Motivatie log

[4me]

asd

 

[4me]

asd

 

[4me]

asd

 

[4me]

Afijn, dat was weer even lekker een lading spanning er uit gooien en verkapt iets luchten. Wellicht iets te veel details maar dat maakt niet uit, zo erg was het ook allemaal niet maar gewoon even een nare onfortuinlijke situatie. En dat was dan ook het laatste stuk wat ik een keer kwijt moest, zat er al een paar jaar in maar nooit meer over gesproken omdat ik er zelf een groot schuld gevoel bij had. Uiteindelijk is het allemaal goed gekomen en heb later ook begrepen dat het niet mijn volledige schuld was, maar dat er veel meer speelde waar ik niets vanaf wist. Maar zoals ik zeg, het was even flink verkapt en cryptisch omschreven en dat is ook prima soms voor mij.

Voor nu ben ik aan het zoeken naar mogelijkheden om te sporten ergens anders en ook onder de mensen te komen. Zo ben ik nu aan het kijken naar zwemmen en aqua sport gebeuren. Ook is er in mijn directe omgeving iemand die allerlei sport dingen organiseert en zoals ik nu heb kunnen zien gebruik maakt van een gym waar ook owerlifting/stronglifts/bodybuilding" gedaan kan worden onder begeleiding van een oud prof voetballer/trainer. Wie weet kom ik op die manier ook een keer aan de mogelijkheid om eens een paar keer onder begeleiding de techniek voor Dl te leren aangezien die niet goed ging telkens.

Ondertussen vandaag wel weer wat gewandeld en gedaan en zelf een lichte training gedaan met gewichten, merkte dat na de vakantie ik nu ineens direct weer een opgesloten gevoel heb en futloos begin te worden. Daar was ik al ergens wat bang voor dat je direct geestelijk een domper krijgt als je weer thuis bent, maar moet dat nu zo snel mogelijk ombuigen en daar uit stappen. Dus morgenvroeg ga ik eerst maar eens naar het zwembad om een uurtje te zwemmen. Ga dat een paar keer doen om te kijken of het wat is voor mij.

Vandaag nog even wat verschillende kip gerechten ingekocht voor de diepvries bij een kip specialist met vers gemaakte gerechten. En dan toch binnenkort zelf een poging wagen om te gaan preppen.

En toch maar eens opzoek naar werk (vrijwillig) want begin dat met de dag meer te missen. Heb het helemaal gehad om telkens maar opgesloten in huis te zitten en in de vakantie voelde ik mij toch super positief en goed! En anders boek ik mij zo weer een vakantie om nog maar even een weekje of iets langer weg te gaan. Zijn wel een aantal leuke goedkope dingen heb ik al gezien.

Ik wil nu toch wel doorzetten om drastische veranderingen aan te wenden en helemaal los komen uit mijn oude leven. Ik merk ook dat het bezig zijn met sporten mij niet meer nare herinneringen oplevert en dat ik mij steeds beter begin te voelen. Ik moet dat ook voor mijzelf blijven herhalen dat het steeds beter gaat en dat ik niet meer te veel terug moet gaan naar mijn eerder gedrag. Nu moet ik niet te snel willen, immers is de psycholoog nog bezig met een behandelplan op te stellen en moet ik wel proberen daar ook hulp uit te halen. Ik heb nu eindelijk hulp dus het zou dom zijn om dat te gaan passeren......

Als ik ook na ga dan besef ik mij heel goed dat het verschil met nu en de vakantie te groot is en negatief uitpakt. In de vakantie wandelde ik extreem veel, was lekker aan het zwemmen en at super gezond, was onder de mensen en voelde mij goed ondanks een extreem slaap tekort. Ik merk dan wel heel duidelijk dat ik thuis te veel tijd heb en te weinig te doen waardoor je weer gaat malen in gedachte. Dat is ook echt de reden dat ik er meer uit wil en sporten in een groep of onder begeleiding is dan een zeer goede optie.

