Masallah's "Traps for the win!" Video

[schavuit]

Ik vraag me wel eens af of iemand omgekeerd shrugd met lichaamsgewicht(waarschijnlijk moet je dan dus gewichten aan jezelf hangen) op een diprek. Gezien het trapezius betreft....

Klik om te verkleinen...

Begrijp wat je bedoeld, maar nog nooit gedaan. Nog nooit gericht traps getraint met press bewegingen, altijd pulls. Lijkt me meer rendabel.


Wat ik voortaan ga doen is, behalve deadliften/rackpulls en oh pressen, Powershrugs (dus met legdrive), bb shrugs behind the back (smith) & dumbbellshrugs+2sec. hold

 

[Steph@n]

Werk aan je traps.

 

[Masallah]

Werk aan je traps.

Klik om te verkleinen...

Ja dat heb ik vaker gehoord

 

[Loo]

verdomme gruwelijke traps bro! geef mij wat van jou traps joh.

goed bezig!

 

[willem9]

Nu sta je zeker op een iets lager BF?

 

[schavuit]

ze zitten al tot halverwege zijn oren, dus het gaat de goede kant op. simpel is dat

 

[Masallah]

verdomme gruwelijke traps bro! geef mij wat van jou traps joh.

goed bezig!

Klik om te verkleinen...

Thanks man, ik zou zeggen powershrug erop los

Nu sta je zeker op een iets lager BF?

Klik om te verkleinen...

Doordat ik voor 2 weken terug een x aantal weken heb zitten aankloten ben ik inderdaad iets afgevallen
op het moment van filmen zat ik al weer aan zo'n 80,5 kg maar heb de laatste tijd minder zuivel tot mij
genomen, dronk eerst 4 liter melk per dag en at ik kwark. Nu neem ik geen kwark meer en drink ik
maar 1 liter melk per dag, dus dat zal zeker mijn droogheid beinvloed hebben.

ze zitten al tot halverwege zijn oren, dus het gaat de goede kant op. simpel is dat

Klik om te verkleinen...

Er mag geen nek meer overblijven hè

 

[schavuit]

Trapzilla in da houzze Kaboem!!

 

[michiel4]

Nice avatar Masallah

Ik ga denk ik ook maar eens 3 x week traps trainen

 

[HyperTesia]

Damn, je brengt hier enorm wat motivatie naar boven
Nice traps en die schouders

 

[Transforming]

echt goed bezig kerel!

 

[Ano_1990_4]

Gewoon van afblijven joh kijk maar naar G-men dat is pas motivatie voor een naturel!



De laatste keer dat ik geshrugged heb pakte ik 10x170 kg, powershrugs wel te verstaan.

Dit is de enige foto die ik zo heb: geen pose waar je de traps echt kan aanspannen.

[afbeelding niet meer beschikbaar]

Klik om te verkleinen...

jij en die andere he
ik doe niet mee

 

[jones13]

23jaar ferme schouders en traps!!!

 

[willem9]

Avater is inderdaad heel erg vet!

 

[schavuit]

Avater is inderdaad heel erg vet!

Klik om te verkleinen...

Second that!

 

[michiel4]

Die avatar doet me een beetje denken aan Rühl
Als Marcus zijn MM doet komen zijn schouders en traps ook zo naar voren

Ik ga vanavond ook weer shruggen

 

[BlueAngel]

Ondanks dat ik iets ben afgevallen wel een stukje droger geworden, de traps en schouders zijn weer aan het groeien!

Klik om te verkleinen...

Ik = verliefd

 

[Brolly]

Je gaat goed vooruit

 

[jurriaan]

mooi man, nog ff en je overtreft een kameel met die dingen

 

[MrInk]

Netjes!
Ik sluit me aan bij de DBB Traps Squad!
Zal binnekort ff n fototje posten in me gallery