Morgen dus een rollator race houden na legday??
Ik vind het zo een lekker gevoel. Heb al last met opstaan nu...
laat staan trappen. 
die komen nog.... Nou je wil niet weten hoe ik soms moest staan ... moest me na elke set kuiten gewoon even vasthouden om rechtop te blijven.denk dat jij die wel moeiteloos zou gewonnen hebben gisteren
heb meermaals na een set op de grond gelegen om even te bekomen
die high reps voor je kuiten branden inderdaad wel... 25x25
extra pijnlijk als je die heel traag uitvoert, vooral de negatives
nooit last van verkrampte kuiten trouwens tijdens die calf raises?
Op de grond lag ik alleen met abs en GHB... maar na die supersets ben ik mooi even een paar minuten blijven liggen. 
Dank je.Hele nette training alweer Marina, maar dat is het meestal haha! Goed bezig hoor en als die benen nu niet groeien weet ik het ook niet meer
Ach ja... ik hou ook van spierpijn en geniet van de day after legday!beetje een SM-er?
meesteres Marina
dus wie weet! 
calf raises on leg press
recht 122,5-132,5-137,5 kg die gaat super!
, ben benieuwd naar je progressie over een tijdje weer
Nou het was echt rollend het bed uit.. trap af.. oei oei.. wat was ik blij dat er een leuning was.oeh heerlijk die dagen dat je je bed uitkomt en eerst alles langzaam moet strekken voordat je hielen de grond raken
je gaat goed vooruit zeg!
Moest er zelf ook wel om lachen.. Hij keek me alleen maar aan.haha, ik zie het al voor me!
Echt sterke training Marina
)Zit er alleen aan te denken... dat, ondanks dat ik nog maar p*ssy weights pak..., toch handschoentjes aan te schaffen.
Dde eeltplekken in mijn handen scheuren steeds en dat voelt echt niet fijn. .
Iemand ervaring met handschoentjes? maten/merken/waar te bestellen? en of dat een beetje goed zit met trainen?
(kan ik ze misschien voor mijn verjaardag vragen..... heb al een verlanglijstje.
Ik vind het niet erg dat mijn handen ruw zijn en eelt hebben. Dat hoort erbij.
Ik vind het niet erg dat mijn handen ruw zijn en eelt hebben. Dat hoort erbij.
Alleen als dat eelt scheurt is dat echt klote met trainen. En dat gebeurt nu steeds vaker. Daarom dat ik eraan denk. Ik heb juist hele smalle handen. Zal maar eens in een sportwinkel kijken en passen.
Nou het was echt rollend het bed uit.. trap af.. oei oei.. wat was ik blij dat er een leuning was.
Mijn benen hebben geweten dat ik ze vrijdag goed mishandeld heb. hahahaha.
Dank je.
---------- Toegevoegd om 20:26 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:23 ----------
Moest er zelf ook wel om lachen.. Hij keek me alleen maar aan.
Dank je. Ik ben zelf ook benieuwd.
Zit er alleen aan te denken... dat, ondanks dat ik nog maar p*ssy weights pak..., toch handschoentjes aan te schaffen.
Dde eeltplekken in mijn handen scheuren steeds en dat voelt echt niet fijn. .
Iemand ervaring met handschoentjes? maten/merken/waar te bestellen? en of dat een beetje goed zit met trainen?
(kan ik ze misschien voor mijn verjaardag vragen..... heb al een verlanglijstje.
iig vandaag wel een PR op Pull ups en de eelt was nog dicht! PR!!! Bij set 1 was ik halverwege 6 en toen lukte het echt niet meer...
Yep!
