Dan ben ik paar keer vlak in de buurt geweest.
Ik heb wandelschoenen bij Beversport gekocht en fiets/spinning kleding bij Hans Struijk.
Tevens zit mijn werk dicht bij dat van jou.
Succes met trainen deze week.
Ook koffie doen?
Contest Log (v) Log romina
- Topic starter romina
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 407
- Weergaven 34.719
- Volgers 12
-
- Tags
- log
Ook koffie doen?
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Jah, gaat goed, heb vandaag voor het eerst geen spierpijn meer sinds vrijdag Maar ben al 3 dagen niet gaan trainen. Zaterdag moest ik werken en gister en vandaag is de sportschool dicht. Morgen kan ik misschien ook niet, omdat ik voor m'n werk met m'n vader mee wil naar het ziekenhuis, die moet voor onderzoek. Dus dan wordt het pas weer woensdag avond. Maar misschien ga ik straks anders thuis (zit nu op m'n werk) nog wel ff chinnen en buikspieren doen, heb ik dat alvast gedaan.
Maar ben al 3 dagen niet gaan trainen. Zaterdag moest ik werken en gister en vandaag is de sportschool dicht. Morgen kan ik misschien ook niet, omdat ik voor m'n werk met m'n vader mee wil naar het ziekenhuis, die moet voor onderzoek. Dus dan wordt het pas weer woensdag avond. Maar misschien ga ik straks anders thuis (zit nu op m'n werk) nog wel ff chinnen en buikspieren doen, heb ik dat alvast gedaan.
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
Ik lust geen koffie.Ook koffie doen?
Dat zal dan een keer na me werk worden na mijn vakantie indien je ook thee of water hebt
Ik lust geen koffie.
Dat zal dan een keer na me werk worden na mijn vakantie indien je ook thee of water hebt
Tuurlijk heb ik dat
Maandag 1 juni:
10.00 : 1 schep whey / 1 meergranen boterham pindakaas
12.30 : 2 br boterhammen met slankie
15.00 : 3 kleine pannenkoeken / 250 gr magere kwark
18.00 : 200 gr zeevruchten / 4 stukjes ciabatta brood
20.15 : 1 schep whey
20.15 : pull ups 5 setjes van 10, 10, 6, 6, 5
21.15 : halve pizza tonijn met 56 gr extra tonijn
24.00 : 225 gr magere kwark
1.45 : 1 schep eiwitpoeder
10.00 : 1 schep whey / 1 meergranen boterham pindakaas
12.30 : 2 br boterhammen met slankie
15.00 : 3 kleine pannenkoeken / 250 gr magere kwark
18.00 : 200 gr zeevruchten / 4 stukjes ciabatta brood
20.15 : 1 schep whey
20.15 : pull ups 5 setjes van 10, 10, 6, 6, 5
21.15 : halve pizza tonijn met 56 gr extra tonijn
24.00 : 225 gr magere kwark
1.45 : 1 schep eiwitpoeder
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 772
- Waardering
- 5
Jah, gaat goed, heb vandaag voor het eerst geen spierpijn meer sinds vrijdag
Succes met je vader! Hoop dat alles goed is. Enneh, hoe doe je dat chinnen toch? Los, met ondersteuning? Hoeveel reps doe je? Het ziet er altijd zo gaaf uit als een vrouw goed kan chinnen, en het lijkt me dat jij als klimster het aardig wat reps kan!
Chinnen of pull ups, wat het ook is, daar vergis ik me altijd in. Ik doe ze iig met de handpalmen van me af. En jah, ik heb de afgelopen 2 keren in 5 setjes al 37 pull ups weten te doen.
Verder was het vandaag een zooitje wat betreft eten. Was voor mijn doen veelste vroeg op, 7 uur, en heb voor m'n gevoel te weinig eiwitten en teveel koolhydraten op vandaag. Ook geen training gedaan, omdat ik daar geen tijd voor had vanmorgen, maar heb nog wel even op m'n werk aan de muur gehangen om een route te bouwen.
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Hey super dat je gestopt bent! Vorig jaar zelf ook na 17 jaar gestopt, in 1 keer. Vond de eerste week heel hysterisch... kreeg spontaan ADHD waar iedereen gek van werd, terwijl ik het zelf heel grappig vond Bij gebrek aan iets aan mijn handen ben ik aan het zoethout gegaan, dat hielp erg! En suikervrije lollies en dan eindeloos nog aan het stokje blijven kauwen. Als ik dat niet had ging ik toch meer eten dan normaal, dus hou de stokjes in de buurt!!! Uiteindelijk vond ik het redelijk makkelijk, eerste maand is even doorbijten, maar je merkt al snel dat je meer energie krijgt, en meer gaat ruiken en meer lucht krijgt, dat vond ik heel fijn en motiverend.
Helaas ben ik na 9 maanden weer begonnen, uit frustratie rond mijn toenmalige werk... Het is dus wel goed om te weten waarbij je de meeste behoefte hebt om te roken...
