XXL Nutrition

Contest Log Niet te dik worden in de zomer met Skatermarvin

Bezoekers in dit topic

Totaal: 1 (leden: 0, gasten: 1)
Skatermarvin zei:
Om niet alle koek en snoep hier in de middag op te eten.

Heb afgelopen week bij de lokale super een gevulde boodschappentas gewonnen. Superleuk natuurlijk..tot je de inhoud bekijkt:

Stroopwafels, ontbijtkoek, chips, kroepoek, muntdrop etc. etc.:roflol:
Klik om te vergroten...
Truc van concurrentie;)
 
Concurrentie en trucs zijn niet nodig. Heb geen zin om eten te maken dus stel zojuist voor aan de vrouw om naar de snackbar te gaan..diet starts Monday.
 
Skatermarvin zei:
Concurrentie en trucs zijn niet nodig. Heb geen zin om eten te maken dus stel zojuist voor aan de vrouw om naar de snackbar te gaan..diet starts Monday.
Klik om te vergroten...
Haha hier zelfde.
 
Jij hebt volgens mij een epic conditie met al die strafcardio, zal het vrouwtje niet erg vinden :p, daarom pakt ze je mee naar de snackbar :)
 
ik weet al welk antwoord er nu gaat komen :)
 
chrash zei:
Jij hebt volgens mij een epic conditie met al die strafcardio, zal het vrouwtje niet erg vinden :p, daarom pakt ze je mee naar de snackbar :)
Klik om te vergroten...
Whaahahahaah, conditie is prima inderdaad
neet61 zei:
ik weet al welk antwoord er nu gaat komen :)
Klik om te vergroten...
whaahahahaah..

Voor 30seconden seks heb je geen conditie nodig of zo iets?

neet61 zei:
Deze gym is zonder hoerenkabels? :D
Klik om te vergroten...
Yes. En ook geen hoerenapparatuur..alles zo goed als nieuw (plate-loaded hammerstrenght)
 
Sinds ik meer cardio heb ik samen met de vriendin ook meer cardio, gaat hand in hand.
 
Sanca Magni zei:
Dat heb ik nog gehoord maar so far totaal geen last van.
Maar ik ben dan ook niet echt shredded.
Klik om te vergroten...
Daarom is blasten-cruisen zo fijn..dan heb je dat gezeik niet (meestal)
 
Skatermarvin zei:
Om niet alle koek en snoep hier in de middag op te eten.

Heb afgelopen week bij de lokale super een gevulde boodschappentas gewonnen. Superleuk natuurlijk..tot je de inhoud bekijkt:

Stroopwafels, ontbijtkoek, chips, kroepoek, muntdrop etc. etc.:roflol:
Klik om te vergroten...
Dat is super leuk als je niet aan het cutten bent, maar in de cut is het super kut:emo:
 
Leonfr zei:
En ga je hoger eindigen dan 4e dit jaar?
Klik om te vergroten...
4e plaats zou al een overwinning zijn!
neet61 zei:
zo iets ja....
"maar het zijn wel de 30 beste seconden van haar dag/week" .... :P
Klik om te vergroten...
precies dat:roflol:

SP1988 zei:
Dat is super leuk als je niet aan het cutten bent, maar in de cut is het super kut:emo:
Klik om te vergroten...
jup. Zo een kant en klare plak ontbijtkoek is zonder boter 161kcals.. :eek! :

De voeding tot nu toe:roflol:

Voeding zondag 04-08-2019:
7:30 2 koppen koffie
8:30 Iomax
12:00 1 bruin triangelbroodje + gekookt ei + 95g rosbief + 2 koppen koffie
13:00 half flesje lime-strawberry cider
15:00 Strawberry daiquiri (~75ml bacardi, ~50ml strawberry licor & 250g verse aardbeien + ijs)
16:00 60g whey delicious (XXL)
18:00 3 picolini's + ovenkroket met mosterd
20:30 ~150g mais + ~175g kalkoenschnitzel
22:00 1 twister mini ijsje

? Kcals, E/K/V geen idee

nc_oc=AQkhfOE0y_v0fu5_xz35Q8soZQEQ2eni1zzuzdOS9tlpn5IJFLIqmsc9w080IBeJ7iw&_nc_ht=scontent-amt2-1.jpg


nc_oc=AQkZe4vjdGSXwH4o9dXKInPUxBIkXaRslr4S-DJj_NIbPDoCvQlk_MWUpaaH-Q0ZQyo&_nc_ht=scontent-amt2-1.jpg


En de starafcardio..

Strafcardio, heel snel wandelen:
~7km / ~60minuten / ~400-500kcals
 
Laatst bewerkt:
Nieuwe week, nieuwe kansen!

Meting & weging:
Gewicht: 80.9kg (-0.8kg t.o.v vrijdag)
Taille: 74.9cm (net geen 75cm)

Planning voor deze week. In ieder geval doordeweeks geen snoep, koek, ijs en drank.

Verder vandaag weer legday. Ondanks de dagelijkse splitsquats blijf ik last houden, maar ik geef niet op!!:hedbang:

Legs:
..

..

..

En de voeding..

Voeding, maandag 05-08-2019:
7:00 2 koppen koffie
9:00 2 koppen koffie
10:30 50g havermout + 30g whey isolaat (XXL) + 5g rozijnen + multivit + vit D
Pre-workout: 1 scoop MVPre
Post-workout: 30g whey isolaat (XXL)
13:30 100g basmati rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie
15:30 125g kipfilet roasted paprika + 100g mexicomix + grapefruit
18:00 35g nightprotein (XXL)
19:30 Avondeten (~750kcals)

~1880kcals, E/K/V = 200g (43%) / 185g (39%) / 40g (18%)
 
Skatermarvin zei:
Nieuwe week, nieuwe kansen!

Meting & weging:
Gewicht: 80.9kg (-0.8kg t.o.v vrijdag)
Taille: 74.9cm (net geen 75cm)

Planning voor deze week. In ieder geval doordeweeks geen snoep, koek, ijs en drank.

Verder vandaag weer legday. Ondanks de dagelijkse splitsquats blijf ik last houden, maar ik geef niet op!!:hedbang:

Legs:
..

..

..

En de voeding..

Voeding, maandag 05-08-2019:
7:00 2 koppen koffie
9:00 2 koppen koffie
10:30 50g havermout + 30g whey isolaat (XXL) + 5g rozijnen + multivit + vit D
Pre-workout: 1 scoop MVPre
Post-workout: 30g whey isolaat (XXL)
13:30 100g basmati rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie
15:30 125g kipfilet roasted paprika + 100g mexicomix + grapefruit
18:00 35g nightprotein (XXL)
19:30 Avondeten (~750kcals)

~1880kcals, E/K/V = 200g (43%) / 185g (39%) / 40g (18%)
Klik om te vergroten...
Die zoetigheid is echt troep.. Gister na die nutella zooi.. Helemaal losgegaan.. 5 hoorntjes.. Stroopwafels.. Snoeppot.. Echt een ramp.
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Back
Naar boven