Contest Log (v) Miss Beachproof 2009 : DwarvenWarrior

[Ano_80_1]

Ik heb die diëtiste uit moeten leggen hoe ze moet meten (grootste fout was om te vermelden dat ik ook zo'n huidplooimeter heb) - die van haar was ook van plastic!
Daarbij gelooft zij niet zo hard in een dieet met veel eiwitten...

Conclusie van vriendlief en mij: we kunnen hier echt niets mee, want:
a) Ik zit op hetzelfde gewicht als voor de vakantie
b) Ik zie mijn biceps tegenwoordig (dus zou ik spiermassa opgebouwd hebben)
c) Ik heb nog steeds hetzelfde vetpercentage?!

Die drie kloppen niet met elkaar...
En de pest is: ik kan de komende tijd niet flink aan de cardio - dat trek ik niet vlak voor de vierdaagse. Ofwel: Na 25 juli begin ik weer met hardlopen enzo...

Grosje heeft gelijk: gewoon in de spiegel blijven kijken en zorgen dat je daar blij van wordt!

Gadverdamme - ik heb me stiekem toch uit het veld laten slaan door zo'n meting... en dat terwijl ik donderdag foto's laat maken...

 

[maaike1976]

Die plastic dingen zijn niet goed...heb ik ook al eens gekocht..Meette wel 4% meer..Je kan idd wat grosje zegt beter in de spiegel kijken,want van vetmetingen wordt je onzettend frusti Je oogt weldroger,die dieetiste weet het gewoon niet joh...vast een loi cursus gehad

 

[Ano_80_1]

Die plastic dingen zijn niet goed...heb ik ook al eens gekocht..Meette wel 4% meer..Je kan idd wat grosje zegt beter in de spiegel kijken,want van vetmetingen wordt je onzettend frusti Je oogt weldroger,die dieetiste weet het gewoon niet joh...vast een loi cursus gehad

Klik om te verkleinen...

...daar gok ik ook op

Ik houd gewoon 2 dingen in gedachten:
1) Mijn trainer schatte me in op 23-24%, en hij heeft meer dames getraind
2) Mijn trainer vertelde me dat hij me in een paar weken 'droog' kan krijgen, en dat nu absoluut niet doet aangezien ik binnenkort een paar dagen aan het lopen ben...

Voordeel is dat ik langere termijn doelen heb (langer dan deze contest) en er voor ga om héle mooie foto's te maken terwijl ik (dus) niet op m'n best ben!

 

[maaike1976]

...daar gok ik ook op

Ik houd gewoon 2 dingen in gedachten:
1) Mijn trainer schatte me in op 23-24%, en hij heeft meer dames getraind
2) Mijn trainer vertelde me dat hij me in een paar weken 'droog' kan krijgen, en dat nu absoluut niet doet aangezien ik binnenkort een paar dagen aan het lopen ben...

Voordeel is dat ik langere termijn doelen heb (langer dan deze contest) en er voor ga om héle mooie foto's te maken terwijl ik (dus) niet op m'n best ben!

Klik om te verkleinen...

Het gaat om de progressie, enmet een goede begeleider kom je gewoon veel verder...Dus nietaltemin ga je het redden ook na deze contest...

Er komt gewoon veel bij kijken in deze sport en jij hebt het doorzettingsvermogen en de motivatie.

Conclusie`;

Je gaat ervoor.....Knallen!!!!

 

[ballon]

De diëtiste was net zo ervaren met huidplooien meten als mijn vriend!

30,8%

Klik om te verkleinen...

Oh my god!Wat triest zeg dat je haar moet uitleggen hoe ze met meten ,best een afknapper ja.

 

[Ano_80_1]

Oh my god!Wat triest zeg dat je haar moet uitleggen hoe ze met meten ,best een afknapper ja.

Klik om te verkleinen...

Ook een dieet samenstellen adhv vet% (om je BMR/onderhoud etc te berekenen) was voor haar niet nodig...
Als ik lang genoeg daar was gebleven dan had ik waarschijnlijk een menu à la Sonja Bakker meegekregen denk ik...
Volgens haar hoefde er ook niet veel vanaf: 25% is heel prima op mijn leeftijd... Yeah right - ik wil doorgaan tot ik rond de 20% zit

 

[ballon]

Het is ongeveer te vergelijken met dat ik een schoonheidsspecialist moet vertellen hoe ze een puist moet uitknijpen.

 

[andy88]

Ook een dieet samenstellen adhv vet% (om je BMR/onderhoud etc te berekenen) was voor haar niet nodig...
Als ik lang genoeg daar was gebleven dan had ik waarschijnlijk een menu à la Sonja Bakker meegekregen denk ik...
Volgens haar hoefde er ook niet veel vanaf: 25% is heel prima op mijn leeftijd... Yeah right - ik wil doorgaan tot ik rond de 20% zit

Klik om te verkleinen...

Ik zou echt gek worden, je wilt de 20% halen, je wilt niet 'prima voor je leeftijd zijn'

 

[Ano_80_1]

Ik zou echt gek worden, je wilt de 20% halen, je wilt niet 'prima voor je leeftijd zijn'

Klik om te verkleinen...

Jij snapt mij!

 

[Cynthia]

De diëtiste was net zo ervaren met huidplooien meten als mijn vriend!

30,8%

Klik om te verkleinen...

