Je denkt te veel na voor een boer
Zoals ik al zei, hard trainen en de ervaring komt vanzelf
Nette training weer, raar idd van die shoulder press, die is wel sterker geweest! Maar ik denk dat het komt door de front press die je ervoor hebt gedaan.
Btw, denk dat we binnenkort meer schijven aan gewicht moeten hebben haha! Tijd voor gietijzeren rammers met een betonnen vloer
die curl met 64 kg voor 12 reps is idd echt ziek. sommigen hier benchen dit nog niet eens
Als je niet constant genoeg vreet (of een strak schema hebt) merk ik dat je kracht goed kan fluctueren bij trainingen, kortom, gewoon vreten, dan komt t goed
verschil is minimaal als je niet tegen de 10kg oid afvalt, zoek maar naar de wilks formules, 1 kg aankomen en dan 20kg totaal meer tillen zal meer verschil uitmaken
