Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken

Anoniem_88 · 18 jun 2009

The Xtralarge zei:
Tiger heeft toch zijn visie en standpunten omtrent het schema moet herzien geen borst/rug meer? Je ziet ook wel weer wie The Boss is.

Hahaha no ****ing way, ik ben de puppetmaster. Heb vandaag niet eens getraint, heb nog maar 1x getraint deze week( gelijk 5 kg afgevallen ). Stageverslagen en shit inleveren, vanaf maandag same shit; borst/rug

The Xtralarge · 18 jun 2009

tiger4evaH zei:
Hahaha no ****ing way, ik ben de puppetmaster. Heb vandaag niet eens getraint, heb nog maar 1x getraint deze week( gelijk 5 kg afgevallen ). Stageverslagen en shit inleveren, vanaf maandag same shit; borst/rug

Ok beest you are the boss!

Trainze de komende tijd man...

Jeffa040 · 18 jun 2009

Loo zei:
niet domweg plaatjes leren, probeer je ook echt in te beelden hoe de anatomie werkt, dus bewegingen van gewrichten, verloop van spieren tijdens bewegingen.
Het boek van delavier "krachttraining" is een heel mooi en leuk boek om uit te leren, echt een aanrader.
En nog een tip; probeer je tijdens je oefeningen echt in te beelden hoe je spieren lopen, hoe ze werken. Als ik aan het trainen ben probeer ik echt de anatomie erbij te betrekken, ik kijk dus met een soort "röntgenbril" naar mezelf waarin ik elke spier zie werken.

Ah ok, op die manier.

Het boek krachttraining van delavier heb ik hier thuis liggen, is zeker een leerzaam boek. Als ik ging schijten ging ik een half jaar lang alle oefeningen bekijken en kijken welke spieren je er mee trainde dus die ken ik wel uit m'n hoofd nu.

UnCompress · 18 jun 2009

tiger4evaH zei:
Hahaha no ****ing way, ik ben de puppetmaster. Heb vandaag niet eens getraint, heb nog maar 1x getraint deze week( gelijk 5 kg afgevallen ). Stageverslagen en shit inleveren, vanaf maandag same shit; borst/rug

Balen zeg die katabole perioden. Zit je nu weer onder de 100kg dan?

Loo · 19 jun 2009

Skatermarvin zei:
Geen slaapproblemen met NO-xplode..had ik wel, net als bij supercharge

ik slaap wel erg slecht ja. ff kijken of dat beter wordt de komende tijd.

Minotaures zei:
Categorie 3 meldt zich!

zolang je het maar haalt bro. Bodybuilding kost alleen maar geld, een diploma halen levert geld op.

The Xtralarge zei:
En ook goed dat die booster zo lekker aanslaat begrijp precies wat jij bedoelt. Ik heb dat persoonlijk met een ander merk. Maar ieder lichaam reageert weer anders op een bepaalde samenstelling. Nu dat die stress voorbij is verwachten wij weer brute trainingen de komende tijd!

mazzel

Ik ga die crack halen zodra ik klaar ben met no-xplode.
Misschien ga ik hem nu al bestellen voordat ze de samenstelling veranderen omdat er wat illegaals in zit. Hoe illegaler hoe beter

mc. chick zei:
Balen zeg die katabole perioden. Zit je nu weer onder de 100kg dan?

Tiger groeit zelfs als hij niet traint, hij traint puur voor de fun voor de massa hoeft het niet eens.

The Xtralarge · 19 jun 2009

Bro, ik heb al 5 potten gekocht.
Ben ook bang dat het verboden gaat worden. Er zitten aanverwante stoffen oid van speed in.

Dat spul is echt top....

Felipe · 19 jun 2009

The Xtralarge zei:
Bro, ik heb al 5 potten gekocht.
Ben ook bang dat het verboden gaat worden. Er zitten aanverwante stoffen oid van speed in.

Dat spul is echt top....

speed is katabool dus pas maar op

Loo · 19 jun 2009

VRIJDAG

Ik was 2 uur thuis vannacht van Hatebreed + kapot van die pit daar en om 6 uur ging de wekker weer dus ik was niet topfit.
Toch ff snel een superdude training gepakt. Maakt niet uit ik had toch nog spierpijn in borst en tri's van gister. Nou ff normaal doen dit weekend en goed eten + het witte goud (nee geen sossa) nemen zodat ik weer goed vol trek.

Schouders

Neck press behind the neck (smith)
10 x 40
10 x 60
10 x 80
10 x 90

Standing side raises (superstrikt)
12 x 8
12 x 10
12 x 14
12 x 16

Standing front raises (kabel rechte stang)
12 x 17,5
12 x 25
10 x 30 (spot)

Traps

Barbell shrugs
12 x 60
12 x 100
12 x 140
9 x 160 (gripfail)
12 x 120

Fijn weekend beesten.

Anoniem_1973 · 19 jun 2009

Gelukkig is er niks illegaals aan die dikke training van jou! **** man!

Ah, jij dus ook schouders op vrijdag

Ik denk dat ik ook maar een paar potten tegelijk ga halen, definetely dat er iets heel erg illegaals in zit... Ik ga er als de t*fus op... Word alleen wel heel erg warm, en daarna misselijk

Wat een drive dus dat maakt ut weer goed, al sta ik half brakend in de gym, haha

Anoniem_1989_9 · 19 jun 2009

Toch sterk TRAP werk,

WIt goud? Is dat melk?

Loo · 19 jun 2009

wit goud is top secret, check tiger's contest log.

Anoniem_1989_9 · 19 jun 2009

Loo zei:
wit goud is top secret, check tiger's contest log.

Toch geen sperma mag ik hopen? Anders is het goed..

