AndroidHealthClinic

Mitsymo's vreet en trainingslog

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
mitsymo zei:
Rope pushdown
W.s 1. 10hh 15kg !? Dfq!
W.s 2. 10hh.15kg
W.s 3. Cluster
kutstation, totaal niet soepel waardeloze rotzooi, bij het andere station pak ik z'n 45 kg.. slecht voor m'n ego dit.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Zoooooo demotiverend als je eens een oefening op een ander toestel/in een andere gym doet en je gewicht zo fel moet droppen om toch enigszins een deftige uitvoering te hebben.
Meestal wel een logische verklaring o.b.v. katrollen en dergelijke, maar op dat moment kan je natuurlijk alleen maar vloeken en wat grumpy zijn :p.

Nette training overall, eens je wat zelfzekerder wordt i.v.m. je schouder op de nieuwe oefeningen zullen de gewichten daar ook wel de hoogte in gaan :thumb:.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #382
Bubs zei:
Zoooooo demotiverend als je eens een oefening op een ander toestel/in een andere gym doet en je gewicht zo fel moet droppen om toch enigszins een deftige uitvoering te hebben.
Meestal wel een logische verklaring o.b.v. katrollen en dergelijke, maar op dat moment kan je natuurlijk alleen maar vloeken en wat grumpy zijn :p.

Nette training overall, eens je wat zelfzekerder wordt i.v.m. je schouder op de nieuwe oefeningen zullen de gewichten daar ook wel de hoogte in gaan :thumb:.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks! :heart: merk wel dat ik echt behoefte had aan andere trainingen. Heb geloof ik wat veranderingen nodig :roflol: dus ach ook gelijk m'n haar maar geverfd hehe.

Ja, inderdaad! Dit was er een met een onwijs brede kabel, dus sowieso meer wrijving en dacht een katrol minder. Beweegt ook niet soepel.
 
mitsymo zei:
Thanks! :heart: merk wel dat ik echt behoefte had aan andere trainingen. Heb geloof ik wat veranderingen nodig :roflol: dus ach ook gelijk m'n haar maar geverfd hehe.

Ja, inderdaad! Dit was er een met een onwijs brede kabel, dus sowieso meer wrijving en dacht een katrol minder. Beweegt ook niet soepel.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Vrouwen (tot op zekere hoogte mannen ook) die dingen gaan veranderen aan sport of uiterlijk, dan weet je vaak dat er ook van binnen transformaties of overgangen aan de hand zijn.

Lekker voor je.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #384
Misschien niet meest indrukwekkende gewichten, maar moet zeggen heb echt onwijs lekker getraind! :flex:


Incline dumbbell row

W.s 1 12kg
W.s 2 12kg
W.s 3 12kg
W.s 4 12kg cluster 20sec rust

Voelde goed!!

Banded chins
W.s 1 15x groene band
W.s 2.13x
W.s 3 12x

Rack pulls

W.s 1. 90kg cluster 3 hh, 10 sec 3x
Had zwaarder gehoopt, maar 90 kg voelde echt heavy vandaag.. techniek ging wel beter.

Supinated pulldown first time sinds uhm.. jaren.. :roflol:

W.s 1. 10hh 45kg
W.s 2. 10hh 45kg
W.s 3. 10hh 45kg
Rpe 9

Dumbell pullovers
W.s 1. 10x 12kg
W.s 2. 10x 12 kg
Goeie uitvoering is even zoeken.. heb de indruk dat die zwaarder kan, maar durf nog niet echt .. :bang:

Hang on the bar. 60sec

Abs
4 sets tot failure

Drag curl

W.s 1 ez bar + 10kg 10x
W.s 2 ez bar + 10kg 10x
W.s 3 ez bar + 10kg cluster

Dumbell concentration preacher curl
W.s 1.10x 7kg
W.s 2.10x 7kg
W.s 3.10x 7kg

Brand lekker!

