Cman
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 aug 2013
- Berichten
- 1.189
- Waardering
- 128
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 89kg
Mindfields log - Joining Team Kelei
- Topic starter Mindfields
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 205
- Weergaven 6.049
- Volgers 8
-
- Tags
- log
Mindfields
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 nov 2009
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Leef nog 
Maar Kelei ben ik alweer een hele tijd mee gestopt. Kreeg teveel last van m'n pezen en gewrichten, ook met een goede deload tussendoor. Ik train nog wel met myo-reps, maar gebruik meer afwisseling. Doe daarnaast een PPL schema, nu weer 5x per week.
7 weken terug mijn pols (middenhandsbeentje) gebroken bij een motor ongeluk. Pas sinds vorige week uit het gips en weer aan het trainen, zij het rustig aan. Tenminste, ik werk wel volle bak door en ben echt he-le-maal leeg aan het eind van de training. Maar de gewichten zijn nog laag vanwege de pols, bovendien heb ik echt veel aan kracht ingeleverd.
In de tussentijd wel 3x p/w benen gedaan, die zijn wel lekker door gegroeid haha. Loggen doe ik niet meer op het forum, ik hou het voor mezelf nog wel bij. Zodra de pols weer volledig is hersteld kom ik weer met een goed plan, voeding weer helemaal op de rit en dan knallen.
Maar Kelei ben ik alweer een hele tijd mee gestopt. Kreeg teveel last van m'n pezen en gewrichten, ook met een goede deload tussendoor. Ik train nog wel met myo-reps, maar gebruik meer afwisseling. Doe daarnaast een PPL schema, nu weer 5x per week.7 weken terug mijn pols (middenhandsbeentje) gebroken bij een motor ongeluk. Pas sinds vorige week uit het gips en weer aan het trainen, zij het rustig aan. Tenminste, ik werk wel volle bak door en ben echt he-le-maal leeg aan het eind van de training. Maar de gewichten zijn nog laag vanwege de pols, bovendien heb ik echt veel aan kracht ingeleverd.
In de tussentijd wel 3x p/w benen gedaan, die zijn wel lekker door gegroeid haha. Loggen doe ik niet meer op het forum, ik hou het voor mezelf nog wel bij. Zodra de pols weer volledig is hersteld kom ik weer met een goed plan, voeding weer helemaal op de rit en dan knallen.
Cman
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 aug 2013
- Berichten
- 1.189
- Waardering
- 128
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 89kg
Leef nog
7 weken terug mijn pols (middenhandsbeentje) gebroken bij een motor ongeluk. Pas sinds vorige week uit het gips en weer aan het trainen, zij het rustig aan. Tenminste, ik werk wel volle bak door en ben echt he-le-maal leeg aan het eind van de training. Maar de gewichten zijn nog laag vanwege de pols, bovendien heb ik echt veel aan kracht ingeleverd.
In de tussentijd wel 3x p/w benen gedaan, die zijn wel lekker door gegroeid haha. Loggen doe ik niet meer op het forum, ik hou het voor mezelf nog wel bij. Zodra de pols weer volledig is hersteld kom ik weer met een goed plan, voeding weer helemaal op de rit en dan knallen.
He man! That sucks. Nu weer rustig aan opbouwen dan. Kan je wel een beetje pijnvrij trainen al dan? Ik ben ook al lang gestopt met Kelei hoor. Idd ook overal last van.
Ga je wel weer loggen als alles weer op de rit is?
Mindfields
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 nov 2009
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Misschien pak ik het loggen wel weer op inderdaad! Moet ook even een plan opstellen voor wat ik precies wil qua trainingen enz. Maar dat wil ik gaan doen zodra ik pijnvrij kan trainen, dat is nu nog zeker niet zo. Moet met heel veel oefeningen goed oppassen en kan bepaalde oefeningen helemaal niet.
Oefeningen zoals dips, triceps push/pulldown, back squat, barbell lunges, etc. zitten er allemaal niet in. Zijn genoeg oefeningen om dat mee op te lossen verder, dus trainen gaat wel gewoon. Maar vrijwel alle oefeningen moet ik gewoon nog even wat gewicht droppen om goed te kunnen trainen. Dat is naast het feit dat ik circa 8/9 weken niet goed heb getraind of zelfs helemaal niet (upper body dan). Qua kracht ook een behoorlijke val gemaakt, maar dat komt vrij snel weer terug.
Cman
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 aug 2013
- Berichten
- 1.189
- Waardering
- 128
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 89kg
Dat heb je zo weer teruggepakt waarschijnlijk. Als je maar weer pijnvrij kan trainen idd, dat is nog het belangrijkste.
Mindfields
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 nov 2009
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Precies! Heeft gewoon tijd nodig. Meest essentiële oefeningen die ik nu niet kan doen zijn pullups, dips en bench press. Maar goed, overal is wel weer een vervangende oefening voor.
