XXL Nutrition

MiTrenZ's Contests Log (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

Skatermarvin

Superior Athlete
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 sep 2006
Berichten
45.111
Waardering
30.534
Lengte
1m80
Massa
82kg
Vetpercentage
> 50%
Lekker hoor! Geniet ervan gozer!

Waar ga je eigenlijk heen?
 

MiTrenZ

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
17 jan 2011
Berichten
4.612
Waardering
451
Lengte
1m82
Massa
103kg
Yeahh nu zo heerlijk genieten op Dance Valley
Lekker los gaan op van alles en nog wat qua muziek :D

Lekker hoor! Geniet ervan gozer!

Waar ga je eigenlijk heen?
Thanks :D
Ga naar portugal aan de kust in de buurt van Lissabon ;)
Heerlijk relaxen aan het strand en daarnaast af en toe een uitstapje kunnen maken!

geniet er van idd!
Thanks gaat zeker goed komen :thumbs:
 

MiTrenZ

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
17 jan 2011
Berichten
4.612
Waardering
451
Lengte
1m82
Massa
103kg
Dance valley was geslaagd, maar terrein was bagger ingedeeld!!
Veelal bij de techno stage en main stage geweest met 2 uitstapjes naar hardstyle/hardcore
Hier nog wat 2 snap shots van het festival, eentje met een buffel en eentje met gasten met geniale maskers!



image.jpg
 

MiTrenZ

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
17 jan 2011
Berichten
4.612
Waardering
451
Lengte
1m82
Massa
103kg
image.jpg
 

Skatermarvin

Superior Athlete
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 sep 2006
Berichten
45.111
Waardering
30.534
Lengte
1m80
Massa
82kg
Vetpercentage
> 50%
Das inderdaad een aardige buffel!

Jij staat zelf ook alweer iets droger of lijkt dat maar zo?
 

MiTrenZ

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
17 jan 2011
Berichten
4.612
Waardering
451
Lengte
1m82
Massa
103kg
Haha die gast zie ik ook op redelijk wat feesten.
Das inderdaad een aardige buffel!

Jij staat zelf ook alweer iets droger of lijkt dat maar zo?
Ja het is Mark Neele.
Is meerdere jaren Nederlands beste powerlifter geweest!

Sta wel weer ietwat droger ja, ben ook nog kleine cut aan het doen voor me vakantie ;)
Ongeveer 2500kcal per dag en weet strict IF :)
 

Kragt88

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
26 feb 2013
Berichten
346
Waardering
31
Lengte
1m82
He men, fijne vakantie alvast! Wanneer vertrek je?
 

MiTrenZ

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
17 jan 2011
Berichten
4.612
Waardering
451
Lengte
1m82
Massa
103kg
He men, fijne vakantie alvast! Wanneer vertrek je?
Thanks! :D
Vertrek komende vrijdag ;)
Heb er echt zoveel zin in!!!
Ben wel echt kapot de afgelopen dagen...
Lichaam en geest hebben echt ff welverdiende rust nodig ja!
 

Wvdlinden

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
8 feb 2012
Berichten
419
Waardering
18
Lengte
1m89
Massa
111kg
Vetpercentage
16%
Die Mark gaf als advies om alleen maar 'schoon' te eten en geen vet te consumeren :).
 

Wvdlinden

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
8 feb 2012
Berichten
419
Waardering
18
Lengte
1m89
Massa
111kg
Vetpercentage
16%
Haha ja was op 3fm, werd hem gevraagd wat je moest doen om zo groot te worden.
 

MiTrenZ

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
17 jan 2011
Berichten
4.612
Waardering
451
Lengte
1m82
Massa
103kg

MiTrenZ

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
17 jan 2011
Berichten
4.612
Waardering
451
Lengte
1m82
Massa
103kg
Zo mensen het zit er weer op allemaal!
Dit is mijn laatste update in dit log...
Morgen ga ik heerlijk genieten van mijn vakantie naar Portugal :D
Daarna kunnen jullie me sowieso gaan volgen in me voorbereiding op de Flex Cup!
Vandaag nog wel een training gedaan, voordat we morgen gaan vertrekken!

Chest & Biceps mooiboy beachboy ambities :cool:

Barbell bench press grip wat smaller gepakt!
20kg x15, 30kg x12, 40kg x10, 50kg x8, 60kg x6, 70kg x4, 80kg x2, 90kg x1
85kg 4x3

Incline dumbbell bench press
12kg x12, 22kg x6
30kg 2x4
26kg x8

Chest dips
BW 3x6

Standing cable flyes
15kg x15, 12.5kg x10, 10kg x20
15kg x15, 12.5kg x10, 10kg x20

Pinwheel curl
8kg x8, 12kg x6, 16kg x3, 20kg x1
24kg 2x3

Preacher curl
19kg x12, 29kg x6
39kg 2x8
39kg x6+2

Cable curl
21kg 2x40

Beoordeling
Al met al wel tevreden, maar borst viel ietwat tegen qua kracht vandaag...
Kan wellicht ook komen door me "mini" cut aangezien ik nu 95.1kg woog na de training :D
Look ziet er ook weer beter uit *post zo ff update foto als ik thuis ben*

Heb zin in me vakantie en om alles eens rustig uit te werken qua schema!
Ga denk ik wel me huidige schema hanteren, want me UB heeft wel de huidige iso's nodig om bij te trekken...
Armen gaan wel lekker en ogen "voller" hopelijk zal die trend zich voortzetten!!

Iedereen veel succes de komende periode en ik spreek jullie weer na me vakantie! :D
 

DJR89

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 aug 2008
Berichten
5.204
Waardering
653
Lengte
1m87
Massa
80kg
Fijne vakantie bro! :cool:
 

Bovenaan