Marvin's Log

[Anoniem_88]

Nee nog niet, maar dat gaat sowieso nog gebeuren
Samen met 2 vrienden van me, waar ik ook mee sport.

Jij al ingeschreven dan?

Klik om te verkleinen...

Ja eergisteren, nog alleen even goed score op mn MBO diploma zodat ik hoge kans heb om volgend jaar in een klas vol hopelijk mooie dames te zitten en nog belangrijker bodybuilders. Altijd goed voor de motivatie.

 

[Marvin17]

Ja eergisteren, nog alleen even goed score op mn MBO diploma zodat ik hoge kans heb om volgend jaar in een klas vol hopelijk mooie dames te zitten en nog belangrijker bodybuilders. Altijd goed voor de motivatie.

Klik om te verkleinen...

Okee nice.
Ik ga ervan uit dat ik sowieso wel ingeloot wordt.
Heb mn VWO diploma gehaald met allemaal 7ens en 8en.
Hoop wel een chille klas te krijgen.

Kan je ook aangeven dat je bij bepaalde mensen in de klas wilt? zou wel handig zijn als ik bij mn 2 vrienden in de klas zit, aangezien dat beter is met samen leren/reizen toch

 

[Anoniem_88]

Okee nice.
Ik ga ervan uit dat ik sowieso wel ingeloot wordt.
Heb mn VWO diploma gehaald met allemaal 7ens en 8en.
Hoop wel een chille klas te krijgen.

Kan je ook aangeven dat je bij bepaalde mensen in de klas wilt? zou wel handig zijn als ik bij mn 2 vrienden in de klas zit, aangezien dat beter is met samen leren/reizen toch

Klik om te verkleinen...

Dat zou ik niet weten, moet je maar vragen op een open dag als je er nog niet geweest bent.

 

[Marvin17]

Dat zou ik niet weten, moet je maar vragen op een open dag als je er nog niet geweest bent.

Klik om te verkleinen...

Moet ik nog ff heengaan.
komt goed!

en anders DBB knokploeg om de klus te klaren

 

[Marvin17]

Deadlift;
12 x 100kg
10 x 120kg
8 x 130kg
4 x 160kg
4 x 160kg
10 x 100kg

Lower back machine;
10 x fs
10 x fs
10 x fs

Squat;
12 x 100kg
12 x 100kg
10 x 120kg
8 x 130kg
8 x 130kg

Nog wat Jump squats geprobeerd.
8 x 60kg
8 x 70kg
--> was wel lekker, ga ik vaker doen.

Leg extension.
10 x fs
10 x fs
one leg;
6 x fs
6 x fs
dropsetje van fs 80kg terug naar 50kg.

Standing Calve raises;
10 x 100kg
15 x 100kg
15 x 120kg
15 x 120kg

Nog wat shrugs gedaan jewheyt.
bb en db shrugs naiss.


Oké vandaag iets meer reps gedraait.
omdat het kan, en leuk is... om helemaal stuk te zitten.

 

[Anoniem_1973]

Damn, lekker de poten aangepakt man, very nais! KARMA!

Prettig weekend beest!

 

[Marvin17]

Damn, lekker de poten aangepakt man, very nais! KARMA!

Prettig weekend beest!

Klik om te verkleinen...

thnx kwarkie.
jij ook een fijn weekend <3

 

[Ronniej]

Lekker getraind man, bedankt voor de snelle update hahahah!

 

[Mass Builder]

Foto's please ik wil weten of je meer massa hebt dan mij gezien jou'n trainingen moet nameljk haast wel mooie deadlift trouwens

 

[Anoniem_1973]

Foto's please ik wil weten of je meer massa hebt dan mij gezien jou'n trainingen moet nameljk haast wel mooie deadlift trouwens

Klik om te verkleinen...

+1, en van jou dan ook. want als ik naar je stats kijk, own je mij misschien wel

 

[Marvin17]

Foto's please ik wil weten of je meer massa hebt dan mij gezien jou'n trainingen moet nameljk haast wel mooie deadlift trouwens

Klik om te verkleinen...

kracht zegt niet alles over massa imo.
ik train met mensen die gespierder zijn, maar toch weaker op bijna alles.

Ik weet dat je het niet kan hebben dat jij al 10 jaar traint, en kuurt en alles.. en toch nog slap bent maar iedereen is anders.
ik heb gewoon aardig wat kracht jewheyttoch.

 

[Mass Builder]

Oke daar zit wat in mijn vriend. Lekker door kanllen je bent tenslotte ook nog maar 18 dus qwa kracht zit het iig al wel erg goed moet ik zeggen !!!!!!!!

 

[Kandijkoekje]

Ziet er goed uit. Ik zou die lowerback apparaat shit skippen. Deadlifts en squats pak je al genoeg je onderrug imo. Je onderrug is echt zo'n gedeelte van je lichaam die makkelijk blessures oplevert.

 

[Marvin17]

Oke daar zit wat in mijn vriend. Lekker door kanllen je bent tenslotte ook nog maar 18 dus qwa kracht zit het iig al wel erg goed moet ik zeggen !!!!!!!!

Klik om te verkleinen...

Thnx, gaat lekker idd qua kracht. Maar vroegahhh, toen ik nog dik was.. had ik ook al aardig wat kracht, zal misschien wel wat aanleg hebben qua kracht.

Ziet er goed uit. Ik zou die lowerback apparaat shit skippen. Deadlifts en squats pak je al genoeg je onderrug imo. Je onderrug is echt zo'n gedeelte van je lichaam die makkelijk blessures oplevert.

Klik om te verkleinen...

I know, je hebt gelijk.
maar toch voelt het wel ff lekker om het helemaal te laten branden enzo.
xD
gewoon omdat het kan.

maar ik zal erop letten

 

[Anoniem_1973]

Ziet er goed uit. Ik zou die lowerback apparaat shit skippen. Deadlifts en squats pak je al genoeg je onderrug imo. Je onderrug is echt zo'n gedeelte van je lichaam die makkelijk blessures oplevert.

Klik om te verkleinen...

+1 idd, pak je genoeg onderrug mee...

Trouwens met of zonder belt?

 

[Marvin17]

+1 idd, pak je genoeg onderrug mee...

Trouwens met of zonder belt?

Klik om te verkleinen...

Zoveel mogelijk zonder belt.
maar vaak laatste zware setje toch ff de belt erbij.
daarna weer af, voor de afbouw setjes.

 

[KEUN]

lekkere training zo voor het weekend!

 

[Marvin17]

lekkere training zo voor het weekend!

Klik om te verkleinen...

thnx Keun<3

 

[KEUN]

thnx Keun<3

Klik om te verkleinen...

1 love

 

[08Dennis08]

Ga je vant weekend ook onschuldig meisjes betasten in toppers?