Gestopt Muscle mommy mode activated (somehow)

[Nicky!]

Dacht ik ook. Zo van: eigendom van boer P W

Klik om te verkleinen...

Je wordt boer genoemd @DieNase 😋

 

[Nicky!]

Vandaag staat trainen op het programma maar na de performance gisteren ben ik ietwat ko.

Was wel gaaf, met je man en dochter op het podium staan voor 2000 man.

Maar tig keer 12 minuten voluit dansen, meerdere dagen meerdere uren na elkaar en dan een nachtje van 4 uur... Moet ik even van bijkomen.

Vanavond hoop ik.

Gewicht deed ook weer raar, 61.1 weer verdorie. Daar doe ik toch niet zo streng voor. Moet ik niet gaan wegen na zo'n nachtje natuurlijk, komt morgen vast weer goed.

 

[SP1988]

Vandaag staat trainen op het programma maar na de performance gisteren ben ik ietwat ko.

Was wel gaaf, met je man en dochter op het podium staan voor 2000 man.

Maar tig keer 12 minuten voluit dansen, meerdere dagen meerdere uren na elkaar en dan een nachtje van 4 uur... Moet ik even van bijkomen.

Vanavond hoop ik.

Gewicht deed ook weer raar, 61.1 weer verdorie. Daar doe ik toch niet zo streng voor. Moet ik niet gaan wegen na zo'n nachtje natuurlijk, komt morgen vast weer goed.

Klik om te verkleinen...

Oef, dat voel je wel! Hier helaas ook een korte nacht met 4 uur slaap💀

Nu met het warmere weer aankomende week heb ik ook wel een grote kans dat ik wat zwaarder ben. Het is dan echt even een mentaal ding.

Hoe dan ook, het komt wel goed😊

 

[Gast 171836]

Moet ik niet gaan wegen na zo'n nachtje natuurlijk, komt morgen vast weer goed.

Klik om te verkleinen...

Klopt..

 

[Nicky!]

Train van vandaag

Rdl 2*12*55 kg

Lat pull down
51 kilo, half kilootje meer dan vorige train.
Rep range had 10-12 moeten zijn
10-7-5
Aiaiai

Cable upright row
2*19*16 kg
+0,5 kg

Incline push up
2*10
Op barbell dit keer, zonder pijn
Jeej

Lying hip abduction
2*30

Plate loaded hollow holds
2*20 sec*5 kg

Gewicht nog steeds boven de 61 maar lijk wel meer definitie te zien, raar.

 

[Sparks79]

Goied resultaat, je shape EN het huis. Wat een werk allemaal.

 

[Nicky!]

And so it begins...
Zoon zojuist ingeschreven voor zijn eerste strongman wedstrijd.
Gelijk de Official Strongman Games in Texas.

Hij gaat samen met een ploeggenoot die in de 16-18 jaar categorie gaat en Alex Moonen.

 

[imnewhere]

Lijkt me super gaaf en spannend om daar als tiener heen te mogen gaan. Heeft hij zich hier ook voor moeten kwalificeren? En is dit een beetje betaalbaar? (reis, verblijf, inschrijving, etc)

 

[Nicky!]

Lijkt me super gaaf en spannend om daar als tiener heen te mogen gaan. Heeft hij zich hier ook voor moeten kwalificeren? En is dit een beetje betaalbaar? (reis, verblijf, inschrijving, etc)

Klik om te verkleinen...

Ja hij heeft zich middels video's van statische lifts gekwalificeerd.
Kosten vielen nog mee en de laatste jaren zijn het steeds onze dochters geweest die zich kwalificeerden voor EK of WK met hun sport dus nu is het zijn beurt. Er komt wel een crowdfunding.

Spoiler

kosten reis boeken vielen nu mee zo'n €700 p.p. hotel is natuurlijk het duurst, 6 overnachtingen is best veel. Dan nog kosten van inschrijving, taxi van hotel naar verblijf etc. Het is allemaal niet niets, je komt al rap op €2.000 p.p. maar met Alex heb je wel ook gelijk toegang naar de echt grote jongens. We zien het maar als once in a lifetime experience

 

[SP1988]

And so it begins...
Zoon zojuist ingeschreven voor zijn eerste strongman wedstrijd.
Gelijk de Official Strongman Games in Texas.

