Contest Log (v) Marieke's Contest Log
- Topic starter Miharu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 725
- Weergaven 50.091
- Volgers 24
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
Waarom heb ik hier nog geen abbo?
hahaha welkom in mn log, beter laat dan nooit
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
tnx! Ik volg je terug
tnx! alleen doe ik niet mee met de contest, nog niet aan mij besteed
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
tnx! alleen doe ik niet mee met de contest, nog niet aan mij besteed
maakt niet uit ik vind je gewone log ook leuk om te volgen
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.003
- Waardering
- 18.473
- Lengte
- 1m68
borst wel, schouders niet helaas...
hahaha schouders zwaarder pakken? ik heb mega spierpijn nu op dag 2. mijn hamstrings schouders rug en borst doen pijn
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
lekker he spierpijn!
die mistte ik vandaag ook..
jaaa heerlijk
hahaha schouders zwaarder pakken? ik heb mega spierpijn nu op dag 2. mijn hamstrings schouders rug en borst doen pijn
voor mn gevoel had ik ze best zwaar gepakt maar goed volgende x dan nog maar meer eruit proberen te halen
ohhh leuk is dat ja overal spierpijn. doe je full body dan?
nou ik ga vandaag 2x. zou vanochtend met mn maatje gaan maar die had k*t geslapen en dus afspraak verschoven naar vanavond. ik was toch al klaar om te gaan dus ben in mn eentje benen gaan doen
doen we vanavond rug/schouders/buik. weekend kan ik niks doen dus vind t wel lekker zo squats
10 x 20
10 x 30
8 x 40
8 x 40
leg press
10 x 120
10 x 160
8 x 180
6 x 190
calf raises op leg press
10 x 160
10 x 180
8 x 200
6 x 200
lunges
8 x 10
8 x 10
8 x 10
leg extensions
10 x 30
8 x 40
8 x 45
6 x 50
leg curls
10 x 30
8 x 35
8 x 40
6 x 45
ding knalde bij t 2e setje ineens uit zn stand, schrok me kapot
volgens vrouwtje naast me gebeurde dat wel vaker, was al bang dat ik t gesloopt had adductors
4x 10 x 60
abductors
4 x 8 x 40
Ik kon de trappen bijna niet meer afkomen dus was een geslaagde training
En leuke opmerkingen gekregen bij de legpress dat ik er zoveel gewicht ophing 
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Nee hoor, de vrouwen komen vanzelf naar me toe
Uit medelijden?
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.003
- Waardering
- 18.473
- Lengte
- 1m68
Föhnen?? zo heb ik dat ooit eens op vakantie moeten doen...op mn to do list: nieuwe sportbroek kopen! Want ik zit hier nu met een halfnatte die nog droog moet voor een uur of 8.....
want ik neem aan dat je geen droger hebt anders had e het wel geweten.
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
Föhnen?? zo heb ik dat ooit eens op vakantie moeten doen...
want ik neem aan dat je geen droger hebt anders had e het wel geweten.
droger heb ik wel maar daar mag ie niet in
Föhnen had ik al gedaan maar dat schoot niet echt op, ik heb geen geduld
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.003
- Waardering
- 18.473
- Lengte
- 1m68
Heeft je droger geen koude stand?droger heb ik wel maar daar mag ie niet in
Föhnen had ik al gedaan maar dat schoot niet echt op, ik heb geen geduld
en anders veel geduld hebben met föhnen.
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
Heeft je droger geen koude stand?
en anders veel geduld hebben met föhnen.
nope volgensmij niet....
maar hij wordt inmiddels al aardig droog, dus ik denk dat ik geluk heb.. had m gewoon aangetrokken
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Soortgelijke topics
- Gesloten
