New Bulking Log Jimi 2007

[mass_builder]

foto's zien er verschrikkelijk vooruitgegaan uit. keep on going like that! gaart echt helemaal goedkomen! je voeding en training zien er ook goed uit!

 

[jimi]

thanks bro

borst gister

incline smith
10x40
10x50
5x80
5x80
incline db presses
4x9x30
cable crossover
10x30
3x10x35
dippen
9xbw+16
6xbw
low cable cross
4x10x20


echt een vage klote training.
bij de eerste crossover kreeg ik een hele vage kramp in men linkerbicep.
dacht ga nog effe door maar werd steeds erger, vervolgens voelde ik bijna men hand niet meer en leek het wel verlamd. ben naar huisgegaan gezondheid gaat voor.vanmorgen wakker nog steeds pijn ,nu na men werk heb ik er geen last meer van maar heb het ook bruut inlopen smeren met tijger balsem

 

[dave7777]

Vaag.. Sterkte!!

 

[jimi]

jah of niet misschien effe rust nemen

 

[dave7777]

Rustweekje kan nooit kwaad

 

[FadderMakker]

Klote zijn dat soort dingen... ff aan kijken en eventueel rust nemen hoe vervelend het ook is.

 

[jimi]

ondekte vanmiddag een dikke blauwe plek aan de binnekant vban de linkerbicep.
heb vandaag rust genomen en morgen is hemelvaart dus ook niet trainen zou me wel goed doen denk

 

[jimi]

morgen weer trainen , effe drie dagen rust genomen was wel effe lekkah.
morgen beetje benen en armen om in te komen en volgende week weer knalle

 

[jimi]

vandaag effe iets gedaan

squats paralell
10x70
10x90
8x100
7x110
leg press 60 graden
10x95
10x115
8x140
6x155
standing db curl superset pressdown 2 catrol
10x18+10x50
8x20+10x60
8x20+10x70
8x20+10x70
cable culrs superset overhead db extension
10x50+10x30
3x10x60+10x30
hammer curls superset double db kickbacks
4x10x20+4x10x10

best netje geen last gehad beter, volgende week weer knalle

 

[Mosquitos]

Hoeveel calorieën is je voedingsschema en hoeveel % vet?

 

[jimi]

3395kcal

50/60gr vet

 

[AlexT]

Ziet er breed uit op je foto's man.

Waar is de deadlift bij je rugtraining?

 

[Luppie]

gat lekker jimi !! bij mij gaat het nu einelij ook lekker

 

[jimi]

gat lekker jimi !! bij mij gaat het nu einelij ook lekker

Klik om te verkleinen...

beter bro

Ziet er breed uit op je foto's man.

Waar is de deadlift bij je rugtraining?

Klik om te verkleinen...

thanks deads heb ik net twee week niet gedaan druk gehad en een verekte bicep gehad maar volgende week weer tegeaan

 

[jimi]

dit is het het log met het minste aandacht zo te merken

 

[FadderMakker]

Hier heb je wat aandacht.

 

[jimi]

hahhaa

zou wel komen omdat ik niet veel meer op dbb ben

 

[Luppie]

hahhaa

zou wel komen omdat ik niet veel meer op dbb ben

Klik om te verkleinen...

er zijn te veel nieuwe bij gekomen, wou horen nu bij de oude garde
ga je nog trainen vandaag ?

 

[downloadking23]

hehe .. en groei je een beetje lekker nu Jimi? nou je weer rustig op de bulk bent?

En hoe gaan de trainingen?

 

[dave7777]