- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Log Roderick
- Topic starter Ano_1991_6
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.692
- Weergaven 55.589
- Volgers 47
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
of naar een echte sportschool haha
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Mensen vragen belangrijke zaken altijd aan mij
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
Waar komen babies vandaan?
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
Word hier nog getraind? Voor relatietherapie ga je maar naar het ellegirl forum
jazekers hier komtie:
Benchpress Paused
+5kg boven oude PR
5x50
5x100 PR
5x100
5x100
5x100
5x100
Boardpress ging niet was kapot van me PR op de bank
Rows
10KG boven oude pr
5x90 PR
5x90
5x90
5x90
5x90
Incline dumbbell press
4kg per arm boven oude pr
8x38
8x38
8x38
8x38
Lat Pulldown katrol loos
7kg boven oude pr
10x75 PR
10x75
10x75
10x75
Pushdowns
10 kg boven oude pr
10x60 PR
10x60
10x60
10x60
Facepull
5kg boven oude pr
10x60 PR
10x60
10x60
10x60
weet niet wat het is maar dat sochtends trainen haalt beest in me boven
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
Wtf, jij blijft maar PR neerzetten!!
Ben je on fzo?
sochtends trainen is echt uber goed voor mij
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Als je volgende wedstrijd 's avonds is ben je wel gescheten!
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
Als je volgende wedstrijd 's avonds is ben je wel gescheten!
ik zal eens op jij schijten
hahaha
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
Ik snap echt niet waar die power vandaan komt. misschien ben ik een ochtend mens? meer test door wel benen te trainen? al sla je me dood maar weer dikke PR's BAM!!!
Squat atg
5x50
5x80
5x85
5x87,5
5x90
5x95 PR
Hyper extentions
10xbw+50
10xbw+50
10xbw+50
10xbw+50
Good mornings
10x40
10x45 (zou pr zijn)
10x50
10x60 PR (easy)
Stiff legged deadlift
Op techniek
8x90
8x110
8x110
8x110
8x110
Lying Leg curls
10x60 PR
10x60
10x60
10x60
Leg extentions
12x105 PR
12x105
12x105
12x105
nice training
Squat atg
5x50
5x80
5x85
5x87,5
5x90
5x95 PR
Hyper extentions
10xbw+50
10xbw+50
10xbw+50
10xbw+50
Good mornings
10x40
10x45 (zou pr zijn)
10x50
10x60 PR (easy)
Stiff legged deadlift
Op techniek
8x90
8x110
8x110
8x110
8x110
Lying Leg curls
10x60 PR
10x60
10x60
10x60
Leg extentions
12x105 PR
12x105
12x105
12x105
nice training
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
dat is het niet. maar srs wat zou het kunnen wezen?
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
Pillen?
lmao naah. maar ik ben srs nieuwschierig wat het wel is
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Misschien extra motivatie ergens van? Onbewust..
- Status
