- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
waar wil je de barbell kwijt dan?
of wat bedoel je? squat je nou los of in smith?
Laatst bewerkt:
Log Roderick
- Topic starter Ano_1991_6
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.692
- Weergaven 53.444
- Volgers 47
-
- Tags
- log
- Status
waar wil je de barbell kwijt dan?
of wat bedoel je? squat je nou los of in smith?
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
Mindfields
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 nov 2009
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Tja balen dat je weggaat bij The Gym, maar zeer begrijpelijk! Is gewoon zinloos voor jouw type training om daar te gaan trainen. Ben nu wel erg benieuwd naar Body Plan, ga maar eens een keer kijken denk ik! Is ook 1 minuut lopen vanaf het huis in Zeewolde (srs). Kost minder, meer plates, meer ruimte, los squatten..ben alleen benieuwd naar de sfeer! Die is in The Gym altijd lekker, en daar is het ook heerlijk rustig haha!
Maar ik blijf je sowieso volgen in je log ouwe buffel!
Maar ik blijf je sowieso volgen in je log ouwe buffel!
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
Tja balen dat je weggaat bij The Gym, maar zeer begrijpelijk! Is gewoon zinloos voor jouw type training om daar te gaan trainen. Ben nu wel erg benieuwd naar Body Plan, ga maar eens een keer kijken denk ik! Is ook 1 minuut lopen vanaf het huis in Zeewolde (srs). Kost minder, meer plates, meer ruimte, los squatten..ben alleen benieuwd naar de sfeer! Die is in The Gym altijd lekker, en daar is het ook heerlijk rustig haha!
Maar ik blijf je sowieso volgen in je log ouwe buffel!
voor mij precies het zelfde! veel dichter bij me huis. meer plates idd en goedkoper. dacht altijd dat ze duurder waren maar dat zijn ze niet. apparaten veel nieuwer.
Anders kom je vanavond ook? proefles is altijd gratis. gaan we gewoon samen de boel daar verkennen toch
de sfeer is prima en veel trainers die er wel verstand van hebbenmaar boven al me grondige reden is losse squat en grote schijven voor DL en gewoon meer gewichten(L)
Mindfields
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 nov 2009
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
**** me heb een schijthekel aan trainers! Tenminste, die betweters..
Maar vanavond gaat niet vriend, vanochtend al wezen trainen en daarnaast ben ik vanavond thuis (niet in Zeewolde dus)..andere avond als je er bent wil ik best een keer komen en de boel verkennen daar! Als je maar niet verwacht dat ik dezelfde gewichten als jou ga pakken hahaha!
Maar vanavond gaat niet vriend, vanochtend al wezen trainen en daarnaast ben ik vanavond thuis (niet in Zeewolde dus)..andere avond als je er bent wil ik best een keer komen en de boel verkennen daar! Als je maar niet verwacht dat ik dezelfde gewichten als jou ga pakken hahaha!
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
zijn geen betweters als je een vraag hebt helpen ze je en anders laten ze met rust
ik ben er donderdag en vrijdag ook!
Mindfields
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 nov 2009
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Alright, klinkt prima! Zal eens kijken of ik een avondje daar kan komen trainen!
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
oke dan! Mischien ben ik Donderdag bij Bart in almere maar dat moet ik nog even overleggen! u hoort van mij!
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
Ik ging vandaag voor high volume en wat minder gewicht maar perfecte techniek.
Ben nu in een nieuwe gym. nu is alles Olympisch dus moet even wennen aan de barbells en de bankjes enzo.
Benchpress 2 sec paused
25x50
12x70
10x90
6x100
5x100
5x100
5x100
5x100
5x100
die voelde super lekker!!
BOR
10x90
10x90
7x110
7x110
6x110
Fly Machine
15x42
15x84
12x124
10x124
10x124
12x124 beast mode!!!
Incline Press
Deze was ziek veel schuiner dan de andere die ik gewent was in de andere sportschool dus moest wennen
20x20
15x60
10x80
10x80
10x80
Toen waren me borst spieren DOOD!
Dips
ze hadden geen dip dus mocht het op de shoulderpress machine doen
16xbw
15xbw
3xbw toen brak de arm van de shoulderpress machine eraf. was niet zo heel fijn
Kick Back
10x7,5
10x7,5
10x7,5
10x7,5
heel strikt uitgevoerd moeilijk lekkere pomp
Pull down met hammer strenght machine
20x10
15x20
10x25
10x25
10x30
Niet normaal zwaar zo'n hammer strenght bij me oude sportschool deed ik 10x92kg maar 10x30 is hier moeilijk veel zwaarder! relaxed ik kan nog effe vooruit op die dingen!
Ben nu in een nieuwe gym. nu is alles Olympisch dus moet even wennen aan de barbells en de bankjes enzo.
Benchpress 2 sec paused
25x50
12x70
10x90
6x100
5x100
5x100
5x100
5x100
5x100
die voelde super lekker!!
