- Lid sinds
- 17 okt 2013
- Berichten
- 132
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 63kg
- Vetpercentage
- 6%
Moeite met voedingsschema cut ..
- Topic starter Nas93
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7
- Weergaven 736
- Volgers 5
-
- Tags
- cut cutten schema voeding voedingsschema
calisthenics 1
Novice
- Lid sinds
- 8 nov 2013
- Berichten
- 13
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 15%
Moet je niet doen,anders ga je spiermassa verliezen!!!
Gewoon eten dat je geen honger hebt,kh omlaag,eiwit omhoog,bcaa nemen
en op nuchtere maag max 30 min cardio,en dat is alles,maar waarom cut als je 7% bf hebt,ik snap het niet
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
waaskaas
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jul 2011
- Berichten
- 1.923
- Waardering
- 255
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 5%
cutten met jou status waarom ? als jij dat bent zou ik mooi clean bulken
True 2 that
---------- Toegevoegd om 10:37 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:34 ----------
Moet je niet doen,anders ga je spiermassa verliezen!!!
Gewoon eten dat je geen honger hebt,kh omlaag,eiwit omhoog,bcaa nemen
en op nuchtere maag max 30 min cardio,en dat is alles,maar waarom cut als je 7% bf hebt,ik snap het niet
man ,echt
bcaa nemen , wtf
cardio op nuchtere maag , wtf
bb jij wel ??
@ TS op 7 % bf staan , moet je gewoon vreten wat je tegen komt ( clean bulk )
- Lid sinds
- 17 okt 2013
- Berichten
- 132
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 63kg
- Vetpercentage
- 6%
Moet je niet doen,anders ga je spiermassa verliezen!!!
Gewoon eten dat je geen honger hebt,kh omlaag,eiwit omhoog,bcaa nemen
en op nuchtere maag max 30 min cardio,en dat is alles,maar waarom cut als je 7% bf hebt,ik snap het niet
Mijn stats heb ik nog niet aangepast op DBB. Ik zou m'n bf nog eens moeten meten maar denk dat het wel al ongeveer 10 - 11% bedraagt ..
---------- Toegevoegd om 17:28 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:26 ----------
Zoals ik hierboven al zei: Ik heb mijn stats nog niet aangepast op het forum, ik denk dat het al rond 10-11% zit
---------- Toegevoegd om 17:29 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:28 ----------
Ook hetzelfde als hierboven. Mijn stats kloppen niet meer (buiten mijn leeftijd, lengte, mijn gewicht en geslacht uiteraard!), mijn foto is van een week geleden genomen als je dit bedoeldcutten met jou status waarom ? als jij dat bent zou ik mooi clean bulken
K2K24
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jun 2007
- Berichten
- 572
- Waardering
- 68
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 14%
Moet je niet doen,anders ga je spiermassa verliezen!!!
Gewoon eten dat je geen honger hebt,kh omlaag,eiwit omhoog,bcaa nemen
en op nuchtere maag max 30 min cardio,en dat is alles,maar waarom cut als je 7% bf hebt,ik snap het niet
Ehhhhh...?? Troll.................??
calisthenics 1
Novice
- Lid sinds
- 8 nov 2013
- Berichten
- 13
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 15%
Dat zeg ik ook, met 7% bf zou ik geen sec cardio meer doen, maar hij zegt dat hij niet meer 7% heeft.Ik had 22% bf met 107 kg,
Wat ik zei, bcaa cardio op nuchtere maag max 30 min, daarna goede ontbijt, en verder nog 6 keer eten, goed alles verdelen khs, goede vetten, en eiwitten.Binnen 6 maand was ik 92 kg met 12% zonder spier verlies, kon nog zwarder trainen ook nog, maar toen was ik gestopt, want
zomer was sc voorbij, maar dit zomer wil ik naar 8% met 89-90 kg, dus ik ben nu al me bezig
