kfc
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 sep 2009
- Berichten
- 231
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 5%
Ik heb het gewijzigd!, vergeten bij te zetten, maar met shirt!
Log
- Topic starter kfc
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 380
- Weergaven 16.662
- Volgers 11
-
- Tags
- log
Ik heb het gewijzigd!, vergeten bij te zetten, maar met shirt!
kfc
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 sep 2009
- Berichten
- 231
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 5%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.806
- Waardering
- 1.436
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.065
- Waardering
- 3.152
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Ik kom er nu pas achter dat kfc Pardeep Kailey is, "onze" secretaris van de powerliftingbond
...mooie training Pardeep!
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.806
- Waardering
- 1.436
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Ik kom er nu pas achter dat kfc Pardeep Kailey is, "onze" secretaris van de powerliftingbond
Shame on You Huggy. 
kfc
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 sep 2009
- Berichten
- 231
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 5%
Gaaf om eens te zien.
Ik train heel snel, ben ik eerder thuis!Ik kom er nu pas achter dat kfc Pardeep Kailey is, "onze" secretaris van de powerliftingbond
Hoi Rene,
Leuk dat je in mijn Log reageerd, ben trouwens de penningmeester (klein detailtje)........ thanks voor de opmerking!
Laatst bewerkt:
kfc
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 sep 2009
- Berichten
- 231
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 5%
Ik wil het jouw nog niet te lastig maken met het banken, vind 3.42 min daarom genoeg
Enne begin je trouwens al te wennen aan je schema?
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.065
- Waardering
- 3.152
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Oeps...klopt...penningmeester is weer wat anders dan secretaris.Suc6 verder met je training...als het goed is zien we ons op 22 mei bij de beginnerswedstrijd?
kfc
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 sep 2009
- Berichten
- 231
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 5%
Suc6 verder met je training...als het goed is zien we ons op 22 mei bij de beginnerswedstrijd?
Thanks,
Ja 22 mei ben ik er ook!
kfc
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 sep 2009
- Berichten
- 231
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 5%
26 april
squat
5 x 70kg
3 x 120kg
2 x 160kg (riem)
2 x 180kg (riem)
2 x 2 180kg (riem + banden)
front squat 3 x 3 100kg
leg extension 4 x 8
bankdrukken
2 x 3 60kg
1 x 3 80kg
3 x 2 100kg
smal bankdrukken 3 x 3 90kg
smal bankdrukken 75% zakken (met flesje) 3 x 3 85kg
smal bankdrukken 75% uitdrukken 3 x 3 85kg
decline banken 3 x 5 90kg
boxsquat 3 x 3 100kg
buikspieren 3 x 50
squat
5 x 70kg
3 x 120kg
2 x 160kg (riem)
2 x 180kg (riem)
2 x 2 180kg (riem + banden)
front squat 3 x 3 100kg
leg extension 4 x 8
bankdrukken
2 x 3 60kg
1 x 3 80kg
3 x 2 100kg
smal bankdrukken 3 x 3 90kg
smal bankdrukken 75% zakken (met flesje) 3 x 3 85kg
smal bankdrukken 75% uitdrukken 3 x 3 85kg
decline banken 3 x 5 90kg
boxsquat 3 x 3 100kg
buikspieren 3 x 50
kfc
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 sep 2009
- Berichten
- 231
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 5%
wimwam
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 feb 2004
- Berichten
- 1.429
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 120kg
kfc
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 sep 2009
- Berichten
- 231
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 5%
Nog een week
Ja, heb er zin in!
kfc
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 sep 2009
- Berichten
- 231
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 5%
Jawel, morgen nog een middelzware training zonder pakken. En zondag heel licht voor wat doorbloeding.
Jij?
kfc
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 sep 2009
- Berichten
- 231
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 5%
sachin531
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 feb 2007
- Berichten
- 3.216
- Waardering
- 144
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
