- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
Richard zei van wel en ik merk ook echt kracht verschil. Maar waarom denk jij dat Richard er geen ervaring mee heeft?
Log Roderick
- Topic starter Ano_1991_6
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.692
- Weergaven 53.446
- Volgers 47
-
- Tags
- log
- Status
Richard zei van wel en ik merk ook echt kracht verschil. Maar waarom denk jij dat Richard er geen ervaring mee heeft?
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Heb nu 2000 model, is leuk speelgoed. Alleen nog 25kwNieuw model R6 is idd wel nice manhou het zelf bij een suzuki GSX-F
In mei mag dat eraf, dus dan kijken voor nieuwer model.
Vind racemotoren ook wel vet, maar niet als ik regelmatig moet forenseren, of zoals een paar maand terug in 3 dagen naar noord Engeland op en neer
Wat is precies forenseren? Nog nooit van gehoord.
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
Heb nu 2000 model, is leuk speelgoed. Alleen nog 25kw
In mei mag dat eraf, dus dan kijken voor nieuwer model.
Wat is precies forenseren? Nog nooit van gehoord.
Elke dag op en neer naar je werk of school bijvoorbeeld
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
geen deadlift, geen overhead, teveel 5x5, en naar mijn mening te hoog volume voor een beginner
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Ah oke, nee daar geen last van. Werk/school/fitness zit binnen 5km range.Elke dag op en neer naar je werk of school bijvoorbeeld
Lange afstanden rij ik nooit, maar gelukkig ook anders was ik nu denk al doof.
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
Deadlift nog niet omdat de techniek nog niet wil lukken dat staat hier ook in de log. 5x5 is alleen deze maand. en de volume doe ik al 2 jaar zo en het gaat goed.
Overhead heb ik idd nog nooit gedaan
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.717
- Waardering
- 15.482
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Kom op man. Je deadlift niet omdat je techniek niet goed is? Dan moet je juist wél gaan deadliften natuurlijk, om die techniek onder de knie te krijgen.
En nooit overhead gedaan? Dus eigenlijk nooit fatsoenlijk schouders getraind? Nooit een MP gedaan?
Echt, ik zeg het maar gewoon: lose the trainer, en ga zelf aan de slag.
Als je het al twee jaar op deze manier doet, heb je gewoon 2 jaar verkloot, zeker als je stm/pl kant op wil.
En nooit overhead gedaan? Dus eigenlijk nooit fatsoenlijk schouders getraind? Nooit een MP gedaan?
Echt, ik zeg het maar gewoon: lose the trainer, en ga zelf aan de slag.
Als je het al twee jaar op deze manier doet, heb je gewoon 2 jaar verkloot, zeker als je stm/pl kant op wil.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
ik zou van de week een zondag alleen maar aan de deadlift techniek met hem gaan zodat ik die goed kan doen. Maar mischien hebben jullie wel gelijk. ik doe morgen trouwens borst en schouders en triceps. ik denk dat ik MP en overhead maar gewoon op eigen initiatief ga doen.
Want de concurentie van 2012 lijkt me een stuk groter dan ik ooit gezien heb. 2010 ging me goed af maarja als ik zo blijf aanklungelen idd word het niet wat denk ik
---------- Post toegevoegd Sun 4 Sep 2011 om 23:07 ----------
ok, maar nu train je dus niet op 2 van de belangrijkste strongmanonderdelen... en geen griptraining ook....
naja, succes
Ik denk dat jullie wel gelijk hebben jullie zitten immers in het wereldje. ik zal het er met richard over hebben. ik ga morgen op eigen initiatief oefeningen doen
ik voel me gewoon bedonderd door me eigen trainer.. godver. Wel bedankt voor de reacties.
Hoe zouden jullie een Borst/schouder/tricep training eruit laten zien dan?
Ik denk dat ik meer heb aan jullie advies
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.717
- Waardering
- 15.482
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Bijvoorbeeld door géén borst/schouder/triceps training te doen maar een UB/LB schema te maken. Of een ander schema wat gericht is op strongman (of powerlifting, daar ben ik meer van).
