- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Nee daar heb ik eigenlijk nooit last van.
Hop, starten met die feestweek 🎉🎉
Nicky's log
- Topic starter Nicky!
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 931
- Weergaven 22.861
- Volgers 40
-
- Tags
- log
Hop, starten met die feestweek 🎉🎉
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Whoop whoop, het was besmettelijk @Loca 🎉🎉
Hoppa gelijk gewicht omhoog: 61.7.
Ik stop nu de overnight oats achter in mijn giegel.
Dadelijk lekker trainen.
Morgen weer tijd voor shape foto's.
En dan kijken of ik Jaaps voorbeeld durf te volgen
Hoppa gelijk gewicht omhoog: 61.7.
Ik stop nu de overnight oats achter in mijn giegel.
Dadelijk lekker trainen.
Morgen weer tijd voor shape foto's.
En dan kijken of ik Jaaps voorbeeld durf te volgen
- Lid sinds
- 23 nov 2004
- Berichten
- 8.031
- Waardering
- 10.367
Yay!!!! 🥳🥳🥳
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Train van vandaag
Staggered stance rdl
2*12*35 kg
+5 kg
Lat pull down
3*13*49 kg
+0,5 kg
Cable upright row
2*20*13.5 kg
+0,5 kg
Incline ring push up
2*12 op stand 4
Standje omlaag weer
V walk out
12*20 kg
+1 kg
Hollow body hold
2*30 sec*12 kg
*1 kg
Cable Kickbacks
2*15*18 kg
+0,5 kg
Dat valt zeker niet tegen voor dag 1 periode.
Zag wel in dat licht aan mijn lijf dat ik ongesteld was. Alsof dan cellulite ook meer opvalt.
Sowieso haat aan die cellulite maar helaas:
www.instagram.com
Staggered stance rdl
2*12*35 kg
+5 kg
Lat pull down
3*13*49 kg
+0,5 kg
Cable upright row
2*20*13.5 kg
+0,5 kg
Incline ring push up
2*12 op stand 4
Standje omlaag weer
V walk out
12*20 kg
+1 kg
Hollow body hold
2*30 sec*12 kg
*1 kg
Cable Kickbacks
2*15*18 kg
+0,5 kg
Dat valt zeker niet tegen voor dag 1 periode.
Zag wel in dat licht aan mijn lijf dat ik ongesteld was. Alsof dan cellulite ook meer opvalt.
Sowieso haat aan die cellulite maar helaas:
Watch this story by Menno Henselmans on Instagram before it disappears.
291K Followers, 125 Following, 1,838 Posts
www.instagram.com
Alisa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 nov 2024
- Berichten
- 1.148
- Waardering
- 4.742
- Lengte
- 1m73
Ik zag het ook altijd meteen als ik ongesteld was! Komt doordat je dan meer vocht vasthoudt. En toch lekker getraind zo te lezen👏🏼
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Contestlog aangemaakt... Deze is dan ook even op pauze.
Komende maanden dus hier te vinden:
Contest log
Komende maanden dus hier te vinden:
Contest log
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.699
- Waardering
- 23.887
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Nu ik gestopt ben met de contest hier maar beter verder.
Trainingen gaan best, kracht gaat nog vooruit, trainingen zijn wat langer.
Eten wen ik steeds meer aan, alleen maaltijd vier is soms wat lastig; daar heb ik moeite het op te krijgen.
Verder moet mijn lijf nog wennen:
Nog steeds een vochtbolletje, sokken staan standaard in mijn kuiten.
Spotting na intensieve training.
Maar volgende week donderdag bloedprikken en dan eens kijken. Daarna start mijn nieuwe opleiding: veel zin in.
27 september staat nog een optreden, maar het lijkt er ook bijna op alsof het team uit elkaar valt: de een na de ander valt uit met blessures.
Zo: dan zijn jullie weer even bij.
Trainingen gaan best, kracht gaat nog vooruit, trainingen zijn wat langer.
Eten wen ik steeds meer aan, alleen maaltijd vier is soms wat lastig; daar heb ik moeite het op te krijgen.
Verder moet mijn lijf nog wennen:
Nog steeds een vochtbolletje, sokken staan standaard in mijn kuiten.
Spotting na intensieve training.
Maar volgende week donderdag bloedprikken en dan eens kijken. Daarna start mijn nieuwe opleiding: veel zin in.
27 september staat nog een optreden, maar het lijkt er ook bijna op alsof het team uit elkaar valt: de een na de ander valt uit met blessures.
Zo: dan zijn jullie weer even bij.
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 10.210
- Waardering
- 11.227
Alisa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 nov 2024
- Berichten
- 1.148
- Waardering
- 4.742
- Lengte
- 1m73
Heel herkenbaar na voeding ophogen! Maar dat gaat echt weer bijtrekken!😊
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.699
- Waardering
- 23.887
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Je moet iets langer vervolgen voor zekerheid, maar het beeld lijkt wel duidelijk. Laag hoor, weinig ruimte voor lekkers dan
The Barbarian
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 aug 2022
- Berichten
- 804
- Waardering
- 1.947
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Trainen gaat erg lekker.
Zowel bij @DieNase, mij als Ruud.
Zowel bij @DieNase, mij als Ruud.
Inhoud alleen zichtbaar voor geregistreerde leden!
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.382
- Waardering
- 17.145
Voor haar doen hoog. Ze zat veel lager.Je moet iets langer vervolgen voor zekerheid, maar het beeld lijkt wel duidelijk. Laag hoor, weinig ruimte voor lekkers dan
Heel sterk!
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.699
- Waardering
- 23.887
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.699
- Waardering
- 23.887
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Goed om te horen.
En Ruud: lekker bezig man 💪
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Seth_fit
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 jul 2023
- Berichten
- 7.153
- Waardering
- 7.760
Impressive rug ! Haren geverfd?
Mister B
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 sep 2020
- Berichten
- 2.279
- Waardering
- 2.802
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 14%
Is het al Kerstmis?
