- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
Ok, ik zal het niet verder vertellen. Wat werkt er nog meer, haring met aardbeien en chocolade?
Mitsymo's vreet en trainingslog
- Topic starter mitsymo
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.173
- Weergaven 56.549
- Volgers 44
-
- Tags
- trainingslog
- Status
mitsymo
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jul 2016
- Berichten
- 2.008
- Waardering
- 6.649
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
Hahaha chocolade dieet! Die volg ik al jaren. Bevalt me primaOk, ik zal het niet verder vertellen. Wat werkt er nog meer, haring met aardbeien en chocolade?
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.011
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
One chocolate bar a day keeps the doctor away
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Pizza hawaii is gewoon lekker
Nou ben ik ook geen moeilijke eter
mitsymo
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jul 2016
- Berichten
- 2.008
- Waardering
- 6.649
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
Hahaha dat zal het zijn.. we eten gewoon alles wat we tegenkomen. Oke bijna alles. Champignons mag je houden hahahaPizza hawaii is gewoon lekker
Nou ben ik ook geen moeilijke eter
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.011
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
Pizza Funghi
Mag jij de ananas van mijn pizza hebben.
Maar een bak lactose vrije kwarkmet ananas daarentegen.
mitsymo
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jul 2016
- Berichten
- 2.008
- Waardering
- 6.649
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
Nou serieus hoor als er iets pizza verpest dan is het dat wel..Pizza Funghi
Mag jij de ananas van mijn pizza hebben.
Maar een bak lactose vrije kwarkmet ananas daarentegen.
- Lid sinds
- 15 mrt 2018
- Berichten
- 4.115
- Waardering
- 6.415
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 17%
Vissertje1980
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2018
- Berichten
- 3.227
- Waardering
- 5.294
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
)
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Ik loop nog steeds te kwijlen na die foto's van je, niets anders smaakt meer.Nu heb ik zin in ragú.
Die foto's met die goedgevulde schelpen bedoel ik dan, dat zag er zo lekker uit.
Receptje?
mitsymo
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jul 2016
- Berichten
- 2.008
- Waardering
- 6.649
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
Ola!
Na een kneiterdrukke dag op het werk
en veel te laat met het eten van m'n maaltijden was het weer tijd voor benen!
Wat meer uurtjes in de dag zou soms wel praktisch zijn, al prop ik die wss net zo vol.
Squat smalle stand
10x20kg
10x30kg
8x40kg
8x45kg
8x50kg
Slechte focus.
Cable pull through
10x45kg
10x50kg
10x55kg goeie mmc, beter dan met minder gewicht.
Backwards lunges set per been
12x14kg
12x14kg
12x14kg
12x14kg
Deze ging echt gewoon lekker!!
Rpe rond de 7 a 8
Stiff leg deadlift.
12x40kg whoo die gaat wel te makkelijk
12x50kg easyyyyy
12x60kg
12x60kg
12x60kg Nice daar was het bikkelen.
Standing calf raise
8x90kg
8x100kg
8x110kg
Abs, inmiddels hier ook wat schijfjes erbij om het leuk te houden.
Er stond eigenlijk nog leg extension op het programma, maar die was continu bezet.
Voedsel van de dag.
Zonder problemen de chocolade koekjes op het werk voorbij laten gaan, ondanks deze meerdere keren aangeboden werden.
Weet niet of ik trots moet zijn of me zorgen moet gaan maken.......
Kcal 2148
K184/E166/V74
Morgen misschien een rustdag, tenzij m'n hoofd echt vol zit van het werk.. dan knal ik er nog even wat cardio doorheen.
Na een kneiterdrukke dag op het werk
en veel te laat met het eten van m'n maaltijden was het weer tijd voor benen! Wat meer uurtjes in de dag zou soms wel praktisch zijn, al prop ik die wss net zo vol.
Squat smalle stand
10x20kg
10x30kg
8x40kg
8x45kg
8x50kg
Slechte focus.
Cable pull through
10x45kg
10x50kg
10x55kg goeie mmc, beter dan met minder gewicht.
Backwards lunges set per been
12x14kg
12x14kg
12x14kg
12x14kg
Deze ging echt gewoon lekker!!
Rpe rond de 7 a 8
Stiff leg deadlift.
12x40kg whoo die gaat wel te makkelijk
12x50kg easyyyyy
12x60kg
12x60kg
12x60kg Nice daar was het bikkelen.
