gmt
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 okt 2009
- Berichten
- 1.205
- Waardering
- 63
+1 je voeding is belachelijk
Mojca
- Topic starter Mojca
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 74
- Weergaven 6.946
- Volgers 12
+1 je voeding is belachelijk
MastaguyB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jul 2004
- Berichten
- 5.178
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
Dat heeft 4myself net allemaal neergezet. Je zegt net dat je dat gelezen hebt, dan weet je nu ook dat jou voeding nergens op slaat. Kijk s wat verder hier op het forum, staan zat bulkschema's.
Black
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 sep 2006
- Berichten
- 804
- Waardering
- 11
15 bruine broodjes met kipfilet en pindakaas
Melk (2 liter)
Chocomel ?(1 liter)
Kwark (500 gram voor slapen gaan)
Havermout voor de ochtend
Fruit
Noten
Je kunt GENOEG hier over vinden op dbb, check die link maar eens
- Lid sinds
- 25 okt 2009
- Berichten
- 2.237
- Waardering
- 92
- Lengte
- 1m87
Kwark = verse platte kaas ?
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.572
- Waardering
- 909
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
Vandaag beter ?
Ochtend: 2 grote kommen cornflakes
10u : een banaan
13u : 4 Borden vol met aardappelen en wortels en een burger
15u : banaan + shake ( wei shake vanille)
18u : noten en pakje kipfilet
20u : 9 boterhammen met kippefilet , 1 liter melk en aardbeien
22u : 500 gr kwark
Ochtend: 2 grote kommen cornflakes
10u : een banaan
13u : 4 Borden vol met aardappelen en wortels en een burger
15u : banaan + shake ( wei shake vanille)
18u : noten en pakje kipfilet
20u : 9 boterhammen met kippefilet , 1 liter melk en aardbeien
22u : 500 gr kwark
MastaguyB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jul 2004
- Berichten
- 5.178
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
Wat is dit? Verdeel dat wat meer over de dag. Je hebt de hele dag genoeg voedingsstoffen nodig.
- Lid sinds
- 16 sep 2008
- Berichten
- 1.165
- Waardering
- 93
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 17 sep 2007
- Berichten
- 1.379
- Waardering
- 725
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 13%
hallo ,
bijvoorbeeld wat ik vandaag heb gegeten :
Ochtend : 3/4 boterhammen met confituur en 2 glazen melk
10 uur : Frutella rol
13u : Aardappelen , witloof & een vleesburger
15u : Wafel
19u : Verse soep met wit brood , 2 x 1 ei en wat kip
reacties hierop al ?
wtf!
Ik heb daar niet zo'n problemen mee met die maaltijden , maar mss op langere termijn dat mijn lever toch wel zal af zien van al die melk ...
Die melk , die 1 liter heb ik verdeeld over de hele dag .. En die boterhammen heb ik gegeten omdat ik zo'n honger had , ik eet altijd zo veel ..
gmt
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 okt 2009
- Berichten
- 1.205
- Waardering
- 63
Je lichaam tijdens de nacht voorzien van eiwitten. De eiwitten in kwark hebben een trage afgifte en zijn dus ideaal voor 's avonds voor het slapen gaan.
loastres
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jan 2009
- Berichten
- 3.408
- Waardering
- 185
Ik heb alle links gelezen van 4myself ..
Ik zei : Wanneer zou ik zichtbare resultaten zien , ik ga 4 keer in de week dusja en zal beginnen op me eten letten ... Ik heb nog maar net lid gemaakt , kga geen 300 euro betalen voor iets waar ik me niet zal voor in zetten hoor ...
OT :
vb van men eten vandaag
ochten : niks ( geen tijd)
tien uur : droge wafel
middag : hutsepot
4 uurtje : magere yoghurt
Avondeten : 5 boterhammen met krab / smeltkaas ..
Ik heb vandaag ook kwark weest gaan halen en pasta en rijst ..
Die kwark wanneer eet ik dat het best ..
En met pindakaas (??) wat bedoelen jullie daarmee , want hier in belgië kennen wij dat niet , voor zover ik weet
leef je onder een grot ofzo ?
pindakaas kan je overal krijgen in belgie
Ten eerste : Neen
ten tweede : het is IN een grot
Ten derde : Krijg je daarvoor punten misschien voor zo'n reacties te zetten ? Want deze heb ik totaal niet nodig
baksteen123
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 sep 2008
- Berichten
- 6.475
- Waardering
- 289
Ik had al 2 verschillende winkels afgedaan voor pindakaas en zeiden dat ze dit niet kenden of niet hadden
gmt
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 okt 2009
- Berichten
- 1.205
- Waardering
- 63
Ik had al 2 verschillende winkels afgedaan voor pindakaas en zeiden dat ze dit niet kenden of niet hadden
Nee ff serieus........WTF!
Dat is net zo onwaarschijnlijk als iemand vragen of ie melk heeft, en dan te horen krijgen....nee wat is dat, nooit van gehoord.
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
Hallloo ? Waarom zou ik daarom liegen ? Wat heb ik daarmee gewonnen ? Niets
Ik zal daarvoor niet liegen