Hij gaat samen met een ploeggenoot die in de 16-18 jaar categorie gaat en Alex Moonen.

Klik om te verkleinen...

Wat tof!!

 

[neet61]

Zoon zojuist ingeschreven voor zijn eerste strongman wedstrijd.
Gelijk de Official Strongman Games in Texas.

Klik om te verkleinen...

Wel ja, waarom zou je in Hoofddorp of zo beginnen
Maar succes

 

[Nielsmas30]

Ja hij heeft zich middels video's van statische lifts gekwalificeerd.
Kosten vielen nog mee en de laatste jaren zijn het steeds onze dochters geweest die zich kwalificeerden voor EK of WK met hun sport dus nu is het zijn beurt. Er komt wel een crowdfunding.

Spoiler

kosten reis boeken vielen nu mee zo'n €700 p.p. hotel is natuurlijk het duurst, 6 overnachtingen is best veel. Dan nog kosten van inschrijving, taxi van hotel naar verblijf etc. Het is allemaal niet niets, je komt al rap op €2.000 p.p. maar met Alex heb je wel ook gelijk toegang naar de echt grote jongens. We zien het maar als once in a lifetime experience

Klik om te verkleinen...

Echt supergaaf!

 

[Nicky!]

Train van vandaag

Squats:
3*12*35 kg

Laatste set:

 

[Nicky!]

Chin ups gingen bar slecht.
Heb gewicht er zelfs afgegooid nadat ik dit keer maar 1 rep kreeg met 5 kg

 

[AK]

Train van vandaag

Squats:
3*12*35 kg

Laatste set:
** Verborgen inhoud: niet zichtbaar in quote **

Als ik het filmpje kijk lijkt het bijna vooruitgespoeld zoveel sneller gaat het dan mijn gevoel.
Zijn ook nog maar lichte gewichten natuurlijk.
Rotatie lijkt eruit of zien jullie hem nog wel?

Begin eindelijk ook wat definitie op schouder te zien, heb ik nog niet eerder gehad.

Die rare ananas op mijn hoofd is omdat ik het iets te vaak zie misgaan met alleen ponytails. Niet al te veel trek in onnatuurlijke haaruitval 😉

Verder the usual voor a training.
Chinups, lu raises, face pulls, hanging leg curls, tricep bodyweight extensions en cable bicep curls.

Edit: geen idee waarom hij maar een uitsnede van het filmpje pakt. Even checken

Klik om te verkleinen...

Je geeft veel te snel op, vooral als dit set 3 was en je dus set 1/2 ook 12 reps deed die theoretisch gezien nog makkelijker zouden moeten gaan als set 3.

 

[Nicky!]

Je geeft veel te snel op, vooral als dit set 3 was en je dus set 1/2 ook 12 reps deed die theoretisch gezien nog makkelijker zouden moeten gaan als set 3.

Klik om te verkleinen...

Volgens mij heb je gemist dat ik deze voor rehab doe, niet voor kracht.
Omdat mijn bekken roteerde onderin.

Als dat weg is mag ik langzaam gaan opbouwen.

 

[Alisa]

Die rare ananas op mijn hoofd is omdat ik het iets te vaak zie misgaan met alleen ponytails. Niet al te veel trek in onnatuurlijke haaruitval 😉

Klik om te verkleinen...

Ooooh ik weet precies welke filmpjes je bedoelt ja vreselijk haha

 

[SP1988]

Mooie definitie al op je rug en alsnog sterk hoor die chins!!

 

[Nicky!]

Gewicht blijft steken op 61.0.
1100 kcal. Dat woosj effect mag nu wel komen.. Verwacht ik eigenlijk rond komend weekeinde. Fingers crossed en no cheats.

Tijden squatten gisteren geen pijn, leek ook geen rotatie meer te zien.
Nadien nog even doe vieze zenuwpijn in rechterbil gehad, maar met frog stretch en 90/90 stretch ging het wel rap beter.

Dus helaas: volgende training nog niet flink omhoog qua gewicht van squat, maar kom er wel steeds dichter bij in de buurt.

 

[Loca]

Er lijkt dus progressie in te zitten? Goed bezig!