Standing calf raise
8x90kg
8x100kg
8x110kg
Abs, inmiddels hier ook wat schijfjes erbij om het leuk te houden.
Er stond eigenlijk nog leg extension op het programma, maar die was continu bezet.
Voedsel van de dag.
Zonder problemen de chocolade koekjes op het werk voorbij laten gaan, ondanks deze meerdere keren aangeboden werden.
Weet niet of ik trots moet zijn of me zorgen moet gaan maken.......
Kcal 2148
K184/E166/V74
Morgen misschien een rustdag, tenzij m'n hoofd echt vol zit van het werk.. dan knal ik er nog even wat cardio doorheen.
Bijlagen
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Lekker hapje!Ola!
Na een kneiterdrukke dag op het werk
Wat meer uurtjes in de dag zou soms wel praktisch zijn, al prop ik die wss net zo vol.
Squat smalle stand
10x20kg
10x30kg
8x40kg
8x45kg
8x50kg
Slechte focus.
Cable pull through
10x45kg
10x50kg
10x55kg goeie mmc, beter dan met minder gewicht.
Backwards lunges set per been
12x14kg
12x14kg
12x14kg
12x14kg
Deze ging echt gewoon lekker!!
Rpe rond de 7 a 8
Stiff leg deadlift.
12x40kg whoo die gaat wel te makkelijk
12x50kg easyyyyy
12x60kg
12x60kg
12x60kg Nice daar was het bikkelen.
Standing calf raise
8x90kg
8x100kg
8x110kg
Abs, inmiddels hier ook wat schijfjes erbij om het leuk te houden.
Er stond eigenlijk nog leg extension op het programma, maar die was continu bezet.
Voedsel van de dag.
Zonder problemen de chocolade koekjes op het werk voorbij laten gaan, ondanks deze meerdere keren aangeboden werden.
Weet niet of ik trots moet zijn of me zorgen moet gaan maken.......
Kcal 2148
K184/E166/V74
Morgen misschien een rustdag, tenzij m'n hoofd echt vol zit van het werk.. dan knal ik er nog even wat cardio doorheen.
mitsymo
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jul 2016
- Berichten
- 2.008
- Waardering
- 6.649
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
Ja was weer goed gelukt! Chilipoeder door de pasta is wel favoriet tegenwoordig
- Lid sinds
- 3 jun 2020
- Berichten
- 1.731
- Waardering
- 4.183
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 79kg
Goed bezig jij!Ola!
Na een kneiterdrukke dag op het werk
Wat meer uurtjes in de dag zou soms wel praktisch zijn, al prop ik die wss net zo vol.
Squat smalle stand
10x20kg
10x30kg
8x40kg
8x45kg
8x50kg
Slechte focus.
Cable pull through
10x45kg
10x50kg
10x55kg goeie mmc, beter dan met minder gewicht.
Backwards lunges set per been
12x14kg
12x14kg
12x14kg
12x14kg
Deze ging echt gewoon lekker!!
Rpe rond de 7 a 8
Stiff leg deadlift.
12x40kg whoo die gaat wel te makkelijk
12x50kg easyyyyy
12x60kg
12x60kg
12x60kg Nice daar was het bikkelen.
Standing calf raise
8x90kg
8x100kg
8x110kg
Abs, inmiddels hier ook wat schijfjes erbij om het leuk te houden.
Er stond eigenlijk nog leg extension op het programma, maar die was continu bezet.
Voedsel van de dag.
Zonder problemen de chocolade koekjes op het werk voorbij laten gaan, ondanks deze meerdere keren aangeboden werden.
Weet niet of ik trots moet zijn of me zorgen moet gaan maken.......
Kcal 2148
K184/E166/V74
Morgen misschien een rustdag, tenzij m'n hoofd echt vol zit van het werk.. dan knal ik er nog even wat cardio doorheen.
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Dat doe ik ook altijdJa was weer goed gelukt! Chilipoeder door de pasta is wel favoriet tegenwoordig
Eigenlijk fl**ker ik bijna overal chilipoeder doorheen
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Vissertje1980
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2018
- Berichten
- 3.227
- Waardering
- 5.294
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
Eigenlijk fl**ker ik bijna overal chilipoeder doorheen
Ik ben dus niet de enige
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
Dat doe ik ook altijd
Eigenlijk fl**ker ik bijna overal chilipoeder doorheen
Daarom dat je altijd zo hevig staat!
- Status
