Contest Log (v) Miss Beachproof 2009 : DwarvenWarrior
- Topic starter Ano_80_1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 766
- Weergaven 49.712
- Volgers 12
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Dumbbells gaan tot 36 kg, en ik heb iemand 150 kg zien drukken op de bench - maar zoveel gewicht heb ik dit hele jaar niet nodig hoor...Ze zitten bij mij ook om de hoek. Wist niet wat het precies was, dus ik eens gaan kijken. Dumbbells tot 20kg en alle schijven voor bench press in de hele school was 100kg, en die moest je nog delen ook.
Was zo weg daar. Maar de abo kosten zijn toch heel laag daar. Ik zou nu al naar een ander gaan. Dan betaal je ff wat meer, maar daar heb je veel meer aan.
Redelijk? Alles in huis om hardcore te trainen. OL schijven tot 1500kg dumbbells tot 60kg en nog veel strongman onderdelen Dubbele squatrekken en benchrekken. Jij bent ook niet snel tevreden.
Daarentegen zoek ik wat fatsoenlijks om mee te squatten (smith is ook niet alles), binnenkort eens een hack-squat uitproberen
Wil niet zeggen dat ik niet op zoek ga naar een betere hoor... dat ik bij een baggertent zit wist ik ondertussen wel...
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Dendrietje
Cool Novice
- Lid sinds
- 15 jan 2009
- Berichten
- 80
- Waardering
- 0
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 772
- Waardering
- 5
Weer een gave foto Enneh, ik weet niet hoe jullie het geregeld hebben, maar mijn baas is zo lief om onze sportschoolt te betalen , hij ziet alleen de voordelen:belasting aftrekbaar, gezonde werknemers, gratis reclame voor de zaak (hij heeft ons gratis bidons en shirtjes gegeven). Misschien ook lobbyen bij de jouwe?
Enneh, ik weet niet hoe jullie het geregeld hebben, maar mijn baas is zo lief om onze sportschoolt te betalen , hij ziet alleen de voordelen:belasting aftrekbaar, gezonde werknemers, gratis reclame voor de zaak (hij heeft ons gratis bidons en shirtjes gegeven). Misschien ook lobbyen bij de jouwe?Ik zoek nog een vrijwilliger die achter me wil staan met chinnen...(ik train alleen, o.a. door wisselende trainingsdagen en tijden)
Bij leg-raises kantel ik inderdaad m'n bekken, maakt het trouwens wel wat zwaarder... daarentegen heb ik mijn benen gebogen, en niet gestrekt...
Squat en legpress: als het niet voor massa is - wat doet het dan wel?
Legcurl doe ik zo zwaar als ik kan (gezien het aantal herhalingen), ik ga niet harder terug dan ik heen ga...
Lunges zitten er inderdaad niet in - welke dag adviseer je ze? (waar past het?)
Enne: kun je nog aangeven wat je bedoelde met die shakes 's ochtends?
Kan je de lunges niet beter vervangen voor de leg curl?
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Doet m'n baas alWeer een gave foto
Jammer alleen dat de sportscholen die 'mogen' niet bij mij in de buurt zitten...
Ik doe al een leg curl, Lork adviseerde juist om er lunges bij te doen... Ik weet het nog niet...
olddutch
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 23 aug 2007
- Berichten
- 10.161
- Waardering
- 102
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 15%
lekker
zijn die laarzen met hoge hakken ?
en wat heb je vandaag aan ?
- Lid sinds
- 23 nov 2004
- Berichten
- 8.031
- Waardering
- 10.367
Doet m'n baas al
Jammer alleen dat de sportscholen die 'mogen' niet bij mij in de buurt zitten...
Ik doe al een leg curl, Lork adviseerde juist om er lunges bij te doen... Ik weet het nog niet...
Ik denk dat ze bedoelde, om de lunges te doen in plaats van de leg curl?
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Geen hakken, en dit is wat ik vandaag aan heb (vanochtend foto gemaakt en tijdens ontbijt er neergezet)lekker
zijn die laarzen met hoge hakken ?
en wat heb je vandaag aan ?
Ik denk dat ze bedoelde, om de lunges te doen in plaats van de leg curl?
Ah... nou, misschien als extra, maar ipv weet ik niet hoor... (ik las het precies andersom!)
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
In m'n andere log hield ik het ook bij: wat eet ik op een dag...
Vandaag:
6.00u: 2 Lipo-6X
6.45u: havermout, appel, rabarber en vanillewhey (verrassend lekkere combo!)
9.30u: 2 boterhammen met corned beef, 2 sinaasappels
12.00u: 2 boterhammen met filet americain pesto, 2 boterhammen met kiprollade en pindakaas
13.15u: 2 Lipo-6X
14.30u: 2 boterhammen met pindakaas
in de auto: stel cherrytomaten & cashews, fles water
Avondeten: nog geen idee... Gisteren te lam geweest om te kitten, dus keuken is nog niet helemaal bruikbaar... (niet koken)
Ik heb de hele dag al honger! Net m'n brood op, heb het gevoel dat er nog wel 5 bij kunnen
Gewicht was vanochtend trouwens ook wel lekker: 61,3 kg! (kon het niet laten om even op de weegschaal te gaan staan)
Vandaag:
6.00u: 2 Lipo-6X
6.45u: havermout, appel, rabarber en vanillewhey (verrassend lekkere combo!)
9.30u: 2 boterhammen met corned beef, 2 sinaasappels
12.00u: 2 boterhammen met filet americain pesto, 2 boterhammen met kiprollade en pindakaas
13.15u: 2 Lipo-6X
14.30u: 2 boterhammen met pindakaas
in de auto: stel cherrytomaten & cashews, fles water
Avondeten: nog geen idee... Gisteren te lam geweest om te kitten, dus keuken is nog niet helemaal bruikbaar... (niet koken)
Ik heb de hele dag al honger! Net m'n brood op, heb het gevoel dat er nog wel 5 bij kunnen
Gewicht was vanochtend trouwens ook wel lekker: 61,3 kg! (kon het niet laten om even op de weegschaal te gaan staan)
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Op elk mogelijk moment span ik m'n biceps aan: ik zie ze
Verder mwa... zal morgen eens een progressiefoto neergooien (trainingsbroek & top), dan mag je zelf oordelen. (ik begin er een beetje blind voor te worden)
Ik ben al lang blij dat ik tegenwoordig een 'normaal' postuur heb. Die kleine dikkerd heb ik volgens mij in de sportschool gelaten.
- Lid sinds
- 24 sep 2008
- Berichten
- 2.299
- Waardering
- 98
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 58kg
- Lid sinds
- 23 nov 2004
- Berichten
- 8.031
- Waardering
- 10.367
Even uit een ander topic gequote.
Je snapt nu toch wel dat we je daar aan gaan houden he?
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
*blast!*Even uit een ander topic gequote.
Je snapt nu toch wel dat we je daar aan gaan houden he?
euhm.... je moet niet alles geloven wat je in SniperX z'n log leest?
- Lid sinds
- 23 nov 2004
- Berichten
- 8.031
- Waardering
- 10.367
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Soortgelijke topics