BOR
10x90
10x90
7x110
7x110
6x110
Fly Machine
15x42
15x84
12x124
10x124
10x124
12x124 beast mode!!!
Incline Press
Deze was ziek veel schuiner dan de andere die ik gewent was in de andere sportschool dus moest wennen
20x20
15x60
10x80
10x80
10x80
Toen waren me borst spieren DOOD!
Dips
ze hadden geen dip dus mocht het op de shoulderpress machine doen
16xbw
15xbw
3xbw toen brak de arm van de shoulderpress machine eraf. was niet zo heel fijn
Kick Back
10x7,5
10x7,5
10x7,5
10x7,5
heel strikt uitgevoerd moeilijk lekkere pomp
Pull down met hammer strenght machine
20x10
15x20
10x25
10x25
10x30
Niet normaal zwaar zo'n hammer strenght bij me oude sportschool deed ik 10x92kg maar 10x30 is hier moeilijk veel zwaarder! relaxed ik kan nog effe vooruit op die dingen!
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
Beast mode op flys.. man man man. you fail!
Wel teringnette bench man.
ik vond die fly een heerlijke pomp geven man!
ja die bank was moeilijk zwaar! maar dat kwam door de paused reps man. echt zieke verzuring op een gegeven moment!
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Weet je zeker dat je, je log niet naar de bodybuild sectie kan verplaatsen?
Wel nice bank indeed!
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
Weet je zeker dat je, je log niet naar de bodybuild sectie kan verplaatsen?
Wel nice bank indeed!
hahaha thanks van de bank!
maar jah ik weet niet soms heb ik behoefte aan een pomp in me cup a. heerlijk man!
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
Lekkere training man!
Niet na 2 dagen al geboot omdat je een machine sloopte?
nee man! ze vinden het juist leuk de "sterkste man van zeewolde" in de sportschool te hebben.
alleen wel schijt iritant. iedereen weet dat je dat bent. iedereen ook mensen die je niet kent spreken je aan als of het je vrienden zijn. echt fockt op. ik wil niet kletsen ik wil benchen!
Matthias9
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 feb 2011
- Berichten
- 615
- Waardering
- 59
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik squat gewoon los, je hebt gewoon in een hoekje losse barbells liggen.
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
Ik squat gewoon los, je hebt gewoon in een hoekje losse barbells liggen.
Maak jij eens een filmpje hoe je 100+kg op je rug krijgt
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
Ik squat gewoon los, je hebt gewoon in een hoekje losse barbells liggen.
aah oke ik train nu bij bodyplan daar kan ik ook gewoon los squatten na het verbouwen vande smith
ideaal!---------- Post toegevoegd Wed 12 Oct 2011 om 16:11 ----------
Maak jij eens een filmpje hoe je 100+kg op je rug krijgt
dat was dus ook mijn probleem bij de gym. ik ben benieuwdt
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
ging lekker met DL vandaag. rug mooi recht mensen hebben gekeken voor me. alleen bij het begin van de dl gaat me heup een tikkeltje eerder de lucht in dan me barbell. hoe zou ik dat kunnen voorkomen?
Deadlift
10x50
10x100
5x150
3x180
3x180
3x180
3x180
3x180
Leg Curl
8x97,5kg (max apparaat)
8x97,5kg (max apparaat)
8x97,5kg (max apparaat)
8x97,5kg (max apparaat)
Hyper Extention
Kon niet meer dan 25kg anders viel apparaat naar voren!
15xBW+25KG
15xBW+25KG
15xBW+25KG
15xBW+25KG
Leg Press
Deze was echt in wtf modus.
15x150
24x160
27x170
30x180
32x190(max apparaat)
Leg Extention
97.5 is max
25x 97.5
20x 97.5
20x 97.5
20x 97.5
Hercules hold met Dumbbell
Dit was moelijk zwaar ik trilde aan alle kanten en kneep het bloed uit me klauwen maar ik liet niet los
60seconde 100kg per arm
60seconde 110KG per arm PR!
en heel veel gerekt
al met al Lekkah getraint
Deadlift
10x50
10x100
5x150
3x180
3x180
3x180
3x180
3x180
Leg Curl
8x97,5kg (max apparaat)
8x97,5kg (max apparaat)
8x97,5kg (max apparaat)
8x97,5kg (max apparaat)
Hyper Extention
Kon niet meer dan 25kg anders viel apparaat naar voren!
15xBW+25KG
15xBW+25KG
15xBW+25KG
15xBW+25KG
Leg Press
Deze was echt in wtf modus.
15x150
24x160
27x170
30x180
32x190(max apparaat)
Leg Extention
97.5 is max
25x 97.5
20x 97.5
20x 97.5
20x 97.5
Hercules hold met Dumbbell
Dit was moelijk zwaar ik trilde aan alle kanten en kneep het bloed uit me klauwen maar ik liet niet los
60seconde 100kg per arm
60seconde 110KG per arm PR!
en heel veel gerekt
al met al Lekkah getraint
Feyoso
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 3.509
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 84kg
- Status