Jopthelis · 19 jun 2009

In het PL gedeelte is wit goud melk en bruin goud chocomelk.
In het BB gedeelte zal het wel een duur supplement zijn (of sos in sommige gevallen).

Anoniem_1973 · 19 jun 2009

Jopthelis zei:
In het PL gedeelte is wit goud melk en bruin goud chocomelk.
In het BB gedeelte zal het wel een duur supplement zijn (of sos in sommige gevallen).

hahaha tis weer vrijdag hoor

MarcJ · 19 jun 2009

ook alleen hier kan zo iets simpels als creatine monohydraat worden verheven tot een geheim :rolleyes:

in Loo's geval is het gewoonweg ongsneden cocaine

Pietje II · 20 jun 2009

KwarkMixer zei:
Gelukkig is er niks illegaals aan die dikke training van jou! **** man! Ah, jij dus ook schouders op vrijdag

Ik denk dat ik ook maar een paar potten tegelijk ga halen, definetely dat er iets heel erg illegaals in zit... Ik ga er als de t*fus op... Word alleen wel heel erg warm, en daarna misselijk Wat een drive dus dat maakt ut weer goed, al sta ik half brakend in de gym, haha

Ja? Ik heb gisteren voor het eerst Crack geprobeerd, ik had nog een sample liggen en was er toch wel erg benieuwd naar. Nou, ik maar wachten op die rush van tintelingen en shaken, maar nee niks van dat al. Was erg goeie training dat wel, had veel energie maar kon ook net zo goed een placebo-effect zijn geweest. Het voelde meer aan als een goeie dag, laat ik het zo zeggen. Of ik heb te weinig genomen (helft van het zakje) of werkt het gewoon niet bij mij? :rolleyes:

Kan net zo goed echte crack nemen denk ik dan zo.

The Xtralarge · 20 jun 2009

Pietje II zei:
Ja? Ik heb gisteren voor het eerst Crack geprobeerd, ik had nog een sample liggen en was er toch wel erg benieuwd naar. Nou, ik maar wachten op die rush van tintelingen en shaken, maar nee niks van dat al. Was erg goeie training dat wel, had veel energie maar kon ook net zo goed een placebo-effect zijn geweest. Het voelde meer aan als een goeie dag, laat ik het zo zeggen. Of ik heb te weinig genomen (helft van het zakje) of werkt het gewoon niet bij mij?

Kan net zo goed echte crack nemen denk ik dan zo.

Als je goed leest tussen de regels door zie je dat al eerder is gezegd dat ieder lichaam anders kan reageren op een bepaalde samenstelling.
Wellicht eens iets anders proberen,
s6

beginnerbb · 20 jun 2009

Jopthelis zei:
In het PL gedeelte is wit goud melk en bruin goud chocomelk.
In het BB gedeelte zal het wel een duur supplement zijn (of sos in sommige gevallen).

Hier is het gewoon Sos en heroïne. Daarmee basta.

Anoniem_1973 · 20 jun 2009

Pietje II zei:
Ja? Ik heb gisteren voor het eerst Crack geprobeerd, ik had nog een sample liggen en was er toch wel erg benieuwd naar. Nou, ik maar wachten op die rush van tintelingen en shaken, maar nee niks van dat al. Was erg goeie training dat wel, had veel energie maar kon ook net zo goed een placebo-effect zijn geweest. Het voelde meer aan als een goeie dag, laat ik het zo zeggen. Of ik heb te weinig genomen (helft van het zakje) of werkt het gewoon niet bij mij?

Kan net zo goed echte crack nemen denk ik dan zo.

The Xtralarge zei:
Als je goed leest tussen de regels door zie je dat al eerder is gezegd dat ieder lichaam anders kan reageren op een bepaalde samenstelling.
Wellicht eens iets anders proberen,
s6

Mijn ervaring is wel, dat het nogal krap luistert als het gaat om je interval tussen 2 eet sessies in... Als je te kort na eten gaat, heb je geen kickin, (je lichaam heeft ut te druk met alles verteren). Te lang na een eet sessie beginnen, word je misselijk (zoals bij mij).

Neem um sowieso 30 min vóór training in, en natuurlijk niet een half zakje! Gewoon, 2 scheppen van die zooi in ijskoud water, half uurtje later gaan trainen. Bij mij begint ie dan na 20 min. te komen

Vanaf dat moment zie ik niks anders meer dan ijzer

Loo · 22 jun 2009

MAANDAG

Redelijke training, het was hard werken om de reppies te halen dat wel.
In ieder geval geen pijn meer in m'n borstaanhechting daar ben ik wel blij mee.
Ik wilde nog onderrug pakken maar op dat moment kwam er een maatje van me de gym in lopen om te ouwehoeren hij had m'n auto buiten zien staan dus hij haalde me totaal uit m'n focus.
Moraal van het verhaal; voortaan de auto uit het zicht zetten.

Rug

small grip t-bar rows
10 * 75
8 * 100
8 * 100
10 * 75

BOR's
10 * 70
10 * 100
10 * 110
12 * 70

Wide grip pull downs (palmen naar elkaar toe)
10 * 60
10 * 80
10 * 100 (spot)
10 * 75

Small grip pull downs
10 * 60
8 * 80 (spot)
10 * 60

en daarna was het thee-uurtje.

Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Ripped Bodybuilder

Massive Warrior

Colossal Veteran

Huge Freak

Koning

Colossal Veteran

Account beëindigd door gebruiker

Freaky Bodybuilder

Colossal Veteran

Freaky Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Account beëindigd door gebruiker

Competitive Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Huge Freak

Monstrous Giant

Account beëindigd door gebruiker

Colossal Veteran

Soortgelijke topics