een goed weekend, ik ben naar duitsland ut weekend!
 
Nog steeds heb ik spierpijn van me benentraining van dinsdag maar na me werk ga ik wel hardlopen, zodat ik zaterdag een dagje rust kan houden en zondag weer kan lopen.:)
Vanavond ga ik rug trainen.

Patser! Ik heb ook nog steeds spierpijn van de beentraining van eergisteren, maar moet niet denken aan hardlopen... (wel de crosstrainer na m'n KT van vanavond).

Ik ga straks PM'en ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.176
Dankje! Veel plezier in Duitsland! Fijn weekend!
 
He Peet, hoe gaat ie met hardlopen? Zit je een beetje op schema voor een toptijd bij die komende wedstrijd van je :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.179
Patser! Ik heb ook nog steeds spierpijn van de beentraining van eergisteren, maar moet niet denken aan hardlopen... (wel de crosstrainer na m'n KT van vanavond).

Ik ga straks PM'en ;)
Ook al met het spierpijn virus getroffen.;)
Ik moet er wel aan denken, 6 november komt steeds dichterbij. :angstig:
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven