Muayboran DBB Contest Log

[Muayboran]

10x180kg t*ring genetic mofo animal.

Filmpje zou baas zijn als dat kan!

Klik om te verkleinen...

Kracht is bij mij nooit een probleem geweest (vraag maar aan jay ).
Ik zie nog veel mense verkeerd trainen, gewicht dat ze niet aan kunnen en swingen ermee.. ik zorg dat er ALTIJD sprake is van contractie met pecs nu zelfs zet ik zoveel gewicht.. als ik niets voel dan zet ik de bar gewoon terug..

Kneiter sterke bench bro! Damn zieke training.

Klik om te verkleinen...

Thanks bro, heb hard geknalt en zie allerlei leuke aders nog van de pomp

Ga weg man ****ing 10x180 bench Benchte je nog meer tijdens je off season?

Klik om te verkleinen...

ja maar nog niet over de 200 kilo.. 5x 190 kilo was men pr.. een keer geprobeerd over de 200 kg maar ging fout

 

[Klaver]

ja maar nog niet over de 200 kilo.. 5x 190 kilo was men pr.. een keer geprobeerd over de 200 kg maar ging fout

Klik om te verkleinen...

Haha goed bezig dan, hoelang train je eigenlijk?

 

[Muayboran]

Haha goed bezig dan, hoelang train je eigenlijk?

Klik om te verkleinen...

phoeh lang man.. maar rond men 18de pas serieus begonnen met trainen..

 

[Klaver]

phoeh lang man.. maar rond men 18de pas serieus begonnen met trainen..

Klik om te verkleinen...

Oke en je bent nu 24 toch ofzo?

 

[Muayboran]

Oke en je bent nu 24 toch ofzo?

Klik om te verkleinen...

Klopt, 24 jaar.

 

[verb]

Haha wtf, 10x180kg Wordt een lekker logje hier!

 

[Dirtyworkz]

Topic gaat hard!
Je bent best een baas, keurig fysiek!

 

[Pleister]

Training van vandaag even posten:

Chest:

• Flat Barbell Bench Press 5 sets 70kgx25 100kgx18 , 140kgx15 , 160kg1x1213 180kgx10
• Flat Dumbbell Press- 3 sets 30kgx20 , 50kgx17 , 60 kg x12 hier een zieke pomp
• Pullovers- 3 sets 30kgx20 , 40kgx15 , 1x13 full lock out ellebogen dicht gehouden
• Incline Barbell Bench Press- 3 sets 80kgx20 , 120 kgx15-17 , 130kgx12-13
• Machine Pec deck 3 sets of 12 reps

Borst KO

triceps:

• Close Grip Barbell Press- 3 sets 1x20 , 1x15-17 , 1x12-13
• Skullcrushers- 3 sets 1x20 , 1x15-17 , 1x12-13 tussendoor doen met close grip bench
• Rope Extensions- 3 sets 1x20 , 1x15-17 , 1x12-13
• One Arm Reverse Grip Cable Extensions- 3 sets 1x20 , 1x15-17 , 1x12-13
Tricep Pushdowns 1x20 , 1x15-17

Klik om te verkleinen...

baas

 

[duc26]

onlangs na een opwarmsetje meteen 17X 100 kg gebencht en ik was al zo fier als een gieter, maar dit (10maal 180kg) is gewoon een andere categorie!

respect man, wou dat er ik mijn gym ook zo van die monsters rondliepen, zou me extra motiveren

 

[KEUN]

insanity, ben benieuwd wat voor gewicht je hanteerd met SQ/DL/MP

 

[Einstein]

Erg mooie bench man! Daar wordt een mens gemotiveerd van.

 

[Frombaby2Beast]

Heel mooie fysiek. Een echt streefdoel voor mij.

 

[Horseman14]

Heel mooie fysiek. Een echt streefdoel voor mij.

Klik om te verkleinen...

Mooi 1e post!

 

[Horseman14]

Mooie training man!
Wel een vraagje....zit er een bepaalde gedachte achter die hoge reps?
Ken de methodiek van Dorian Yates niet, maar ik meen vaak te lezen dat zulke hoge reps niet echt voor de massa zijn.

 

[Demian]

je bent ziek man, echt ziek... dikke respect hier!

 

[Killy]

Lees nu pas dat je yates stylo traind, ik vind dit ook heerlijk.

Pas je de 1-2 werksets ook toe of pak je toch iets meer werk sets?

 

[willem9]

****ing brute fysiek!

 

[Nador]

Kan iemand mij de yates stijl uitleggen?

 

[grotesjaak]

zoekfunctie: yates

genoeg resultaten

 

[Killy]

Nog beter, blood and guts van dorian yates googlen
Word er een trainingsschema uitgelegt ect.