Mitsymo's vreet en trainingslog

mitsymo · 29 jan 2020

vntl zei:
Goedzo!

Thanks Hulk!

Zeenius zei:
ik voel je
wanneer je zo gefocust bent op de uitvoering dat je niet meer kan tellen

Idd! Op zich maakt het ook niet uit of het er 6 of 7 zijn.

Bosco55555 zei:
flink volume op je DL .... goed hoor!! Lekker brak na de training?

Brak, ja absoluut. Van m'n training? Nee niet eens. Minimaal spierpijn, verder nergens last van.

Bubs zei:
Of je vergeet gewoon aan de hoeveelste set je bezig bent en denkt "dan maar eentje extra om er zeker genoeg te hebben".
Overkomt me regelmatig .

Nette training @mitsymo ! Indrukwekkende lat pull !

Hahaha ja idd! Dat dus. Ach dan groeien we misschien nog een keer :dunno:

Ah valt mee hoor! Is op een vast apparaat ..

Luus2405 zei:
Sterke training, die pull down!

Gebruik deze af en toe, dus die gewichten klinken indrukwekkender dan ze zijn.

Bosco55555 zei:
haha zo herkenbaar dit alles, ik leg vaak microplates neer om te tellen

Ik zet vaak m'n bidon op een hoekje van een vloertegel en per keer draai ik met de klok mee naar de volgende hoek :dunno:

Bosco55555 · 29 jan 2020

mitsymo zei:
Ik zet vaak m'n bidon op een hoekje van een vloertegel en per keer draai ik met de klok mee naar de volgende hoek

Een slimme meid is op haar WO voorbereid

welke tegel ook al weer :thinking:

mitsymo · 3 feb 2020

Afgelopen week 3 trainingen gedraaid. Echt te weinig energie en vooral de smoesjes dat ik geen tijd heb. :finger:

Vanaf deze week het doel iig weer de 4x te halen.
Heb echt zitten twijfelen wbt m'n dieet, maar het weekend besloten om toch voorlopig op 3000 kcal te blijven zitten. Zit er nu vrij vaak overheen door alle cheats. :fluit:

Wel zit ik te denken om 2x in de week wat cardio er in te gooien aangezien m'n conditie slechter is dan de gemiddelde 80 jarige :dunno:

Maar nu cutten komt eigenlijk vrij slecht uit.. Inmiddels is namelijk de gezamenlijke woning over gezet op naam van m'n ex en heb ik een woning ovb van financieren een huisje gekocht!!! :cheer:

Nu moet daar behoorlijk veel aan verbouwen, dus die energie zal ik nog hard nodig hebben.
Wat betekent dat ik dit jaar nog geen wedstrijd zal gaan doen. Ik wil echt nog wat doorgroeien en met verbouwen zal ik echt minder tijd hebben om te trainen.

Training van gisteren:
Squat met belt
8x30kg
8x35kg
8x40kg
8x45kg
8x50kg
7x55kg toen kwam de mindfuck weer om de hoek. Die 8 had er met gemak in gezeten. Iig 2 hh meer dan vorige week.

Cable pull through
12x35kg
12x40kg
12x45kg
12x50kg
12x55kg
Goeie mmc vandaag!

Stiff leg deadlift
Feeders
12x40kg
12x45kg
12x50kg belt
12x60kg belt + straps
I know niet logische stappen

Seated legcurl.
8x45kg
8x50kg
8x55kg
8x60kg

Standing calf raise
10x90kg
10x100kg
10x110kg
10x120kg

Tot nu toe nog steeds erg blij met m'n belt! Dit had ik echt eerder moeten doen.

En ik moet bekennen er komt eindelijk een beetje vorm in m'n inimini booty :burns:

imnewhere · 3 feb 2020

Ik begrijp de opbouw in je sets niet helemaal. Zie geen duidelijk onderscheid tussen warming-up en werksets.

MrDroeftoeter · 3 feb 2020

Wij hebben meer foto's nodig.

mitsymo · 3 feb 2020

imnewhere zei:
Ik begrijp de opbouw in je sets niet helemaal. Zie geen duidelijk onderscheid tussen warming-up en werksets.

Ik noteer hier geen feeders en warming-up. Puur de werksets.

MrDroeftoeter zei:
Wij hebben meer foto's nodig.

Hahaha je mag die van jou altijd plaatsen hoor!

MrDroeftoeter · 3 feb 2020

mitsymo zei:
Hahaha je mag die van jou altijd plaatsen hoor!

