- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 10.002
- Waardering
- 10.944
Ad hominem. Zwak hoor...Jouw werksets zijn toch ook niet serieus te noemen
Mitsymo's vreet en trainingslog
- Topic starter mitsymo
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.173
- Weergaven 56.551
- Volgers 44
-
- Tags
- trainingslog
- Status
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 10.002
- Waardering
- 10.944
Definitiekwestie. Voor mij is een werkset een set die zwaar genoeg is om adaptatie te veroorzaken (sterker te worden). Voor jullie is een set om de techniek te oefenen/verbeteren, ook met een licht gewicht, kennelijk ook een werkset.
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
Vind het persoonlijk vrij zwak dat wanneer ik je zie posten in logs het in 95% van de gevallen is om met een misplaatste superioriteit ergens op af te geven("toevallig" meestal in vrouwenlogs). Dat terwijl je zelf in al je trainingsjaren ongeveer 0 gains hebt gemaakt wat volledig te wijten is aan je eigen belachelijke trainingsschema en het feit dat je bang bent om eens iets anders dan een kilo havermout per dag te forcefeeden.
mitsymo
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jul 2016
- Berichten
- 2.008
- Waardering
- 6.649
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
Ik train op de manier die voor mij nu werkt. Of dat volgens het boekje is boeit me eigenlijk niet. M'n eiwitten zitten ook veel hoger dan de richtlijnen aangeven. f**k it. Ik voel me hier goed bij.
Kan ik er meer uithalen dan nu? Ja waarschijnlijk wel. Heb ik daar nu behoefte aan? Nee, ik wil vooral m'n koppie weer op orde hebben na vrij heftige periodes die ik hier niet ga delen. Dus zoals ik eerder aangaf ik noteer die setjes ook, omdat het voor mij nu voelt als werkset. En blijkbaar groei ik ondanks m'n zeer beperkte inzet.
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Angst voor het sq? Mentale WO das prima, met een BB ?
wellicht maar wat mentaal krachtvoer halen uit een goed boek 
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
Waarom zou je je moeten verdedigen? Alsof we hier allemaal voor goud op de Olympische spelen trainen. Wat nemen we het allemaal serieus.
Gewoon gezond om te trainen, heel te blijven en vooruit te gaan hoe en hoeveel precies, lekker belangrijk. Zolang je je er lekker bij voet is het goed. Het is dan ook amateursport.
mitsymo
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jul 2016
- Berichten
- 2.008
- Waardering
- 6.649
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
Ja, ik ben idd bang om te squatten ja. Zoals @Sparks79 aangeeft ik zou me niet moeten verdedigen.Angst voor het sq? Mentale WO das prima, met een BB ?
Toch wil ik de moeite nemen om aan te geven waarom ik als de dood ben voor die klote stang in mn nek.
Ik ben nog steeds bang dat ik daardoor een gruwelijke terugval krijg en ik wederom moet revalideren. De revalidatiearts, neuroloog, HA en fysio hebben me destijds behoorlijk duidelijk gemaakt dat ik nooit meer zou kunnen sporten, laat staan voor mezelf zorgen.
Van de een op andere nacht volledige kracht verliezen in je arm is niet iets als je teen stoten.
Tot voor kort kwamen de symptomen weer vrij snel opzetten als ik alleen al een stang in m'n nek legde. Ik ben van mening dat je je lijf alleen verder kunt krijgen als je dus ook dat triggert.
Niemand kan me vertellen of ik er meer schade mee aanbreng of juist niet. Daardoor train ik alles op gevoel waarvan ik denk dat het werkt.
Dus als dat betekent dat ik de horror walk richting het squat rek moet doen, dan doe ik dat!
Daarnaast heb ik regelmatig de pech dat m'n tussenwervelschijf blijft verschuiven, dus ook dat is een uitdaging.
Ik kan 20 boeken lezen om m'n koppie op orde te krijgen, maar daarmee kom ik niet verder. Vast lief bedoelt, maar voor mij werkt dat iig niet.
Dit naast m'n gewone struggles in het dagelijks leven kost me soms gewoon net iets meer energie dan de gemiddelde mens.
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
mitsymo
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jul 2016
- Berichten
- 2.008
- Waardering
- 6.649
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
Uiteraard, dat staat op de eerste plaats!
Ik ben gewoon een grote sadist voor mezelf en heb het doel voor ogen om niet alleen volledig te herstellen, maar om verder te komen dan waar ik toen stond.
Kleine side note, meeste dagen breng ik nog steeds met een grote grijns door hoor! Een dag niet gelachen is een dag niet geleefd.
Laatst bewerkt:
Vissertje1980
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2018
- Berichten
- 3.227
- Waardering
- 5.294
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
Kleine side note, meeste dagen breng ik nog steeds met een grote grijns door hoor! Een dag niet gelachen is een dag niet geleefd.
