MuscleMeat

Mijn Trainings Log

Users who are viewing this thread

OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Vandaag:
Oh Press
10 x 40kg
8 x 60kg
8 x 60kg
6 x 80kg
3 x 90kg
3 x 90kg
8 x 80kg

Lichte Bench:
8 x 60kg
8 x 100kg
3 x 8 x 120kg

Pendlay rows
8 x 60kg
6 x 80kg
3 x 6 x 100kg

Seated rows
8 x 80kg
6 x 90kg
3 x 6 x 100kg

Hammer curls
3 x 6 x 20kg
3 x 26kg

Geen tijd voor cardio vandaag.

Comment: Oh press ging zwaarder als ik had verwacht.
Waarschijnlijk omdat ik nog erg veel spierpijn van de deadlift heb.
 

Leophyte

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
29 dec 2004
Berichten
6.201
Karma
92
Lengte
1m94
Massa
113kg
Vetpercentage
16%
Toch nog gewichten waar ik alleen maar van kan dromen op het moment!
Hoe doe je die lichte bench trouwens? Hele beweging gecontroleerd of explosief uitstoten?
 

Gunsy

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
30 aug 2005
Berichten
2.456
Karma
7
Degelijke training :thumbup:
 

g-men

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
12 sep 2003
Berichten
25.952
Karma
4.827
Lengte
1m79
Massa
105kg
Nice training.
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Lichte bench gewoon zo min mogelijk kracht zetten om die 120kg de lucht in te krijgen.
 

builderB

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
11 apr 2005
Berichten
13.868
Karma
99
rows beginnen in verhouding te komen imo!

nette training
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Zojuist,

Squat:
10 x 60kg
8 x 100kg
6 x 140kg
10 x 3 x 180kg

Deadlift:
8 x 125kg
3 x 6 x 165kg

Chins:
3 x 8 x BW

10 min cardio
 

Ari70

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
21 dec 2005
Berichten
9.653
Karma
154
Lengte
1m85
Massa
86kg
Vetpercentage
12%
Nette training dude!!

was dit een lichte training voor je? in verhouding met je Records lijkt het me van wel, of zit ik nu helemaal verkeerd?

Wat ik me afvraag wat je totale trainingstijd was?
 

munk

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 apr 2003
Berichten
2.220
Karma
2
goed bezig man, begint op vrij hoog niveau te komen! Doe zo voort!!!
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Thnx! mja was niet zo heel licht voor mij.
 

Cheta

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
14 dec 2004
Berichten
123
Karma
0
nette training weer:)
uit je broek zul je de komende tijd niet meer skeuren ;)
 

builderB

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
11 apr 2005
Berichten
13.868
Karma
99
nice, 10 x 3 @ 75% (ong) is netjes! Neem je veel of juist wat minde rust tussen setjes?
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Zojuist:

Bench:
12 x 60kg
6 x 100kg
3 x 120kg
7 x 3 x 140kg
2 x 140kg
8 x 120kg

Seated db press (licht)
8 x 24kg
3 x 8 x 32kg

BOR's
8 x 60kg
8 x 80kg
8 x 90kg
8 x 100kg
Ging niet lekker

20min cardio.

Training ging wat minder vandaag.
 

Ari70

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
21 dec 2005
Berichten
9.653
Karma
154
Lengte
1m85
Massa
86kg
Vetpercentage
12%
7x3x140, training ging minder, zegtie dan. Dit is toch ook allemaal in de buurt van wat je zou moeten drukken met zo een PR?
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Mja dat wel, maar gevoels matig was het minder. En hoopte dat ik 10 sets zou halen.
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Vandaag:
Squat:
10 x 60kg
8 x 100kg
6 x 140kg
1 x 180kg
3 x 200kg

Deadlift
8 x 140kg
5 x 180kg
3 x 220kg

Chins:
6 x BW + 20kg PR!
10 x BW

1 uur cardio.
 

chunky

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
27 sep 2005
Berichten
9.041
Karma
51
Lengte
1m92
Massa
118kg
long time no see.

netjes kerel! kort maar krachtig
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Ja, had niet zoveel zin om te posten de laatste tijd.
 

g-men

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
12 sep 2003
Berichten
25.952
Karma
4.827
Lengte
1m79
Massa
105kg
weinig maar wel de basis. gewicht ook vrij rustig voor jou doen volgens mij.
Je bent ook aan het cutten?
 

Naar boven