Luuk's Log

[LuukFOD]

Mijn voeding verwaarloosd voor dezelfde redenen als mijn trainingen minder ging.
Niet lekker in mijn vel. En dan is eten een soort van troost.
Zwak ja daar probeer ik dan ook aan te werken!!

Vanmorgen gewogen.
119,00 KG
Das gelukkig weer ruim een kilo lichter dan vorige week!!

 

[LuukFOD]

Benen getraind!!
Heerlijk getraind benieuwd hoe ze de komende dagen voelen
denk dat t beetje moeilijk lopen word.

Ook de triceps nog even meegepakt.

Cardio voor en na training ook weer meegepakt!!
Prima training!!

 

[LuukFOD]

Borstday.
Heerlijk leeggetraind.
Buik meegepakt.
Biceps ook!!

Cardio voor en na trainen.
Was puike training.

 

[LuukFOD]

Woensdag en donderdag niet kunnen trainen.
Dus vandaag in de hitte naar de gym geweest!!

Lekker rug en schouders getraind. En de triceps nog even meegepakt!
Geen lange training. Dik uur getraind!

 

[LuukFOD]

Zaterdag was ik in Drachten voor werkgerelateerde zaken dus ook direct de Gym mee gepakt.
Alle spiergroepen even meegepakt. Oftewel full body training.

Vandaag de rug gepakt en de schouders.
Ook de biceps uitgebreidt meegepakt!!

Was een prima training!!

 

[LuukFOD]

Borst getraind.
Buik getraind
Triceps hard getraind!!

Lekker geramd weer!!

 

[LuukFOD]

Legg day gedaan.
Squatten ging niet heel lekker.
Legpress ging lekker
Kuiten ook goed hard getraind!!

Biceps gepakt.
Cardio voor en na trainen.
Korte training dik uur . Was beetje gaar!

 

[Jack!]

Rip?