Marvin's Log

[Ruud0111]

http://www.youtube.com/watch?v=5lX1vrJpwFo

=]

 

[Marvin17]

http://www.youtube.com/watch?v=5lX1vrJpwFo

=]

Klik om te verkleinen...

+1


Trouwens, aankomende week eventjes 20 reppers.
omdat ik zin heb in afwisseling, en simpelweg omdat mn swagger het wel aan kan.
jewheyttoch.

daarna weer verder knallen! jupjup.

 

[Ruud0111]

Ik geef te weinig karma weg daarom kan ik jou geen karma geven

Wel lief dat ik altijd van jou krijg

 

[Marvin17]

Ik geef te weinig karma weg daarom kan ik jou geen karma geven

Wel lief dat ik altijd van jou krijg

Klik om te verkleinen...

ga eensch weggeven dan sletje.

 

[Ruud0111]

ga eensch weggeven dan sletje.

Klik om te verkleinen...

Gedaan je wait het.


http://www.youtube.com/watch?v=ptGJ8wzeGDE

 

[Marvin17]

Gedaan je wait het.

Klik om te verkleinen...

Swagger +1

heb zin in morgen gek genoeg.
lekker die 20 reppers, pimpin jewheyt.
en pomp als een mawfukka.

---------- Toegevoegd om 18:07 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:06 ----------

Gedaan je wait het.

voor het vermaak in je log beetje sfeer creëren

http://www.youtube.com/watch?v=ptGJ8wzeGDE

Klik om te verkleinen...

wil je dit van da hague weghalen?
geef mij maar Amsterdam

als er al IETS van Haagse sferen in dit log komen, dan is het wel Haagse Sjonnie.

 

[Ruud0111]

Swagger +1

heb zin in morgen gek genoeg.
lekker die 20 reppers, pimpin jewheyt.
en pomp als een mawfukka.

---------- Toegevoegd om 18:07 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:06 ----------



wil je dit van da hague weghalen?
geef mij maar Amsterdam

als er al IETS van Haagse sferen in dit log komen, dan is het wel Haagse Sjonnie.

Klik om te verkleinen...

Nou vooruit dan meneer chagerijn

 

[Marvin17]

Superdude!

DB Press;
20 x 16kg
20 x 18kg
19 x 22kg
20 x 20kg
20 x 16kg

Incline DB Press;
20 x 14kg
20 x 16kg
16 x 18kg
20 x 16kg

DB Fly;
20 x 10kg
20 x 12kg
18 x 14kg

CGBP;
20 x 30kg
20 x 35kg
18 x 45kg
20 x 40kg

Tricep pushdowns;
4 setjes 20 reps, gewicht.. gewoon wat lekker voelde.
1 setje tot failure.

Oké.
wat een hel.
bah 20 reps xD
helemaal stuk, maar wel lekkere pomp

 

[Jorin]

Dikke high reppers pik

 

[Ruud0111]

Snelle reactie he

Goed getraind

 

[Marvin17]

Dikke high reppers pik

Klik om te verkleinen...

Snelle reactie he

Goed getraind

Klik om te verkleinen...

Haha sowieso snel.
thnx guys,
dit is wel afzien, branden als een inferno huh.

 

[Skatermarvin]

DJeeeees, 20reppers...das niet swagger, das

 

[08Dennis08]

Wrom 20 reps als ik vragen mag?

 

[Ronniej]

/care high reps
geen reactie van mij

 

[Marvin17]

DJeeeees, 20reppers...das niet swagger, das

Klik om te verkleinen...

Ik heb alsnog genoeg swagger om te compenseren.

Wrom 20 reps als ik vragen mag?

Klik om te verkleinen...

Omdat het kan!

Nee gewoon even voor de afwisseling, om niet te lang hetzelfde achter elkaar te doen, dit is weer even een hele andere prikkeling..
En dan volgende week gewoon weer knallen.

 

[M powerr]

 

[Anoniem_1973]

Zo, hoe gaat het hier ouwe playboy!

Ah, ik zie het al, weer een kijk-maar-uit-want-ik-ga-je-prikken-met-mijn-tollie-training

Chickie geregeld vanaaf ofzow? Ghehehe
Lekker bezig makker

 

[Minotaures]

20 reps you must be outta yo mind.

 

[sachin531]

DJeeeees, 20reppers...das niet swagger, das

Klik om te verkleinen...

hehe probeer het eens op de squats and milk manier

 

[Marvin17]

BOR;
20 x 50kg
20 x 50kg
17 x 60kg
16 x 60kg
20 x 40kg

Lat pulldown;
20 x 45kg
20 x 55kg
15 x 65kg
20 x 40kg

DB row;
20 x 14kg
20 x 28kg
15 x 30kg

Biceps aangepakt met preacher curls; 4 setjes x 20 reps.
nog wat hammers en db curls.
lightweight & high reps.

(L)