Afijn, morgen weer een nieuwe positieve dag!

 

[4me]

Ik denk dat ik nu alles wel ooit een keer heb gelucht, soms vaker dan 1 keer als het nodig was. Maar gevoelsmatig heb ik nu een schone lij en kan ik opnieuw beginnen. Het is toch wel erg prettig om hier tot het einde te komen omdat het hier ook ooit allemaal is begonnen 10 jaar geleden. Weliswaar niet voor mijzelf toen, maar heb er wel veel aan gehad in alle jaren totdat het tegen mij keerde. Ik wil ook wel graag wat dingen vragen hier voor mijzelf nu en daar eens over praten/typen met iemand. Dus laat ik mij nu gaan richten op de toekomst voor mijzelf en hulp vragen hier op het forum en dan kan ik de rest nu achter mij laten.

Het eerste waar ik mee zit is dat ik nog geen geschikte kleding heb kunnen vinden voor het lopen (niet hardlopen) en dat ik iets zoek wat redelijk waterafstotend is maar ook lekker ademt. Aangezien ik toch vaak in de regen zou moeten lopen maar niet helemaal plakkerig in mijn kleding wil zitten. Echte hardloopkleren zijn daar niet voor geschikt maar kan niet iets bedenken wat dan wel geschikt zou zijn..... iemand daar een idee over? Zie ook: Aangename wandelkleding gezocht

 

[4me]

Cl "lifted" M/V, op 1:21

In de vrijmetselarij waren er vroeger meerdere manieren om ruzie uit te vechten, 1 daarvan was een touw aan de twee personen binden en dan geblinddoekt op elkaar slaan. Als straf waren de andere broeders daar omheen en gaven klappen aan beide vechtersbazen. Daar zit de verwijzing dan ook naar in de videoclip en dat was wat ik bedoelde met het nummer. In die zin ook een stukje vertaling vanuit het gesprek wat ik heb gehad op vakantie om terug te gaan tot de kern.

Een soortgelijk gesprek heb ik dan ook met de voorlichter gehad om verder terug te gaan tot de kern en wat meer de oude rituelen weer te gaan handhaven. Dat is ook wat ik eerder bedoelde met de taal der tongen, men weet waar het over gaat maar een buitenstaander snapt er niets van. Mijn uitspraak over het sparren eerder was dan ook niet lukraak een ingeving of een willekeurige uitdrukking van het gesprek, het geeft voor een kenner inzicht waar het gesprek over is gegaan.

"moet je doen, dat is een mooi talent" Broeder van talent.

Wellicht door wat autisme/savant gedrag, maar als ik onrustig begin te worden dan ga ik dus fiepen in muziek en zoek naar patronen die mij rust geven. ik kan dan ook eindeloos doorgaan op 1:21 en een touw.

 

[drbrik]

Dit soort uitleg slaat de klinknagel op de kop... Lijkt bijna op werken die vakantie van je

 

[4me]

2:12 no no no no......

 

[4me]

Soms moet ik ook lachen om mijzelf, of beter gezegd lach ik vrijwel altijd om mijzelf. Ik zie de humor er wel van in. In mijn verdwaalde geest kan ik dan ook nog wel horen "water knock you down"

 

[4me]

Verwijdert en edit vandaag, ik heb echt iets met die getallen 1:21 en 2:12 en dergelijke echt raar iets waar ik eens mee moet stoppen....

Zo zat ik dit nummer te luisteren en ineens denk ik, o ja is ook zo op 2:12... zucht. Als ik dan veel muziek van mij terugluister die ik gebruik zit er ongemerkt allemaal raar gebrabbel van mij in.... hahahaaaaa ik kan er wel om lachen.

