- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Contest Log Niet te dik worden in de zomer met Skatermarvin
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.159
- Weergaven 56.871
- Volgers 59
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Je kan bij de jumbo gewoon vragen of ze product x in hun schap kunnen opnemen, moet je zo'n formulier invullen en dan krijgen ze het.
En dan bellen ze je maanden later boos op dat al hun voorraad over de datum isHad kvarg stracciatella besteld en 1x gehaald
hebben ze je gebeld ja?? wat kansloos hahaha
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.452
- Waardering
- 6.710
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Je kan bij de jumbo gewoon vragen of ze product x in hun schap kunnen opnemen, moet je zo'n formulier invullen en dan krijgen ze het.
En dan bellen ze je maanden later boos op dat al hun voorraad over de datum is
Als klanten bij de Coop om bepaalde producten vragen die we niet hebben stuur ik ze standaard door naar de Jumbo/AH
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Dit wilde ze bij ons niet doen. Ik kan ze wel bestellen, maar weet een aantal supers in Gouda (waar ik werk) waar ze ze wel hebben. Ga nu gewoon af en toe daarheen en haal er dan gelijk een stuk of 10.Je kan bij de jumbo gewoon vragen of ze product x in hun schap kunnen opnemen, moet je zo'n formulier invullen en dan krijgen ze het.
En dan bellen ze je maanden later boos op dat al hun voorraad over de datum is
Dat is wel sneu ja..net of je bij die vraag er elke dag 10 komt halen
hebben ze je gebeld ja?? wat kansloos hahaha
Als klanten bij de Coop om bepaalde producten vragen die we niet hebben stuur ik ze standaard door naar de Jumbo/AH
Wij hebben sindskort ook een Coop, wat een kut supermarkt!
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.786
- Waardering
- 46.981
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Alsof jouw benen zijn gegroeid de laatste maanden.
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Misschioen moet ik ook gewoon uit spuit in mijn reet douwen..dan groeien ze vast wel.
Jup..de eeuwige discussie.
En daar komt de eeuwige discussie weer
Kan echt nog wel meer op die benen met deftig voedingsschema
klein is ook een formaat
Blijf van mening dat er vast nog iets te halen valt, maar veel zal het niet zijn..
- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
Zelfs zonder trainen naar het schijnt
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Zijn inderdaad onderzoeken die dat aantonen, moet je voorstellen wat er gebeurd als je gewoon een beetje gaat pompen in de gym..Zelfs zonder trainen naar het schijnt
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
De pull training van daarnet. Heb weer enorm last van mijn bovenrug/traps, dus niet te gek gedaan qua volumes en oefeningen..
Pull:
Reverse grip pulldown:
40kg: 20 (warmup)
47kg: 15
54kg: 12 (hard!)
61kg: 12 (hnng!
)
68kg: 9 (1f.), 8 (1f.), 8 (2 flink forced)
Alternate cable row (seated):
20kg: 12
23.5kg: 12 (Prima MMC)
27kg: 8 (1f.), 7 (1f.), 7 (1 flink forced)
16.5kg: 16 (TUT & sqeez)
Seated cable pull (midden traps/rhomboids):
2.5kg: 15, 12 (Prima MMC)
6kg: 10 (2f.), 8 (2f. 6 kg is voor het mooie te zwaar voor fatsoenlijke uitvoering
)
2.5kg: 15 (Paar smijten)
Rope pulldown (kneeling):
21kg: 20
31.5kg: 12 (top)
45.5kg (fullstack): 14, 12, 12 (2f.)
Incline seated dumbbell curl (alternate):
6kg: 20
10kg: 15, 15, 15 (pumped!)
Hammer curl (standing+alternate):
12kg: 15 (explosief)
14kg: 10 (t*ring)
16kg: 7 (slaat nergens op. 2f.)
12kg: 12 (TUT & MMC)
Rating:
(Hmm, toch meer gedaan dan ik dacht)
Pull:
Reverse grip pulldown:
40kg: 20 (warmup)
47kg: 15
54kg: 12 (hard!)
61kg: 12 (hnng!
)68kg: 9 (1f.), 8 (1f.), 8 (2 flink forced
)Alternate cable row (seated):
20kg: 12
23.5kg: 12 (Prima MMC
)27kg: 8 (1f.
), 7 (1f.), 7 (1 flink forced)16.5kg: 16 (TUT & sqeez
)Seated cable pull (midden traps/rhomboids):
2.5kg: 15, 12 (Prima MMC)
6kg: 10 (2f.), 8 (2f. 6 kg is voor het mooie te zwaar voor fatsoenlijke uitvoering
)2.5kg: 15 (Paar smijten
)Rope pulldown (kneeling):
21kg: 20
31.5kg: 12 (top
)45.5kg (fullstack): 14, 12, 12 (2f.
)Incline seated dumbbell curl (alternate):
6kg: 20
10kg: 15, 15, 15 (pumped!
)Hammer curl (standing+alternate):
12kg: 15 (explosief)
14kg: 10 (t*ring
)16kg: 7 (slaat nergens op. 2f.
)12kg: 12 (TUT & MMC
)Rating:
(Hmm, toch meer gedaan dan ik dacht)
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.786
- Waardering
- 46.981
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Mijn middelste wel dankzij Pat.
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.373
- Waardering
- 71.914
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Eindelijk dat ding voor wat anders gebruikt dan plassen
WahahahahaVan mij ook dankzij Pat
Teen+1 never forget
Vandaag een rustdag. Geen tijd om te trainen en te kut weer voor cardio..
Enkel de voeding dus..
Voeding, vrijdag 02-08-2019:
7:30 2 koppen koffie
9:00 2 koppen koffie
11:00 40g whey isolaat (XXL) + 20g notenmix + multivit + vit D
12:30 150g kipfilet + 100g mexicomix + blik monster energy ultra
15:00 150g kipfilet roasted paprika + 100g wok verde mix + 10g notenmix
17:30 30g nightprotein (XXL)
19:30 Avondeten (~850kcals)
~1775kcals, E/K/V = 205g (46%) / 95g (21%) / 65g (33%)
Ok, ok..
En de weging en meting...omgekeerd cutten..
Meting & weging:
Gewicht: 81.7kg (oeps, +1.1kg t.o.v zaterdag)
Taille: 75.0cm (+0.5cm t.o.v zaterdag)
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Maar nooit de ultra violet..Monster energy ultra...
ik kijk vanmiddag nog even bij de Action, daar hebben ze vaak ook monster. Als ze het daar niet hebben dan ga ik een bestelling doen bij de Jumbo hier.
- Lid sinds
- 9 jun 2010
- Berichten
- 1.825
- Waardering
- 1.999
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 12%
Nope.. Alleen die witte.. En die waren vorige week in duitsland 80 cent.Maar nooit de ultra violet..
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.786
- Waardering
- 46.981
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