Gelukkig maar, als het lachen eenmaal is vergaan wordt het pas echt kut.... So keep up the good work
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Vind het persoonlijk vrij zwak dat wanneer ik je zie posten in logs het in 95% van de gevallen is om met een misplaatste superioriteit ergens op af te geven("toevallig" meestal in vrouwenlogs). Dat terwijl je zelf in al je trainingsjaren ongeveer 0 gains hebt gemaakt wat volledig te wijten is aan je eigen belachelijke trainingsschema en het feit dat je bang bent om eens iets anders dan een kilo havermout per dag te forcefeeden.
Dit soort opmerkingen
Ben er toch niet klaar mee
Inderdaad. Als ze mijn advies niet op prijs stelt, kan ze dat zelf wel aangeven, dus hoef jij dat niet voor haar te doen.
forum.bodybuilding.nl
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Alleen maar goed dat je je angsten (h)erkent, accepteert en nu nog loslaten en overwinnen (HEAL)
Nee je hoeft je idd niet te verdedigen, daarom bedankt voor je oprechtheid.
Die angst is ook terecht als ik lees door het plotselinge krachtverlies in het verleden
Wel moedig van je dat je aktie onderneemt om ervan af te komen.
Een SSB stang ligt het accent meer op je quads dan je rug dan bij een rechte BB
Safety squat bar kopen - waarom, welke, en waar? - Krachttraining.info
Een safety squat bar is een halterstang voor squats. De stang is zo gemaakt dat je ermee kunt squatten, zonder dat je de stang zelf op je rug hoeft vast te houden. In plaats van de stang op de rug vast te houden, ligt de safety squat bar stabiel op je rug door behulp van ... Lees meer »
krachttraining.info
met kleine stapjes om wat zelfvertrouwen te krijgen en naar je lichaam te luisteren
Fysieke training (SQ) kun je leren door de juiste oefeningen en techniek toe te passen, hetzelfde geld natuurlijk ook voor mentale training
Jammer dat dit voor jouw niet werkt, miljoenen mensen hebben hier wel baat bij
Met een sterk lichaam en een sterke/vrije geest zul je lekkerder in je vel zitten, een betere persoon worden voor jezelf en je omgeving
Bron: Mind Gym (Sportschool voor je geest) Wouter de Jong
Veel succes Mitsie, je bent een taaie en ik weet dat het je lukt en ik geloof in jou
Laatst bewerkt:
mitsymo
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jul 2016
- Berichten
- 2.008
- Waardering
- 6.649
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
Ik ben ook een geval apart
Training vandaag ging echt ruk.
One arm cable pushdown
10x10kg
10x12,5kg
10x15kg
One arm db kickback
8x6kg
8x7kg
8x8kg
Nah deze is niet m'n favoriet.
bent over cable tricep extension
12x35kg
12x40kg
12x45kg damn die was zwaar
straight bar tricep extension
12x35kg
12x40kg
12x45kg
Hammer curl
10kg bezet, dus ff wat anders dan gepland
8x12kg
8x12kg
8x12kg
BB curl ( 13kg bb)
12x18kg
12x18kg
12x18kg
Cross body hammer curl
12x9kg 10 bezet alweer.
12x9kg
12x9kg
Abs + planken
en morgen? Morgen ga ik met m'n luie reet lekker de hele dag in de sauna zitten!
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
kijk!! das nou eens herstellen!! Doe je goed!! Veel plezier ik ben binnenkort jarig en dan is het gratis entree in onze sauna
Vissertje1980
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2018
- Berichten
- 3.227
- Waardering
- 5.294
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
Lekkaaahhhhhh, Binnenkort ook maar weer eens doen.
mitsymo
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jul 2016
- Berichten
- 2.008
- Waardering
- 6.649
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
Ja kan me niet eens meer herinneren wanneer ik voor het laatst ben geweest
Vissertje1980
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2018
- Berichten
- 3.227
- Waardering
- 5.294
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
Ja kan me niet eens meer herinneren wanneer ik voor het laatst ben geweest
Des te meer verdiend dan morgen
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Vorige week zijn we nog geweest schat, nu alweer vergeten?Ja kan me niet eens meer herinneren wanneer ik voor het laatst ben geweest
Kaassaus
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2019
- Berichten
- 1.739
- Waardering
- 2.532
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
Ik ben ook een geval apart
Training vandaag ging echt ruk.
One arm cable pushdown
10x10kg
10x12,5kg
10x15kg
One arm db kickback
8x6kg
8x7kg
8x8kg
Nah deze is niet m'n favoriet.
bent over cable tricep extension
12x35kg
12x40kg
12x45kg damn die was zwaar
straight bar tricep extension
12x35kg
12x40kg
12x45kg
Hammer curl
10kg bezet, dus ff wat anders dan gepland
8x12kg
8x12kg
8x12kg
BB curl ( 13kg bb)
12x18kg
12x18kg
12x18kg
Cross body hammer curl
12x9kg 10 bezet alweer.
12x9kg
12x9kg
Abs + planken
en morgen? Morgen ga ik met m'n luie reet lekker de hele dag in de sauna zitten!
Sta jij te curlen in gymshark stringer tussen al de bro's?
All day, everyday.
- Status