Bebe Rexha - I'm Gonna Show You Crazy (Official Music Video)

 

[4me]

Zo, de laatste paar dagen weer aan het trainen geweest en begin gewoon weer opnieuw met het schema waar ik min of meer gebleven was een aantal maanden terug. Ik ga er geen nieuw log voor aanmaken dus blijf hier gewoon doorgaan met plempen van alles. Dan kan ik er tenminste ook nog af en toe lekker doorheen spatten met onzin en lekker gek doen, moet natuurlijk niet te serieus gaan worden.

Om weer lekker in te komen en hem langzaam weer om te zetten naar Sl 5x5. Ondertussen heb ik mijn knie probleem wel opgelost en verwacht daar straks ook geen problemen meer bij de squat. Binnenkort nog wel een bestelling plaatsen bij Fitness-seller voor de deadlift deadener, squat block, rubbermatten en wat andere dingen.

 

[4me]

Aan de andere kant, wellicht is een sportvloer interessanter gezien de ruimte toch niet zo groot is...... =/- 2,6 bij 3,1 meter. het gaat er om dat ik een beetje demping heb tegen het geluid en nog wel makkelijk mijn bench kan wegroller.

@Fitness Seller eventueel een advies? Ik zit te denken aan Puzzelmat 96 x 96 x 0,8 cm als deze goed te snijden zijn voor de zijkanten. Als het goed is heb ik dan aan 9 genoeg als ik de afgesneden kanten voor het laatste stukje kan gebruiken.

 

[4me]

Blijft ook een mooi nummer:



En dit blijft een mooie meid als je het mij vraagt:

 

[4me]

60/80/100 - 1:00/1:20/1:40

En je moet gewoon een beetje humor hebben denk ik altijd maar weer en niet alles te serieus nemen....

 

[4me]

En je moet natuurlijk super audio visueel ingesteld zijn en daar affiniteit mee hebben....

 

[Inb4]

Nice home gym

 

[4me]

Nog steeds super blij mee! Advies ingewonnen en daarna de keuze gemaakt, wou eerst nog wat onzin aanschaffen maar op een bepaald punt helemaal verandert in gedachte. Power cage, goede bank die decline kon, halter, dumbell stangen, ez en gewichten. Laatste dik halfjaar gestopt met supplementen en gewoon schoon en goed eten. Ipv een patatje speciaal en iets naar de visboer en lekkere vette haring.

In het begin nog wel van de fancy shit gedachte maar langzamerhand wat meer tot de core gegaan.

 

[4me]

Ondertussen ook wel advies overgenomen van een vrouw hier (niet nader te noemen) waarvan ik een video zag mbt training en ben daarna dat gaan overnemen. Bp uitstoot op 1 tot 2 seconden en laten zakken in 4 seconden. never nooit meer dat ik op het gewicht kon komen wat ik eerder deed.....

Voeding ben ik gaan oordelen op prijs kwaliteit, ben ook wel brutaler geworden en soms vraag ik gewoon om een betere deal als ik ergens ben. Afgelopen week twee keer 200 gram zalm en +/- 200 gram haring. Pak volkorenbrood standaard nu en roggebrood met regelmaat (voor de haring soms of met goede kaas). Probeer wat meer eiwitten uit peulvruchten te halen (ook weer door advies van haar) en heb geen idee of het werkt, maar het smaakt lekker.

Andere dingen zoals kaneel, pure chocolade en andere zogenaamde super werkzame dingen ben ik gaan droppen. Iemand op het forum die ik niet wilg aanhalen had genoeg info waaruit blijkt dat het geen effect heeft en je er veel te veel van moet nemen wil het werken. Heb wel meer van hem geleerd inmiddels

Tof dat je reageert @marr nu moet ik ook zeggen dat het voor mij makkelijker begint te worden om terug te reageren. Begin langzaam aan weer terug te klimmen!

 

[4me]

Maar moet wel voorzichtig omhoog klimmen en niet te snel.

 

[4me]

Ik moet gewoon rustig aan blijven doen! niet te snel willen !