Fooooood
2210 kcal
K/E/V
175/178/85
 
Beter laat dan nooit, maar IN! :)
 
mitsymo zei:
Dumbell pullovers
W.s 1. 10x 12kg
W.s 2. 10x 12 kg
Goeie uitvoering is even zoeken.. heb de indruk dat die zwaarder kan, maar durf nog niet echt .. :bang:

Fooooood
2210 kcal
K/E/V
175/178/85
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Goeie uitvoering is, imo, belangrijker dan hoge gewichten draaien :thumb:.
2200kcal, hhhnnnggg :eating:8
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #391
2 dagen rust gehad, lekker met de familie in Noord-Holland geweest.
Uitgewaaid op het strand.
En naar het strand kan natuurlijk niet zonder warme chocolademelk met slagroom!!

Na 2 dagen rust lekkere legday gehad.

Legcurl
W.s 1. 8x55kg
W.s 2. 8x55kg
W.s 3. 8x55 x45 x35

squat met hexbar
W.s 1. 10x bar +40kg
W.s 2. 10x bar +40kg
W.s 3. 10x bar +40 kg- 35 kg- 30kg

legpress
W.s 1. 8x101kg
W.s 2. 8x101kg
W.s 3. 8x101kg, 85kg, 69kg

Backwards lunges
W.s 1. 10x10kg
W.s 2. 10x10kg
W.s 3. 10x10kg 8kg 6kg
Damn kramp in mn bil

Stiff leg deadlift dumbbell
W.s 1 10hh 12kg
W.s 2. 10hh 12kg
W.s 3. 10hh 12kg

Calf raises op legpress
W.s 1. 10x 109kg
W.s 2. 10x 109kg
W.s 3. 10x 109kg
W.s 4. 10x 109kg 93kg 77kg
 
De zee doet wat met je....fijn Mits! :)
 
mitsymo zei:
2 dagen rust gehad, lekker met de familie in Noord-Holland geweest.
Uitgewaaid op het strand.
En naar het strand kan natuurlijk niet zonder warme chocolademelk met slagroom!!

Na 2 dagen rust lekkere legday gehad.

Legcurl
W.s 1. 8x55kg
W.s 2. 8x55kg
W.s 3. 8x55 x45 x35

squat met hexbar
W.s 1. 10x bar +40kg
W.s 2. 10x bar +40kg
W.s 3. 10x bar +40 kg- 35 kg- 30kg

legpress
W.s 1. 8x101kg
W.s 2. 8x101kg
W.s 3. 8x101kg, 85kg, 69kg

Backwards lunges
W.s 1. 10x10kg
W.s 2. 10x10kg
W.s 3. 10x10kg 8kg 6kg
Damn kramp in mn bil

Stiff leg deadlift dumbbell
W.s 1 10hh 12kg
W.s 2. 10hh 12kg
W.s 3. 10hh 12kg

Calf raises op legpress
W.s 1. 10x 109kg
W.s 2. 10x 109kg
W.s 3. 10x 109kg
W.s 4. 10x 109kg 93kg 77kg
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Goed bezig bolle!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #394
Loop een dag achter met m'n logjes, dus training van gisteren nog even dumpen hier.
Kan ik straks m'n training van vandaag weer loggen :roflol:

Slight incline dumbbell press
W.s 1. 8hh 14kg
W.s 2. 8hh 14kg
W.s 3. 8hh 14kg

Incline barbell press on slight incline in Smith rek
W.s 1. 8hh + 15kg
W.s 2. 8hh + 15kg
Dat gaat zoveel beter dan losse BB

Machine press
W.s 1. 8hh 20kg p.k
W.s 2. 8hh 20kg p.k
W.s 3. 8hh 6hh 6hh 20kg, 15kg, 10kg
Was een stelletje zo lief om m'n schijven eraf te halen voor m'n dropsetje :heart:

Fly machine
W.s 1. 8hh 40kg
W.s 2. 8hh 40kg
W.s 3. 8hh 40kg

Machine rear delt
W.s 1. 25hh 10kg
W.s 2. 25hh 10kg
W.s 3. 25hh 10kg
Serieus moeite met deze oefening.

