Snuff-Sann
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2020
- Berichten
- 2.104
- Waardering
- 1.457
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 11%
Log wedstrijd prep...
- Topic starter ovation
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 731
- Weergaven 70.423
- Volgers 62
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
80 minuten per dag is wel lang ja, maar ligt ook aan de intensiteit. Wandelen, fietsen of HIIT maakt nogal verschil.
Simsalabimmusclesforsewin
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 okt 2019
- Berichten
- 3.089
- Waardering
- 2.503
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 14%
Liever langer cardio dan kcal omlaag tho
Simsalabimmusclesforsewin
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 okt 2019
- Berichten
- 3.089
- Waardering
- 2.503
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik doe nu nog geen cardio(alleen naar de gym en stad fietsen enzo) en ga mn kcal niet echt verlagen de hele cut maar gewoon steeds meer cardio toevoegen. Kijk als je echt super laag gaat wordt het hem niet dan doe je 2 uur cardio per dag ofzo. Maar volgens mij is het beter om neer voeding en macros te hebben tijdens een cut en wat meer macros
ovation
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2005
- Berichten
- 2.773
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 7%
Voeding zo hoog mogelijk is altijd t best...
Maar ik heb iemand die ziet wat mijn lichaam doen en we doen wat nodig is.
Eigenlijk zei hij me 2 x 25 minuten maar gezien ik buiten wandel pak ik een rondje die 40 minuten is op 6.5 km per uur.. en vond dat wel goed dus heb t erin gelaten, daarnaast zijn er dagen dat ik maar 1 x kan ivm werk dus op die manier zit ik zeker goed...
En ik ga liever richting de wedstrijd bij moeten eten en minder hoeven cardioeen omdat ik al klaar ben dan nog dieper en meer moeten cardioen
Simsalabimmusclesforsewin
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 okt 2019
- Berichten
- 3.089
- Waardering
- 2.503
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 14%
Ja dat is het fijne aan een coach, als die goed is weet hij wat het beste voor je is. Ik ga over een paar weken ook even wandelen/fietsen erin doen
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
ovation
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2005
- Berichten
- 2.773
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 7%
Je cardio buiten doen is moeilijk omdat t vaak een zondags wandeling word in plaats van werken op een hartfrequentie... sws zie ik veel mensen in de gym daar ook nie op letten... dan sla je gewoon de plank mis als je t mij vraagt.
Simsalabimmusclesforsewin
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 okt 2019
- Berichten
- 3.089
- Waardering
- 2.503
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 14%
Snel wandelen gewoon toch? Dat deed ronnie coleman ook altijd in de ochtend. Die was niet aan het rennen maar gewoon op een hoog tempo aan het wandelen
ovation
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2005
- Berichten
- 2.773
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 7%
Snuff-Sann
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2020
- Berichten
- 2.104
- Waardering
- 1.457
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 11%
Toch wel ceylon kaneel? Ik maakte die fout namelijk zelf ook door cassia te nemen en dat heeft nu net niet de voordelen van kaneel. Of neem je het gewoon omdat het smaakt?
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.451
- Waardering
- 6.705
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
lorenzo leeuwe
ovation
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2005
- Berichten
- 2.773
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 7%
Kortom: Zowel de Ceylon- als de Cassiakaneel lijkt antidiabetische en bloedsuikerverlagende effecten te hebben. Cassia is echter beter onderzocht bij mensen
Voor waar ik t voor neem zijn beide oke
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Geloof dat ik ooit las dat 1 van de 2 wat een belasting voor de lever kan zijn als je meer neemt, natuurlijk geen idee of het waar is.
*ceyclon dus.
ovation
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2005
- Berichten
- 2.773
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 7%
Zal t veel extra schade aanrichten als je all 4 verschillende orals pakt? Lol
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Het zal vast niet om een paar gram kaneel gaan
ovation
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2005
- Berichten
- 2.773
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 7%
Snuff-Sann
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2020
- Berichten
- 2.104
- Waardering
- 1.457
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 11%
Nee, dat dacht ik ook maar is niet zo. Ook werkt cassia toxisch door coumarin, niet goed voor de lever en verhoogt zelfs de kans op kanker.
Wesley Vissers legt het ook uit in een van zijn video's, op 6 minuten 51.
Cassia cinnamon does not change the insulin sensitivity or the liver enzymes in subjects with impaired glucose tolerance - PMC
Published studies have reported conflicting results regarding the effects of cinnamon on glucose, lipids and insulin. To gain further insight into the metabolic effects of Cinnamomum cassia we performed randomized, double-blinded placebo-controlled ...
www.ncbi.nlm.nih.gov
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