5 euro.

mitsymo · 3 feb 2020

MrDroeftoeter zei:
5 euro.

Zal je m'n rekeningnummer geven, kun je het overmaken

MrDroeftoeter · 3 feb 2020

mitsymo zei:
Zal je m'n rekeningnummer geven, kun je het overmaken

Ok, dan geen bootypics.
Eigenschuld jongedame!

imnewhere · 3 feb 2020

mitsymo zei:
Ik noteer hier geen feeders en warming-up. Puur de werksets.

Eigenlijk kun je 8x30 dan geen serieuze werkset noemen op de squat, als 7x55 je laatste werkset is. Daarvoor is die eerste set veel te licht.

Bubs · 3 feb 2020

Misschien is je booty nog niet zo thick, maar kijk die quads en hams dan!
Die springen er wel mooi uit hoor!

Feli met het nieuwe huisje, en succes met de verbouwing!
Moet ook gebeuren natuurlijk, en wedstrijden zullen er altijd wel zijn

.
Wat ga je toevoegen qua cardio?

mitsymo · 3 feb 2020

imnewhere zei:
Eigenlijk kun je 8x30 dan geen serieuze werkset noemen op de squat, als 7x55 je laatste werkset is. Daarvoor is die eerste set veel te licht.

Wel een mentale w.s :dunno:

imnewhere · 3 feb 2020

mitsymo zei:
Wel een mentale w.s

Die snap ik even niet. Een mentale werkset?

vntl · 3 feb 2020

imnewhere zei:
Eigenlijk kun je 8x30 dan geen serieuze werkset noemen op de squat, als 7x55 je laatste werkset is. Daarvoor is die eerste set veel te licht.

Lekker belangrijk ook op het moment

imnewhere · 3 feb 2020

vntl zei:
Lekker belangrijk ook op het moment

Leg uit?

vntl · 3 feb 2020

imnewhere zei:
Leg uit?

Moet je dr log lezen schele

mitsymo · 3 feb 2020

Bubs zei:
Misschien is je booty nog niet zo thick, maar kijk die quads en hams dan!
Die springen er wel mooi uit hoor!

Feli met het nieuwe huisje, en succes met de verbouwing!
Moet ook gebeuren natuurlijk, en wedstrijden zullen er altijd wel zijn .
Wat ga je toevoegen qua cardio?

Thanks!!
Ja daarom, dus dan kan ik nog mooi even doorgroeien.
Voor nu is het plan de stairmaster er weer in te gooien. Gezien m'n conditie zal ik die niet gelijk 30 min volgehouden, dus wat afwisseling met de hometrainer.

imnewhere zei:
Die snap ik even niet. Een mentale werkset?

Als je verder terug leest, dan zul je zien dat squatten en mentale hell is voor me. Zelfs alleen een BB is al een big deal. Dus die 30kg voelt momenteel niet veel lichter dan de 55kg. Het is geen perfecte opbouw I know, maar ik ben weer gaan squatten om mezelf mentaal weer een stukje verder te krijgen .

MrDroeftoeter · 3 feb 2020

imnewhere zei:
Eigenlijk kun je 8x30 dan geen serieuze werkset noemen op de squat, als 7x55 je laatste werkset is. Daarvoor is die eerste set veel te licht.

imnewhere zei:
Die snap ik even niet. Een mentale werkset?

Niet elke set hoeft dicht bij je max te zijn?
Bij lager gewicht kan je makkelijker focussen op de mentale queue's die je nodig hebt voor je zwaardere working sets.
Oftewel het is nog steeds een working set want je werkt aan je techniek.

imnewhere · 3 feb 2020

vntl zei:
Moet je dr log lezen schele

Waarom zo'n agressieve reactie? Ik ken inderdaad niet al haar ins en outs, maar om dan zo te reageren...

RockOfAges · 3 feb 2020

imnewhere zei:
Eigenlijk kun je 8x30 dan geen serieuze werkset noemen op de squat, als 7x55 je laatste werkset is. Daarvoor is die eerste set veel te licht.

Jouw werksets zijn toch ook niet serieus te noemen :trollface:

Mitsymo's vreet en trainingslog

Competitive Bodybuilder

Massive Warrior

Competitive Bodybuilder

Monstrous Giant

Ripped Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Monstrous Giant

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Monstrous Giant

Colossal Veteran

Monstrous Giant

Colossal Veteran

Competitive Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Monstrous Giant

Monstrous Giant

Soortgelijke topics