Landmine shoulder press
W.s 1. 8hh + 5kg
W.s 2. 8hh + 7.5kg ( had het idee dat er meer in zat)
W.s 3. 8hh + 7.5kg

5 kg meer dan vorige keer :flex:

Spider crawls first time.
W.s 1. 10hh geel elastiek
W.s 2. 10hh
W.s 3. 10hh
Dus misschien wat licht gedaan, maar even techniek zoeken

Dual handle pushdown (touw gebruikt)
W.s 1. 10hh 35 kg
W.s 2. 10hh 35kg
W.s 3. 10hh 35kg
W.s 4. 10hh 35kg, 30kg, 25kg
Zo hallo dikke pomp gevoel alsof ik ter plekke 10 cm meer arm omvang heb hehe

Bent over extensions
W.s 1. 10hh 35kg
W.s 2. 10hh 35kg
W.s 3. 10hh 35kg
W.s 4. 10hh 35 10x30 9x 25
Leeg.. echt leeg
 
Serieuze training zeg :eek: .
Pomp hebben die voelt alsof je biceps door je vel gaan scheuren, zalig is dat hé :D!
 
mitsymo zei:
Loop een dag achter met m'n logjes, dus training van gisteren nog even dumpen hier.
Kan ik straks m'n training van vandaag weer loggen :roflol:

Slight incline dumbbell press
W.s 1. 8hh 14kg
W.s 2. 8hh 14kg
W.s 3. 8hh 14kg

Incline barbell press on slight incline in Smith rek
W.s 1. 8hh + 15kg
W.s 2. 8hh + 15kg
Dat gaat zoveel beter dan losse BB

Machine press
W.s 1. 8hh 20kg p.k
W.s 2. 8hh 20kg p.k
W.s 3. 8hh 6hh 6hh 20kg, 15kg, 10kg
Was een stelletje zo lief om m'n schijven eraf te halen voor m'n dropsetje :heart:

Fly machine
W.s 1. 8hh 40kg
W.s 2. 8hh 40kg
W.s 3. 8hh 40kg

Machine rear delt
W.s 1. 25hh 10kg
W.s 2. 25hh 10kg
W.s 3. 25hh 10kg
Serieus moeite met deze oefening.

Landmine shoulder press
W.s 1. 8hh + 5kg
W.s 2. 8hh + 7.5kg ( had het idee dat er meer in zat)
W.s 3. 8hh + 7.5kg

5 kg meer dan vorige keer :flex:

Spider crawls first time.
W.s 1. 10hh geel elastiek
W.s 2. 10hh
W.s 3. 10hh
Dus misschien wat licht gedaan, maar even techniek zoeken

Dual handle pushdown (touw gebruikt)
W.s 1. 10hh 35 kg
W.s 2. 10hh 35kg
W.s 3. 10hh 35kg
W.s 4. 10hh 35kg, 30kg, 25kg
Zo hallo dikke pomp gevoel alsof ik ter plekke 10 cm meer arm omvang heb hehe

Bent over extensions
W.s 1. 10hh 35kg
W.s 2. 10hh 35kg
W.s 3. 10hh 35kg
W.s 4. 10hh 35 10x30 9x 25
Leeg.. echt leeg
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Je hebt ook 10cm vet dus dat kan kloppen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #397
Bubs zei:
Serieuze training zeg :eek: .
Pomp hebben die voelt alsof je biceps door je vel gaan scheuren, zalig is dat hé :D!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ja, echt heerlijk! Kan wel genieten van dat soort trainingen :D

Hehe moet ook anders word ik nooit groot en sterk :engel: heb nog heel wat massa in te halen..
 
  • Like
Waarderingen: Bubs
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

CatDog
My 130 pound life
2 3
Reacties
55
Weergaven
4.332
Bullshark
Bullshark
Mister_Little
Little log
2 3
Reacties
58
Weergaven
3.533
Mister_Little
Mister_Little
T
3 maand onderweg!
Reacties
9
Weergaven
1.162
Ano11_01_24
A
R
Schema beoordeling
Reacties
4
Weergaven
961
Rxzxr
R
G
  • Gesloten
Trainingslog BigGuy
28 29 30
Reacties
599
Weergaven
49.124
Gast 171836
G
Terug
Naar boven