- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken
- Topic starter Loo
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.470
- Weergaven 515.375
- Volgers 105
-
- Tags
- nieuw
- Status
- Lid sinds
- 2 apr 2003
- Berichten
- 5.432
- Waardering
- 134
Ook al breezah sletjes hier
---------- Toegevoegd om 23:29 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:23 ----------
Die 8x26 nog beetje nette uitvoering of echt gooi werk?
Bij nog enigsinds goede techniek. Damn ****ing zware frontraises!
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Die 26'ers gaan nog wel aardig strikt. Voorheen ging ik nog zwaarder maar toen ging ik wel iets gooien. Maar de laatste tijd heb ik vaak last op m'n linker schouderblad met front raises, dus daarom durf ik niet meer te gooien.
Ik pak hem ook iets diagonaal; dus m'n gestrekte arm voorbij de middenlijn, trucje van Charles Glass, zag Branch Warren hem ook doen laatst.
t*ring Loo. Ik denk dat ik maar een andere sport ga kiezen hoor... Tis onbegonnen werk jou ook maar in zekere mate te benaderen... En dan zit ik nog aan de roids ook...
Die 20kg side raises van jou daar kom ik nog lang niet aan.
kerel!
goede rugworkout man - ****ed up van hoge lats, maar je bent echt niet de enige
die presses tijdens schouder-tricep training zijn echt bizar ouwe. goed bezig!
Jij komt aardig ook aardig in de buurt met die 40-ers baas!
erg goed gedaan zwaar zeg die dumbbell press
thanks "eminem"
ZONDAG
****ed up, het toch een beetje gesneeuwd vannacht dus ik was later thuis dan verwacht; was vanmorgen best verrot. Maar je bent nooit te verrot om kuiten en buik te pakken...
Buik
Hanging knee raises
15hh
20hh
20hh
25hh
Hanging leg raises
3 x 15hh
Crunch machine
25 x 35kg
25 x 45kg
25 x 35kg
Kuiten (low rest)
Standing calve raises
25 x 100
25 x 200
25 x 200
25 x 150
Calve raises op leg press (plate loaded)
4 x 25 x 100
Seated calve raises
25 x 20
25 x 30
25 x 30
Voeding
Goed.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.838
- Waardering
- 1.503
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Jij beest, ik ben altijd te verrot om kuiten en buik aan te pakken!
Binnu
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 sep 2009
- Berichten
- 1.389
- Waardering
- 172
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Ik heb altijd een brutale buik gehad. Ik heb ook altijd veel aandacht besteed aan buik, meer dan gemiddeld.
Ik denk dat dat, naast genetic luck, wel geholpen heeft.
Iedereen heeft "een wasbordje" als je maar droog genoeg staat maar er is wel een verschil tussen een ecto wasbordje en brutale blokken en schuine buikspieren...
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
Vriend van me heeft hetzelfde. Hij heeft van nature al dikke abs, maar besteed er ook wel enorm veel tijd aan.
- Lid sinds
- 24 aug 2004
- Berichten
- 11.189
- Waardering
- 852
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Luc M
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 1.027
- Waardering
- 42
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
dit vraag om pics. Loo
die staan al ergens
Nieuwe pics wel te verstaan.
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
+1 foto's van onze Loo altijd welkom
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
+1 groepzdruk jeweet
+2 voor de combo
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
-1 voor de combo, nog altijd +1 totaal
sorry baaz!
diss je me nu gewoon?
Tenminste, je probeert het!
Ik weet genoeg.
- Status
