ProudPizza
Huge Freak
- Lid geworden
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.990
- Waardering
- 15.429
Ik ben zondag aanwezig om te kijken!
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Me 2 !Ik ben zondag aanwezig om te kijken!
Mooie wedstrijd en cheeky 83kg DRC
Jammer dat je voorbereiding niet meezat. Als alles goed is moet dr inderdaad nog een stuk meer inzitten.
Zag er ook niet uit alsof je sommige lifts ging falen in het begin, zeker met je laatste deadlift leek dat niet het geval.
Desalniettemin en erg mooie tweede plek en een mooie opstap naar een mooi totaal in de -83
Heb stream gezien.
Zag er goed uit hoor.
Op naar meer
Afgelopen zondag meegedaan aan de SBD cup. 2e plek behaald, wat hartstikke leuk was, maar prestatie was toch minder dan ik had verwacht, dessalniettemin ben ik aardig tevreden en voor de rest een super leuke dag gehad!
Hier het verslagje van wat er zoal in mijn hoofd omging en van wat ik zag.
Voelde mezelf goed fit en had goed geslapen, ondanks dat ik al sinds vrijdag probeerde om mijn adrenaline en lichte zenuwen bij me te houden en het eruit te gooien wanneer het moest. Verder was ik de dagen voor de SBD cup erg licht, met een "diepte"punt van 88,2kg. Ik wist wat me te doen stond.
Was de zondag al eerder vertrokken, omdat een maat van mij meedeed in de -105kg dus die heb ik half gecoached en aangemoedigd. Ik moest zelf pas om 13:00 inwegen en 15:00 liften.
Het hele proces voor het liften verliep allemaal soepel. Organisatorisch was alles naar mijn idee goed geregeld, kudos! Ingewogen op 90,08, vrij licht nog maar ok.
Daarna het intillen. Voelde allemaal goed, en daar was ik blij mee aangezien de prep niet was verlopen zoals ik wilde. Geen last van mijn rib in iedergeval.
Als eerste de squat:
1) 205kg => Voelde wel easy als opener. Diepte was randje, daarom 2 wit.
2) 215kg => Evenaring van mijn PR in april. Voelde makkelijker aan dan de vorige keer voor zover ik me kon herinneren. 2 wit.
3) 220kg => Faal helaas. Ik moest dieper zakken maar verloor onderin spanning waardoor ik niet meer door kon duwen. Probeerde het toch nog, maar tevergeefs. 215kg blijft, eerste squat faal ever.
Bench press:
1) 140kg => Voelde goed en aardig licht.
2) 147,5kg => Wtf, kreeg hem amper van mijn borst af. Spanning kwijt onderin...
3) 147,5kg => No chance. Zelfde probleem. Ik moet echt goed aan mijn spanning gaan werken.
Bizar hoe ik hier heb gefaald. In april 145kg gedrukt en nu was die 2,5kg veel te veel. Jammer.
Moet wel toegeven dat ik hier al flink moe was. Gelukkig kreeg ik hierna wat dextro's en kreeg ik weer ff een piek.
Deadlift:
1) 240kg => Goeie beurt voelde lekker.
2) 250kg (+10kg) => PR! Eerste PR van mijn meet. Blij mee!!
3) 260kg => Kwam nog best rap van de grond af maar kreeg hem nier voorbij de knietjes... 260 was een cadeautje maar baal er wel een beetje van!
Uiteindelijk naar huis met 605kg (+5kg), ver van de 640kg wat wellicht wat ambitieus was, maar baal toch dat 620/625 niet eens gelukt is. Next time better. We gaan er weer voor op de DRC Cup, maar dan in de -83kg klasse.
Lekker volume gedraaid zeg!
Heb je specifieke aandanchtspunten tot aan de DRC?