- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Contest Log (v) Marieke's Contest Log
- Topic starter Miharu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 725
- Weergaven 50.086
- Volgers 24
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
Omdat ik nog niet zolang bezig ben met BB en ik graag eerst wat meer massa op wil bouwen voordat ik ga cutten.
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Waarom zou je niet gewoon op onderhoud gaan eten? Dan zet je als beginner natuurlijk ook al spiermassa aan.
Zou zelf een vrouw niet snel aanraden te gaan bulken, zeker niet met zo'n hoog vetpercentage. En aan je foto's te zien, zit er al best wat massa onder. Lijkt me stukken motiverender als je dat kunt zien en het effect van je trainingen goed zichbaar is.
Zou zelf een vrouw niet snel aanraden te gaan bulken, zeker niet met zo'n hoog vetpercentage. En aan je foto's te zien, zit er al best wat massa onder. Lijkt me stukken motiverender als je dat kunt zien en het effect van je trainingen goed zichbaar is.
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Beter eerst bulken, zoals de grote Lloyd ooit zei: "Zonder veel klei kan je geen mooi beeld maken"
Dus eerst lekker klei erop gooien
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
Dat heb ik in het begin gedaan, toch overgestapt later op bulk. Waarom? Omdat ik maximale spiergroei uit mijn trainingen wilde halen.
Misschien dat ik inmiddels idd wel even terug kan naar onderhoud, zal straks eens naar mijn schema gaan kijken
Hoe hoog schat je mijn vp dan? Vind dit zelf namelijk wel lastig omdat ik niet helemaal in verhouding ben haha, mijn benen/heupen zit meer vet op dan mijn bovenlijf 
---------- Post toegevoegd 11 July 2013 om 07:29 ----------
jullie met je klei
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.979
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
dit plus 1 altijd
mack10
Massive Warrior
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.313
- Waardering
- 1.820
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
Dom
Maar goed laten we die discussie niet weer aangaan.
Lekker veel bulken en vet en vocht gainen en dan cutten en doei spiermassa
Marieke, wat is je vp nu?
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Dom
Maar goed laten we die discussie niet weer aangaan.
Lekker veel bulken en vet en vocht gainen en dan cutten en doei spiermassa
Marieke, wat is je vp nu?
Je liegt
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
mack10
Massive Warrior
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.313
- Waardering
- 1.820
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik probeer wel clean te bulken dus hoop de hoeveelheid vet een beetje te beperken...
Heb geen idee van mijn vp
Zou ik wel laten meten.
Kan niet in gym?
En zit je veel boven onderhoud?
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Dom
Maar goed laten we die discussie niet weer aangaan.
Lekker veel bulken en vet en vocht gainen en dan cutten en doei spiermassa
Marieke, wat is je vp nu?
mack10 pls
mack10
Massive Warrior
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.313
- Waardering
- 1.820
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
mack10 pls
Bulken kan wel, mits je vp al laag is.
Als hij al hoog is heeft weinig nut
Maar goed hangt natuurlijk ook vanaf wat je wilt.
mack10
Massive Warrior
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.313
- Waardering
- 1.820
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
als je enhanced bent zoals mack werkt elk idioot (voedings)schema wel
Ik ben niet hele jaar enhanced gekke Rob
Kijk hoeveel kracht jij al verliest en je kan nog steeds je derde beentje niet zien door je gut
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik ben niet hele jaar enhanced gekke Rob
Kijk hoeveel kracht jij al verliest en je kan nog steeds je derde beentje niet zien door je gut
Tuurlijk wel ... je noemt het gewoon bridgen
Ik kom gewoon slecht uit een deload en jij zei dat je het lekker vond om steeds mijn gut tegen je neus te
krijgen
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.979
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
nee denk t niet, ik zit bij basic fit
Ik zit nu ongeveer 400kcal boven onderhoud.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
nee denk t niet, ik zit bij basic fit
Ik zit nu ongeveer 400kcal boven onderhoud.
Je zou de lintmeter kunnen gebruiken... niet super nauwkeurig maar het geeft je wel een idee
check deze site:
http://www.linear-software.com/online.html
En dan wel Women aanklikken en op de Tape button
mack10
Massive Warrior
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.313
- Waardering
- 1.820
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
nee denk t niet, ik zit bij basic fit
Ik zit nu ongeveer 400kcal boven onderhoud.
Tang heb je voor 10 euro.
Paar keer oefenen en dan heb je er wel handigheid in
400 erboven met sporttoeslag bij je onderhoud?
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
ik kom bij deze site op 18,29%. Maar denk zelf dat ik wel wat hoger zit..
Tang heb je voor 10 euro.
Paar keer oefenen en dan heb je er wel handigheid in
400 erboven met sporttoeslag bij je onderhoud?
Nou ik heb een tang gekocht een keer, maar ik kan er niet mee overweg
Krijg er rare metingen uit, dus denk dat ik iets fout doe. 
ja sporttoeslag zit bij mn onderhoud in
Misschien heb je wel gelijk wbt cutten, heb net nog een foto gemaakt van mn buik en zie wel verschil met 2 maandjes geleden, toch wel wat vet aangezet
Soortgelijke topics
- Gesloten
