- Lid sinds
- 5 jun 2013
- Berichten
- 561
- Waardering
- 704
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 87kg
Nee, nog geen verschil gemerkt. Voel me wel wat strakker gelukkig.
Manboobs😣
- Topic starter Appelstroop
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 540
- Weergaven 26.016
- Volgers 26
- Lid sinds
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.509
- Waardering
- 2.880
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Op 1kg gewichtsverlies per maand duurt het een eeuwigheid, zeker als je nog aardig wat te verliezen hebt.
Als je nu helemaal geen cardio doet kan na elke training 10-15 min incline loopband al een mooie eerste stap zijn bro.
We zijn allemaal druk.
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.832
- Waardering
- 11.405
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
Vetcellen die worden leger. En die cellen zijn inmiddels gewend vol te zitten, ze hebben een soort van skelet (niet helemaal waar maar wel zoiets). Als ballonnetjes minder vol zitten voelen ze ook wat slap. Daarnaast rekt je huid ook niet volledig terug als je veel vet verliest.
Bij oudere mensen wordt huid en bindweefsel ook stap voor stap minder stevig, vandaar rimpels en hangend vel.
- Lid sinds
- 5 jun 2013
- Berichten
- 561
- Waardering
- 704
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 87kg
Ja, heb je gelijk in. Ik ga m'n best doen. Zijn nu gewoon 10x meer ballen om in de lucht te houden als normaal dus vandaar, maar thanks voor de motivatie.
Hier ook op 1 maart begonnen met een cut, startgewicht was 85 kg, nu in de eind week 7 op 79,6 Resultaat is best mooi maar laatste beetje buikvet moet er nog af. Doe wel sinds deze week 1 dag een refeed op onderhoud dat geeft wat extra kracht want ik word ook niet bepaald sterker meer in de gym en soms denk ik wat de f*ck ben ik aan het doen hahaha maar doorzetten is het enige juiste om te doen, het komt vanzelf wel als je maar volhoud.
Ik ben begonnen op 1 maart met 2600kcal en zit nu op 2200kcal. Kwam van uiteindelijk 3400kcal bulk 9 maanden.
Ik ben begonnen op 1 maart met 2600kcal en zit nu op 2200kcal. Kwam van uiteindelijk 3400kcal bulk 9 maanden.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 5 jun 2013
- Berichten
- 561
- Waardering
- 704
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 87kg
Lekker bezig man! Merk zelf nog niet veel maar komt misschien nog. Ik vind het wel chill dat ik nog gewoon PR's haal, anders voelt de workout een beetje nutteloos. Maar ik moet wel 100 kcal extra cutten denk. Merk dat ik er ook weer geen last van heb meer, behalve soms in de avond op bed beetje honger. Ook niet echt moeheid ofzo.
- Lid sinds
- 29 dec 2021
- Berichten
- 1.667
- Waardering
- 1.391
Zo te lezen was mijn gok wel aardig accuraat..
- Lid sinds
- 5 jun 2013
- Berichten
- 561
- Waardering
- 704
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 87kg
Wow, beweeg je soms heel veel? Ik eet 1800/1900.
Ja, ik start elke werkdag met 3,5km wandelen en elke vrij dag met 5km. Ik loop elke dag min 10.000 stappen, niet op basis van Apple Watch maar echt fysieke stappen met Strava gemeten.
4x week trainen en 2x 30 min hardlopen.
- Lid sinds
- 5 jun 2013
- Berichten
- 561
- Waardering
- 704
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 87kg
Ahja heb je goed. Ik loop nu ongeveer om de dag 5km en normaal gesproken minstens 2x per week 5km hardlopen maar laatste weken ff niet. Verder beweeg ik amper want ik werk thuis en train ook thuis, 4x pw wel.
- Lid sinds
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.509
- Waardering
- 2.880
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Of een hond, of beide :-)
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.951
- Waardering
- 18.452
- Lengte
- 1m68
Misschien zelf even een topic starten 🙂
Leuk voor jezelf èn voor anderen.
Als je wil uiteraard 😇
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.101
- Waardering
- 32.497
- Massa
- 160kg
Zit je aan de ketting vast of werk je 20uur per dag? Ga de deur uit en zet wat stappen. Je woont nog thuis, werkt thuis hoe makkelijk wil je het hebben.