Zelf ga ik na het trouwen weer een poging doen om te stoppen, doe ik lekker met je mee!
Succes met stoppen!
oja... dat chinnen/pull uppen, als je het nog niet zelf kan en je hebt geen hulp, hoe kun je het dan het beste trainen?
Bij gebrek aan iets aan mijn handen ben ik aan het zoethout gegaan, dat hielp erg! En suikervrije lollies en dan eindeloos nog aan het stokje blijven kauwen. Als ik dat niet had ging ik toch meer eten dan normaal, dus hou de stokjes in de buurt!!! Uiteindelijk vond ik het redelijk makkelijk, eerste maand is even doorbijten, maar je merkt al snel dat je meer energie krijgt, en meer gaat ruiken en meer lucht krijgt, dat vond ik heel fijn en motiverend.Helaas ben ik na 9 maanden weer begonnen, uit frustratie rond mijn toenmalige werk... Het is dus wel goed om te weten waarbij je de meeste behoefte hebt om te roken...
Zelf ga ik na het trouwen weer een poging doen om te stoppen, doe ik lekker met je mee!
Succes met stoppen!
oja... dat chinnen/pull uppen, als je het nog niet zelf kan en je hebt geen hulp, hoe kun je het dan het beste trainen?
een stoel er iets verder/schuin vanaf zetten, waar je je voeten op laat rusten. Dan kun je met je tenen of enkels een beetje meeduwen. Dit ga je dan wel weer voelen in je buikspieren, omdat je dan een beetje schuin hangt. Maar dit vond ik zelf het prettigst werken als ik lange sets wilde doen
- Lid sinds
- 24 sep 2008
- Berichten
- 2.299
- Waardering
- 98
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 58kg
Na ruim 18 jaar ben ik vanaf vandaag gestopt met roken. Cold turkey zoals ze dat noemen
Yehhhhhhh!!!!!!!!!!:evilnana:
En nu volhouden!!!!!!!!!!!
Woensdag 4 juni:
10.30 : 1 meergranen boterham pindakaas / 1 schep whey
13.30 : 2 boterhammen slankie met 5 pl runderrookvlees
16.00 : halve buritto / 250 gr magere kwark
18.00 : 250 gr magere kwark
19.30 : 100 gr kibbeling
20.25 : halve schep eiwitpoeder
20.30 - 21.00 fysio
21.00 : trainen : schouders/biceps
22.00 : 1 banaan / 1 schep whey
23.00 : 75 gr kipfilet / half kopje groente / 1 tomaat
1.00 : 225 gr magere kwark / 1 schep eiwitpoeder
Opmerking: Voelde vandaag bij de oefeningen wel wat meer m'n schouder "kraken", maar nog niet echt pijnlijk. Moet even kijken hoe ik m'n trainingen ga inplannen de komende week. Heb namelijk mensen beloofd om 3 wedstrijdroutes te bouwen, das al een training op zich.
10.30 : 1 meergranen boterham pindakaas / 1 schep whey
13.30 : 2 boterhammen slankie met 5 pl runderrookvlees
16.00 : halve buritto / 250 gr magere kwark
18.00 : 250 gr magere kwark
19.30 : 100 gr kibbeling
20.25 : halve schep eiwitpoeder
20.30 - 21.00 fysio
21.00 : trainen : schouders/biceps
22.00 : 1 banaan / 1 schep whey
23.00 : 75 gr kipfilet / half kopje groente / 1 tomaat
1.00 : 225 gr magere kwark / 1 schep eiwitpoeder
Opmerking: Voelde vandaag bij de oefeningen wel wat meer m'n schouder "kraken", maar nog niet echt pijnlijk. Moet even kijken hoe ik m'n trainingen ga inplannen de komende week. Heb namelijk mensen beloofd om 3 wedstrijdroutes te bouwen, das al een training op zich
.
- Lid sinds
- 23 nov 2004
- Berichten
- 8.031
- Waardering
- 10.365
crapiecorn
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 jan 2009
- Berichten
- 195
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 81kg
Welke graad moeten deze zijn ? Want je hebt "wedstrijdroutes" en wedstrijdroutes ;-)Heb namelijk mensen beloofd om 3 wedstrijdroutes te bouwen, das al een training op zich
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 772
- Waardering
- 5
Na ruim 18 jaar ben ik vanaf vandaag gestopt met roken. Cold turkey zoals ze dat noemen
Bikkel!!!!!! Mijn ouders zijn heel cliché op 1 Januari gestopt, Succes, sterkte, en gebruik alle afkick verschijnselen maar in de sportschool!
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 772
- Waardering
- 5
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
Durf je het aan als ik een klimpoging kom doen?Tuurlijk heb ik dat
Heb er slechte ervaring mee een aantal jaar terug kwam ik niet omhoog.
Cynthia
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2004
- Berichten
- 4.430
- Waardering
- 515
Na ruim 18 jaar ben ik vanaf vandaag gestopt met roken. Cold turkey zoals ze dat noemen
Goed zo
Heel veel succes met volhouden!
Soortgelijke topics
