Log Roderick

[diaephi]

10kg in 1kg nicee

Klik om te verkleinen...

fixed

 

[Gast 83013]

Waarom alles als pr tellen, je weet zelf ook dat je veel meer hebt Gebankt dan dat

 

[Ano_1991_6]

10kg in 1kg nicee

Klik om te verkleinen...

hahaha

nee jongens ik weet het ook niet. ben motivated als phuck maar voor de rest doe ik niks anders

 

[Ano_1991_6]

training van vrijdag was niet bijzonder
alleen wel pr op squat. 5*5*92,5 kg gedaan

 

[Ano_1991_6]

Uhm woensdag nacht ga ik op vakantie. op vakantie zal ik gewoon volledig me rust pakken. kan ik wel vandaag en morgen dan gewoon volgas trainen?

 

[arnodsi]

training van vrijdag was niet bijzonder
alleen wel pr op squat. 5*5*92,5 kg gedaan

Klik om te verkleinen...

Hé p*ssy, ook je slechte/minder goede trainingen posten!!!


Ik zou 2 dagen knallen en dan genieten van mijn vakantie en veel eten
Geniet van je vakantie en véél succes met de vriendin!

 

[Ano_1991_6]

Hé p*ssy, ook je slechte/minder goede trainingen posten!!!


Ik zou 2 dagen knallen en dan genieten van mijn vakantie en veel eten
Geniet van je vakantie en véél succes met de vriendin!

Klik om te verkleinen...

hahaha oke man zal ik doen. alleen veel eten dan weer niet haha gaat goedkomen met me vriendin!

 

[tymboo]

Uhm woensdag nacht ga ik op vakantie. op vakantie zal ik gewoon volledig me rust pakken. kan ik wel vandaag en morgen dan gewoon volgas trainen?

Klik om te verkleinen...

Nee, dat kan niet.

 

[DG80]

Uhm woensdag nacht ga ik op vakantie. op vakantie zal ik gewoon volledig me rust pakken. kan ik wel vandaag en morgen dan gewoon volgas trainen?

Klik om te verkleinen...

Misschien eens een keer zelf proberen na te denken over bepaalde dingen. Komt misschien lullig over maar dit is echt gewoon een achterlijke vraag, natuurlijk kan je gaan trainen.

 

[Ano_1991_6]

Misschien eens een keer zelf proberen na te denken over bepaalde dingen. Komt misschien lullig over maar dit is echt gewoon een achterlijke vraag, natuurlijk kan je gaan trainen.

Klik om te verkleinen...

ik dacht mischien rustig afbouwen ipv ineens stoppen of is dat een rare gedachte?

 

[corpaul]

je kan beter 2 dagen gaan balletten als alternatief

 

[Ano_1991_6]

Benchpress Paused

7,5kg boven vorige week wtf

5x50
5x107,5
5x107,5
5x107,5
5x107,5
5x107,5

Hammer Strenght wide grip chest press (free weight)

10kg meer dan 2 weken terug

5x130
5x150
3x170 wtf

Rows

10KG boven oude pr

5x100 PR
5x100
5x100
5x100
5x100
5x100



Incline bench press

2,5kg meer dan 2 weken terug

8x82,5
8x82,5
8x82,5
8x82,5

Lat Pulldown katrol loos


10x75
10x75
10x75
10x75

Pushdowns



10x60
10x60
10x60
10x60

Facepull


10x60
10x60
10x60
10x60

ging lekkah!

 

[jonggeleerd]

Epic progressie.

 

[Gast 83013]

dude, ik weet niet waar je geheugen is maar je hebt al 5jes gedrukt met 115...?

 

[NIKKK]

dude, ik weet niet waar je geheugen is maar je hebt al 5jes gedrukt met 115...?

Klik om te verkleinen...

Roderick is een klein beetje vergeetachtig

 

[Ano_1991_6]

dude, ik weet niet waar je geheugen is maar je hebt al 5jes gedrukt met 115...?

Klik om te verkleinen...

Ja maar toen woog ik 20 kg zwaarder dan nu

 

[Nesselaarr]

je gaat wel hard man:O

 

[Ano_1991_6]

je gaat wel hard man:O

Klik om te verkleinen...

Ja idd echt nice al me kracht komt weer terug

 

[Ano_050121]

Gaat goed vooruit man.
Zet je zelf je injects of laat je dat door iemand doen?

 

[Ano_1991_6]

gaat goed vooruit man.
Zet je zelf je injects of laat je dat door iemand doen?

Klik om te verkleinen...

lmaoo!

---------- Post toegevoegd Tue 11 Sep 2012 om 17:27 ----------

Squat atg

5x50
5x80
5x85
5x90
5x95
5x100 Naice

Hyper extentions

10xbw+55
10xbw+55
10xbw+55
10xbw+55

Good mornings

10x60
10x60
10x60
10x60

Stiff legged deadlift


8x90
8x110
8x110
8x110
8x110

Lying Leg curls

10x60
10x60
10x60
10x60

Leg extentions

12x105
12x105
12x105
12x105

dit was het dan. morgen op vakantie