Er zit nogal een verschil tussen de BB manier van trainen, en de krachtgerichte manier van trainen die in deze sectie over het algemeen gebezigd wordt.
Je moet je gewoon eens een beetje inlezen man, koekeloeren bij andere sterke gasten hier, kijken bij de afdeling Trainingsschema's of er wat voor je tussen zit, en vooral gewoon je eigen verstand gebruiken om een goed schema in elkaar te draaien. Het is allemaal niet zo moeilijk, en aangezien je al een paar jaar traint, kan het toch niet zo zijn dat het allemaal abracadabra voor je is?
Er zit nogal een verschil tussen de BB manier van trainen, en de krachtgerichte manier van trainen die in deze sectie over het algemeen gebezigd wordt.
Je moet je gewoon eens een beetje inlezen man, koekeloeren bij andere sterke gasten hier, kijken bij de afdeling Trainingsschema's of er wat voor je tussen zit, en vooral gewoon je eigen verstand gebruiken om een goed schema in elkaar te draaien. Het is allemaal niet zo moeilijk, en aangezien je al een paar jaar traint, kan het toch niet zo zijn dat het allemaal abracadabra voor je is?
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
Nee inderdaad! ik zit nu met een mede forum lid op de msn en die legt me nu een hele hoop uit. dit gaat hem worden!
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
Op eigen risico
Komt ie dan:
maandag squat
dinsdag bench Press
Woendag Rust
donderdag Deadlift
Vrijdag Overhead
zaterdag rust
Zondag rust
Maandag:
PL squat (low bar, semi wide stance)
Front SQ
legpress
Glute ham raise
Supersets Goodmornings en calf raises
Dinsdag:
benchpress
dumbbell press
BOR
Chin up
board press
cgbp
Woensdag:
Rust
Donderdag:
Deadlift
Goodmorning
hamstring curl
Farmerwalk
Vrijdag:
Strict Front Press
Push Press
DB Press
Face Pulls
Pendlay Rows
5x5 op compound ondersteuning
5x5 of 5x6 op BW oefeningen
en 4-5x8-12 op andere assistance
Main lift tot zware 3x
Biceps en core op gevoel er bij doen.
Graag hoor ik wat jullie er van vinden. ik moet nu serieus de goede kant op gezet worden voordat ik een dumbbell op me trainer gooi!
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
Dat deadliften gaat wel goed komen!En ik reageer goed op hoog volume trainingen. maar heb je voor de rest nog op of aanmerkingen over het schema? iets wat veranderd moet worden?
---------- Post toegevoegd Mon 5 Sep 2011 om 07:13 ----------
hij helpt me pas 3 maandjes. daarvoor was ik meer van de BB kant maar die wil ik niet op
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
Hmm hoe zou jij het aanpakken dan? ik reageerde goed op hoog volume op een bb schema. Maar dat betekend niet dat ik dat ook doe op een SM schema?
Ik heb eerder rippetoe gedaan maar dat is naar mijn mening te weinig oefeningen
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
ik ging er wel op vooruit maar ik heb het idee dat ik beter ga op hoog volume. ik train al 1.5jaar op hoog volume puur omdat ik daar het meeste op pak
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
ik moet nu helaas zo naar school en heb les tot 6 uur.
Als iemand tips heeft of een goed schema waar ik aan moet gaan hoor ik het graag.
Ik denk dat alles wel beter is dan wat me trainer me op geeft. dus daar ga ik ook even mee zitten.
Alvast bedankt allemaal!
(als ik tussen door effe een pc kan bespringen doe ik dat)
Als iemand tips heeft of een goed schema waar ik aan moet gaan hoor ik het graag.
Ik denk dat alles wel beter is dan wat me trainer me op geeft. dus daar ga ik ook even mee zitten.
Alvast bedankt allemaal!
(als ik tussen door effe een pc kan bespringen doe ik dat
)- Status