Balen zeg

Ik heb die diëtiste uit moeten leggen hoe ze moet meten (grootste fout was om te vermelden dat ik ook zo'n huidplooimeter heb) - die van haar was ook van plastic!
Daarbij gelooft zij niet zo hard in een dieet met veel eiwitten...

Conclusie van vriendlief en mij: we kunnen hier echt niets mee, want:
a) Ik zit op hetzelfde gewicht als voor de vakantie
b) Ik zie mijn biceps tegenwoordig (dus zou ik spiermassa opgebouwd hebben)
c) Ik heb nog steeds hetzelfde vetpercentage?!

Die drie kloppen niet met elkaar...
En de pest is: ik kan de komende tijd niet flink aan de cardio - dat trek ik niet vlak voor de vierdaagse. Ofwel: Na 25 juli begin ik weer met hardlopen enzo...

Grosje heeft gelijk: gewoon in de spiegel blijven kijken en zorgen dat je daar blij van wordt!

Gadverdamme - ik heb me stiekem toch uit het veld laten slaan door zo'n meting... en dat terwijl ik donderdag foto's laat maken...

Klik om te verkleinen...

Niet doen hoor!

Stom zeg, dat jij het gewoon aan haar uit moet leggen, wat een prutser
Gelukkig weet je zelf ook wel dat die emting van haar gewoon niet kan kloppen, want je ziet zelf meer spiermassa terwijl je gewicht hetzelfde is.
Niet vergeten he

Ook een dieet samenstellen adhv vet% (om je BMR/onderhoud etc te berekenen) was voor haar niet nodig...
Als ik lang genoeg daar was gebleven dan had ik waarschijnlijk een menu à la Sonja Bakker meegekregen denk ik...
Volgens haar hoefde er ook niet veel vanaf: 25% is heel prima op mijn leeftijd... Yeah right - ik wil doorgaan tot ik rond de 20% zit

Klik om te verkleinen...

Oke, nu weten we het allemaal zeker, tis gewoon een domme LOI-troela
Nooit meer heen gaan en lekker iemand zoeken die wel gewoon weet waar hij/zij het over heeft!

 

[Ano_80_1]

Vriendlief heeft er nou ook écht zin in: in mag binnenkort in bad liggen!

(het blijft natuurlijk een wetenschapper, die gozer van me...)

 

[Yin Yang]

**** die rolplooimeter dat kan toch nooit je vriend worden, laat de spiegel lekker spreken!

 

[Ano_80_1]

**** die rolplooimeter dat kan toch nooit je vriend worden, laat de spiegel lekker spreken!

Klik om te verkleinen...

Ik moest het 3x lezen voordat ik het snapte, maar je hebt gelijk!

Daarbij is vriendlief wetenschapper en nu ook nieuwsgierig, dus ik ga aan de onderwatermeting...

 

[jerney]

Nou lekker weer, een dietiste die niet kan meten

Laat je niet uit het veld slaan, niets aan het handje, luister naar Gros en je gaat lekker die foto's maken, begrepen?

 

[Ano_80_1]

Nou lekker weer, een dietiste die niet kan meten

Laat je niet uit het veld slaan, niets aan het handje, luister naar Gros en je gaat lekker die foto's maken, begrepen?

Klik om te verkleinen...

Donderdagavond sta ik in de studio, vriendlief gaat de foto's maken...
Gaat goedkomen, en winnen? Daar rekende ik toch al niet op

 

[jerney]

Donderdagavond sta ik in de studio, vriendlief gaat de foto's maken...
Gaat goedkomen, en winnen? Daar rekende ik toch al niet op

Klik om te verkleinen...

Dat doen we volgens mij allemaal niet!

Veel succes donderdagavond!
Heb jij dan erna junknight of wordt dat uitgesteld tot vrijdag,
optie 3: jij junkt nooit

 

[Ano_80_1]

Dat doen we volgens mij allemaal niet!

Veel succes donderdagavond!
Heb jij dan erna junknight of wordt dat uitgesteld tot vrijdag,
optie 3: jij junkt nooit

Klik om te verkleinen...

Mooi - allemaal evenveel kans
Ik denk dat ik vrijdag na m'n training (ochtend) eens een lekkere junkmaaltijd ga maken...
Junken doe ik erg weinig, maar heb er ondertussen best behoefte aan!

 

[Ano_80_1]

Training

Legpress:
4*25*60 kg (trainer vond het na de wandeling van zondag teveel om wederom 70 kg te gaan pressen)

Lunges:
4*15*20kg (alleen de barbbell, balans is bij mij ver te zoeken!)

Staande leg raise - achteruit (hoe heet die oefening?!):
4*15*40kg

Lever leg extensions:
4*12*30kg (véél te licht!)

Standing calf raises:
4*15*60kg

daarna ben ik doodgegaan met triceps, biceps en een beetje buik (en wat haat ik buiktrainen op apparaten!) - maar dat heb ik niet meer onthouden...

Vrijdagochtend volgende training!

 

[Loca]

 

[Ano_80_1]

Zojuist toch maar een uurtje op m'n hometrainer gezeten: thuiswerken, stukken moeten doornemen en Kcal verbranden kan prima samen
Eigenlijk trek ik dat wel tot aan de vierdaagse, nou alleen wat vaker de hometrainer inplannen...