massa en cardio?

[tokichirikato]

Goeie,

Op dit moment doe ik massa training maar, k wil daarbij ook 1x per week cardio pakken na mn training. k hoor veel verschillende dingen maar k weet niet zeker wat k moet geloven want ze zeggen dat na 18min ofso je pass massa verliest wat kan k het beste doen ?

Alvast bedankt

Nathan

181 cm
83kg
Vetprecentage 14%
18 jaar

Klik om meer te lezen...

 

[Luukiejj]

Goed eten, er zijn ook van die supplementen die je spieren beschermen als je cardio gaat doen, zodat deze niet 'verbranden', maar of die werken weet ik niet (L-Carnitine Tartrate)

 

[Timmmeeehhh]

Dat je massa verliest als je cardio doet is onzin, mits je gewoon genoeg blijft eten. Ik heb een halve marathon gelopen en wist ondertussen tijdens de training nog aan te komen en sterker te worden. Gewoon je kcal inname er op aanpassen.

 

[AllAreNothing]

Dat je massa verliest als je cardio doet is onzin, mits je gewoon genoeg blijft eten. Ik heb een halve marathon gelopen en wist ondertussen tijdens de training nog aan te komen en sterker te worden. Gewoon je kcal inname er op aanpassen.

Klik om te verkleinen...

Wat pas je dan aan je voeding timmmeeeeehh


grtz

 

[AntiVirus]

Aminozuren gebruiken vóór- en na de training.