OP
- Lid geworden
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
- Topic Starter
- #1.621
Week 1 Training 4
Bench Paused
5x50
3x80
3x102,5
3x102,5
3x102,5
3x102,5
3x102,5
3x102,5
3x102,5
3x102,5
3x102,5
3x102,5
BAMN!!!
Dumbbell row
10x40
10x40
10x40
10x40
Lat pull down
8x80
8x80
8x80
8x80
Barbell curl
10x30
10x30
10x30
10x30
Dumbbell Curl
10x18
10x18
10x18
10x18
lekker hoor
Bench Paused
5x50
3x80
3x102,5
3x102,5
3x102,5
3x102,5
3x102,5
3x102,5
3x102,5
3x102,5
3x102,5
3x102,5
BAMN!!!
Dumbbell row
10x40
10x40
10x40
10x40
Lat pull down
8x80
8x80
8x80
8x80
Barbell curl
10x30
10x30
10x30
10x30
Dumbbell Curl
10x18
10x18
10x18
10x18
lekker hoor