- Lid sinds
- 5 jun 2013
- Berichten
- 561
- Waardering
- 704
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 87kg
Ik heb er op dit moment redenen voor en die ga ik hier niet uitleggen, al helemaal niet aan jou. Je blijft maar terugkomen in dit topic he? Ik ga iig zsm weer meer bewegen.
Ik denk dat de reactie eerder was vanwege jouw 'verder beweeg ik amper want ik werk thuis en train thuis'.
Niet zozeer om waarom je de laatste weken niet bent gaan hardlopen.
Hoe je zegt 'verder beweeg ik amper--' lijkt het erop alsof dit niet enkel door omstandigheden nu even zo is, maar dat dit alledaagse leven is.
- Lid sinds
- 5 jun 2013
- Berichten
- 561
- Waardering
- 704
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 87kg
Ik zit al iets meer dan een jaar thuis vanwege een paniekstoornis. Gaat goede kant op en zie wel licht aan het eind van de tunnel en grote stappen gemaakt. Echter, als ik zoveel werk als nu, ben ik mentaal minder sterk om de deur uit te gaan om te hardlopen. Dat is de reden gewoon samen met iets te druk hebben qua werk. En het is nieuw voor me, als freelancer het zo druk hebben dus dan moet je ff prioriteiten stellen en deadlines halen maar probeer z.s.m. weer wat meer balans daarin te vinden. Maar daardoor kom ik dus uberhaupt niet veel buiten. Erg zuur allemaal, voorheen reisde ik de hele wereld over in m'n eentje, altijd dingen doen. Maar goed, hoort erbij. Komt wel weer.
Absoluut. Sowieso is hardlopen niet super belangrijk, niet belangrijker dan mentale gezondheid. En zoals ik het begrijp doe je nog steeds krachttraining en loop je om de dag nog redelijk wat? Lijkt me prima dan
komt inderdaad wel weer!
- Lid sinds
- 5 jun 2013
- Berichten
- 561
- Waardering
- 704
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 87kg
Thanks! Yea, heb nu al m'n beste streak ooit. Sinds 31 dec steevast 4x pw krachttraining gedaan. Dus gaat wel lekker verder. Hoop zsm weer op te pakken.Absoluut. Sowieso is hardlopen niet super belangrijk, niet belangrijker dan mentale gezondheid. En zoals ik het begrijp doe je nog steeds krachttraining en loop je om de dag nog redelijk wat? Lijkt me prima dan
- Lid sinds
- 12 apr 2013
- Berichten
- 201
- Waardering
- 148
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 20%
Hallootjes,
Lekker bezig hoor. Ik ben een jaar of 3 geleden ook 30 kg afgevallen. Het vet zat vooral in mijn buik, maar ook ik had flinke manboobs. Gelukkig kan je je borstspieren aardig trainen waardoor het overtollige vel weer wat strakker komt te zitten. Ik heb los vel in mijn buikzone. Eerst stoorde mij dit behoorlijk, maar inmiddels heb ik er 100% vrede mee. Het word trouwens wel over de jaren iets minder, dus heeft wat tijd nodig ook. Bij mij zie je het overtollige vel bij mijn boobs in ontspannen toestand helemaal niet meer. Alleen als ik mijn borstpieren aanspan blijven de tepels wat lager zitten ipv dat ze mee naar boven bewegen. Anyway, lekker bezig. Blijf doelen stellen en je zult je steeds beter gaan voelen over je lichaam!!
Michael
Lekker bezig hoor. Ik ben een jaar of 3 geleden ook 30 kg afgevallen. Het vet zat vooral in mijn buik, maar ook ik had flinke manboobs. Gelukkig kan je je borstspieren aardig trainen waardoor het overtollige vel weer wat strakker komt te zitten. Ik heb los vel in mijn buikzone. Eerst stoorde mij dit behoorlijk, maar inmiddels heb ik er 100% vrede mee. Het word trouwens wel over de jaren iets minder, dus heeft wat tijd nodig ook. Bij mij zie je het overtollige vel bij mijn boobs in ontspannen toestand helemaal niet meer. Alleen als ik mijn borstpieren aanspan blijven de tepels wat lager zitten ipv dat ze mee naar boven bewegen. Anyway, lekker bezig. Blijf doelen stellen en je zult je steeds beter gaan voelen over je lichaam!!
Michael
