peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
vast wel.Het gaat je vast wel lukken!
Is het niet op duurkracht, dan maar op geestkracht
no pain no gain.
het stemmetje in me hoofd sleept me over de finish.
LOG peetjuh83
- Topic starter peetjuh83
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.827
- Weergaven 82.435
- Volgers 20
-
- Tags
- log
- Status
no pain no gain. het stemmetje in me hoofd sleept me over de finish.
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
Gister kwam ik tot het besef dat ik geen 3x maar 2x deze week KT kan doen.
Daardoor heb ik vandaag borst, triceps en schouders getraind.
Heerlijke training met normale, drop en super setjes
Ik was op de fiets dus kwam helemaal doorweekt aan.
Ik heb nog steeds spierpijnpijn in me hamstrings maar dat is vast vrijdag wel over.
Vandaag en gister heb ik wel door regen en wind gefietst.
Waarschijnlijk heb ik helemaal geen tijd meer om te hardlopen en spaar ik me krachten voor vrijdag.
Morgen heb ik een verplichte refeed en donderdag lijkt me niet echt slim.
Ik heb namelijk een etentje met me werk dus ik hoop maar dat ze iets gezonds op de kaart hebben staan.
Daardoor heb ik vandaag borst, triceps en schouders getraind.
Heerlijke training met normale, drop en super setjes
Ik was op de fiets dus kwam helemaal doorweekt aan.
Ik heb nog steeds spierpijnpijn in me hamstrings maar dat is vast vrijdag wel over.
Vandaag en gister heb ik wel door regen en wind gefietst.
Waarschijnlijk heb ik helemaal geen tijd meer om te hardlopen en spaar ik me krachten voor vrijdag.
Morgen heb ik een verplichte refeed en donderdag lijkt me niet echt slim.
Ik heb namelijk een etentje met me werk dus ik hoop maar dat ze iets gezonds op de kaart hebben staan.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Ik kan niet meer slapen dus ga zo ontbijten en daarna naar me gym voor buik, onderrug, en cardio.
Jerney, je hebt je zin gekregen deze week. 0.5 kg eraf oftewel 63 kilo.
Jayooo!!!
....en je mag ook nog een refeed
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ik kan niet meer slapen dus ga zo ontbijten en daarna naar me gym voor buik, onderrug, en cardio.
Jerney, je hebt je zin gekregen deze week. 0.5 kg eraf oftewel 63 kilo.
Netjes!
Gaat goed meid!
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Hé Goedemorgen Kwark! En natuurlijk goedemorgen Peetjuh!
(ok, tijd om te gaan voor mij... hophop naar m'n werk...)
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
Deze refeed heeft me gewicht vast weer doen stijgen.Jayooo!!!
....en je mag ook nog een refeed
Het gaat ook altijd fout als ik 63 weeg
(met dit gewicht ging ik ook al op vakantie Heerlijk zo´n tocht, echt een aanrader!Zozo, je bikkelt nog goed door ... lekker zo'n fietstochtjes door de regen
En tja, die etentjes hé ... ik neem dan meestal een steak natuur ofzo met wat rijst of brood.
Je gaat goed meid, keep it up
Super dat je dat kan nemen!
Ik had gister een dikke anti junk fail.
Dankje ik blijf wel doorbikkelen!
Dankje Dwarf!Netjes!
Gaat goed meid!
Goeiemiddag allemaal!
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
Heel even snel een update, ik heb weer even geen tijd voor me log waarschijnlijk.
Vanavond eerst rug/biceps en lichte cardio trainen
Daarna weer huisvrouw spelen en lekker optijd naar bed!
Morgen is het eindelijk zover! Ik begin steeds meer zin te krijgen om lekker te gaan knallen in de Veluwe.
Fijn weekend allemaal alvast!
---------- Toegevoegd om 12:37 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:36 ----------
Vanavond eerst rug/biceps en lichte cardio trainen
Daarna weer huisvrouw spelen en lekker optijd naar bed!
Morgen is het eindelijk zover!
Ik begin steeds meer zin te krijgen om lekker te gaan knallen in de Veluwe.Fijn weekend allemaal alvast!
---------- Toegevoegd om 12:37 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:36 ----------
Goeiemiddag kwarkiejGoeiemiddag peej!
Cynthia
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2004
- Berichten
- 4.430
- Waardering
- 515
Morgen is het eindelijk zover!
Jeej, heel veel succes!
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Ik kan niet meer slapen dus ga zo ontbijten en daarna naar me gym voor buik, onderrug, en cardio.
Jerney, je hebt je zin gekregen deze week. 0.5 kg eraf oftewel 63 kilo.
Nice
en nou niet meer in een snel stijgende lijn omhoog . Heel even snel een update, ik heb weer even geen tijd voor me log waarschijnlijk.
Vanavond eerst rug/biceps en lichte cardio trainen
Daarna weer huisvrouw spelen en lekker optijd naar bed!
Morgen is het eindelijk zover!
Fijn weekend allemaal alvast!
Relax maar lekker hier en daar
Veel suc6 morgen
MissF
Figure/Athletic dame
- Lid sinds
- 28 okt 2006
- Berichten
- 1.437
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m62
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
Tnx allemaal!
Ik ben ook erg benieuwd kwarkie!
---------- Toegevoegd om 17:29 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:28 ----------
Ik ben ook erg benieuwd kwarkie!
---------- Toegevoegd om 17:29 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:28 ----------
Nee in een langzaam zakende lijn naar benenden.Nice
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Tnx allemaal!
Ik ben ook erg benieuwd kwarkie!
---------- Toegevoegd om 17:29 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:28 ----------
Nee in een langzaam zakende lijn naar benenden.
Mooi zo
,VEEL SUC6 zodadelijk!
Ik ben wat minder aktief de komende tijd op het forum, maar kom zeker zo nu en dan ook bij je langs
om even te zien hoe het met je gaat.Fijn weekend alvast en nogmaals GOOD LUCK! ZET UM OP
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Deze refeed heeft me gewicht vast weer doen stijgen.
Het gaat ook altijd fout als ik 63 weeg
Dit is zo herkenbaar, ik schijn het ook altijd te moeten verknallen als ik nog net niet mijn streefgewicht heb bereikt
Eens gaat het lukken hoor!
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
Dankje wel!Mooi zo
VEEL SUC6 zodadelijk!
Ik ben wat minder aktief de komende tijd op het forum, maar kom zeker zo nu en dan ook bij je langs
Fijn weekend alvast en nogmaals GOOD LUCK! ZET UM OP
Vanavond 20:45 is pas de warming up.
jammer dat je wat minder actief bent, maar dat ben ik zelf ook de komende tijd.
Erg is dat he.
Dit is zo herkenbaar, ik schijn het ook altijd te moeten verknallen als ik nog net niet mijn streefgewicht heb bereikt
Eens gaat het lukken hoor!
Nou vind ik zelf gewicht niet zo heel belangrijk alhoewel ik toch echt heel blij zal zijn als ik 60 of minder zal wegen.
---------- Toegevoegd om 12:55 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:48 ----------
Mijn training van gister was weer heerlijk.
Ik begin alleen met dummbell row links sterker te worden dan rechts.
Ik heb 2 halve PR´s gehaald
Met links 12x15 als volume PR en met links 8x16 als PR.
Rechts ging maar 8x12 goed.
- Status
