XXL Nutrition

Log Roderick


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Status
Niet open voor verdere reacties.

BBosman

Huge Freak
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waardering
893
Lengte
1m90
Jongeeennssss basis kennis, in je rem slaap maak je meer hgh aan
 

Nesselaarr

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
12 mrt 2012
Berichten
3.742
Waardering
121
Lengte
1m73
Massa
62kg
Mooie training man als ik t zo hoorde beviel de gym dus wel?
 

BBosman

Huge Freak
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waardering
893
Lengte
1m90
S&F is the place 2 be man, beste openbare gym waar ik ben geweest :D
 

Ano_1991_6

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
22 nov 2009
Berichten
5.067
Waardering
1.291
Lengte
1m93
Massa
105kg
Squat ATG



5x80 PR
5x80 VPR
5x80 VPR
5x80 VPR
5x80 VPR
5x80 VPR


Hyper extentions

10xbw+50
10xbw+50
10xbw+50
10xbw+50

Good mornings

10x40 PR
10x40 VPR
10x40 VPR
10x40 VPR

Stiff legged deadlift

Op techniek

8x90
8x110
8x110
8x110
8x110

Lying Leg curls

10x53 PR
10x53 VPR
10x53 VPR
10x53 VPR

Leg extentions

12x100 PR
12x100 VPR
12x100 VPR
12x100 VPR

Nice training. die beesten gym motiveert me gewoon!
 

arnodsi

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
31 aug 2009
Berichten
21.166
Waardering
3.559
Lengte
1m84
Sjonge jonge, wat een flut training!! Wanneer ga je nu eens stoppen met spelen en eens echt beginnen trainen? :mad:


:trollface:

J/K goed bezig! 4/6 oefeningen PR? :eek:
 

Ano_1991_6

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
22 nov 2009
Berichten
5.067
Waardering
1.291
Lengte
1m93
Massa
105kg
ja ik weet het niet man. mischien kan ik beter in de zandbak gaan spelen

---------- Post toegevoegd Wed 29 Aug 2012 om 00:55 ----------

ja idd veel pr. gaat gewoon top op moment
 

RustyM

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
19 feb 2011
Berichten
5.439
Waardering
658
Lengte
1m94
Massa
125kg
Gaat goed Ro. Goed dat je benen traint.
En wat Bart zegt. Bescheidenheid siert de mens. :D
 

RustyM

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
19 feb 2011
Berichten
5.439
Waardering
658
Lengte
1m94
Massa
125kg
Precies anders komt Boze Bart straks naar je toe in de gym.
 

Ano_1991_6

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
22 nov 2009
Berichten
5.067
Waardering
1.291
Lengte
1m93
Massa
105kg
med grip benchpress t&g

5x50
5x100 PR
5x100
5x100
5x100
5x100

Tbar row

5x97,5
5x97,5
5x97,5
5x97,5
5x97,5

CGBP

8x90
8x90
8x90


MP

5x50
5x55
5x55
5x57,5 PR
5x57,5


Straight arm pulldown

8x60
8x60
8x60

Triceps extensions

10x70
10x70
10x70
10x70

Bicep curl

10x45
10x45
10x45
10x45

Ging lekker
 

BBosman

Huge Freak
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waardering
893
Lengte
1m90
5x5x100, netjes man

vind je die bank bij t raam ook lekkerder? vind m bij je schouders veel chiller aangezien die breder is en overal even breed
 

arnodsi

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
31 aug 2009
Berichten
21.166
Waardering
3.559
Lengte
1m84
Fuark, jij blijft maar PR maken!!!

Was jij niet aan het cutten? :o
 

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.429
Waardering
6.355
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
wtf je maakt een bench PR en houd dat daarna nog 5 setjes vol ? of had je gewoon lange tijd geen medium grip meer gedaan ?
 

Ano_1991_6

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
22 nov 2009
Berichten
5.067
Waardering
1.291
Lengte
1m93
Massa
105kg
wtf je maakt een bench PR en houd dat daarna nog 5 setjes vol ? of had je gewoon lange tijd geen medium grip meer gedaan ?
jawel maar ik ben motovated als **** en sochtendds trainen werkt gewoon heel goed. en arnodsi het is meer een cleanbulk man
 

IRONic Pumper

♫♪→(C2H5OH)← ♪♫
Elite Member
Lid geworden
1 mei 2012
Berichten
9.088
Waardering
15.228
Ziet goed uit hier ! volgens mij al een tijd geleden dat je benen trainde. leuk om te zien ! en volhoude die handel !
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Bovenaan